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NATURA'LISE
Lise AUPERT
Activatrice de bien-être, Praticienne de Shiatsu, massothérapeute, énergéticiennemasseur, énergie
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Lise AUPERT
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VIDÉOS / OUTILS DE DÉVELOPPEMENT PERSONNEL

PRÉSENTATION ET NETTOYAGE DU 1ER CHAKRA

Aujourd'hui je vous propose une vidéo de présentation du 1er chakra incluant une technique de nettoyage, d’après "La méthode du maître" de Daniel Meurois et "L'aromathérapie énergétique" de Lydia Bosson.

Cette session entre dans le cadre du cycle live de nettoyages de chakras offert sur mon groupe privé Facebook « Posture bien-être, engagement santé ».

1er chakra : le chakra racine
(début de l'exercice : 0'28)

• Concerne notamment l'enracinement, l'incarnation, la sécurité, la survie, et l'énergie générale.

• Régit les os, les jambes, le colon, les vaisseaux sanguins, le système immunitaire et les glandes surrénales.

• Relié au sens olfactif.

• Ce qui peut le blesser : l'humiliation, la honte, les abus.

La posture de l'arbre en Qi gong (10 min tous les matins) le fortifie.

Pour notre méditation, asseyez-vous confortablement, les mains posées sur les genoux, paumes vers le sol, les yeux clos.

Après quelques inspirations-expirations calmes, portez votre attention sur la base de votre corps. Imaginez des racines qui partent de vos fesses pour s'enraciner dans le sol, vous y attachant solidement.
Continuez à inspirer et expirer calmement avec le ventre jusqu'à vous sentir attiré par la pesanteur vers le sol.

Portez ensuite votre attention 50cm au-dessus de votre tête et visualisez une belle sphère lumineuse couleur de lune y flottant.

Imaginez cette sphère descendre lentement jusqu'à l'extrême base de votre corps et y irradier sa lumière couleur de lune.

Visualisez cette sphère se transformant en serpentin, tournant lentement sur lui-même : de l'avant vers l'arrière à l'inspir, et de l'arrière vers l'avant, plus rapide, à l'expir.

Répétez 7 fois ce cycle d'inspir-expir accompagnant la danse du serpentin, avec possibilité de respirer normalement entre chaque cycle.

Répétez cet exercice tous les jours durant 7 jours.

Si le travail sur ce chakra est trop difficile pour vous, n'insistez pas et attendez de travailler sur celui de la semaine prochaine.

Attention le nettoyage des chakras peut provoquer des changements dans votre vie !



Pour en savoir plus sur mon activité ou prendre rendez-vous pour un accompagnement, c'est par ici : https://www.theraneo.com/naturalise-shiatsu

Rejoignez mon groupe Facebook privé pour bénéficier de conseils au quotidien, d'astuces et de promos ! https://www.facebook.com/groups/2624718757784556

Merci et à bientôt !
Mots clés : chakra, méditation, énergie, auto-soin, huiles, essentielles
Vidéo ajoutée le 12/10/21 3
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« Chaque fois que vous pensez que le problème est extérieur à vous, cette pensée est le problème. » S. Covey