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Natasha LANDAIS
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Natasha LANDAIS
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Bienvenue à tous et à toutes!

Je suis sophrologue diplômée, titre RNCP, spécialisée principalement en gestion du stress, des émotions et du sommeil.
Je vous propose des séances individuelles, en groupe ou encore d'animer des ateliers ou des stages thématiques en entreprise.

Qu'est-ce que la sophrologie ?
C'est une méthode d'accompagnement psycho-corporelle basée sur des exercices simples de respiration, de relâchement musculaire et de visualisation positive.
Grâce à des outils simples et efficaces qui peuvent facilement s'intégrer dans le quotidien , la sophrologie permet de rétablir une relation harmonieuse entre notre corps et notre mental , de mieux se connaître et renforcer la confiance en soi , de développer ses capacités d'adaptation face aux changements , professionnels ou personnels et d'envisager son avenir de manière positive en optimisant son potentiel.
La sophrologie a été crée au début des années 1960 par le Professeur Alfonso Caycedo, neuro-psychiatre colombien pour soulager la souffrance de ses malades.
La sophrologie s'inspire de techniques occidentales ( hypnose , relaxation progressive de Jacobson , training autogène de Schultz , la méthode Coué ) et orientales (yoga, zen , méditation ) .
Sa pratique s'est très rapidement développée et ses champs d'application sont dorénavant nombreux : gestion du stress, des émotions , amélioration du sommeil, préparation mentale ( à une épreuve sportive, un examen, un accouchement) , accompagnement médical , addictions ...
Elle s'adresse à tous publics, à tout âge et ne nécessite aucun matériel ni tenue particulière .
La sophrologie ne se substitue à aucun traitement médical .

Je vous propose de vous rencontrer à votre domicile ou à travers la plateforme skype.
Vous voulez en découvrir plus sur moi ?
AFFICHEZ MON PARCOURS
Mon voyage dans le monde de la sophrologie a débuté il y a quelques années afin de mieux gérer mon stress, personnel et professionnel, et améliorer la qualité de mon sommeil mis à rude épreuve par un travail en horaires décalés.
J'ai très rapidement retrouvé bien-être et équilibre grâce à une meilleure connaissance de moi et j'ai donc eu envie de transmettre cette magnifique expérience .
Après mes 3 années de formation à l'ISRA , j'ai obtenu mon certificat de sophrologue.
De part une riche expérience en entreprise, dans le secteur de l'aérien , je suis principalement spécialisée en gestion du stress, des émotions, du sommeil et des phobies comme la peur en avion.
Je vous propose alors de partir ensemble à la découverte de la sophrologie .
PRESTATIONS

La première séance est un dialogue permettant de définir l'objectif de la venue et d'établir un programme personnel qui sera mis en place lors ...
La séance de groupe est également composée de 3 parties : un moment d'échange en début de séance sur un objectif commun ( comme la gestion des ...
La sophrologie en entreprise permet de réduire le stress , d' améliorer la concentration, de développer la performance, de diminuer les risques ...
Je vous propose des ateliers sur des thématiques générales comme la découverte de la sophrologie, développer la confiance en soi, retrouver un ...
« "Nous sommes libres d'aller où bon nous semble et d'être ce que nous sommes" » Richard Bach