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NATURA'LISE
Lise AUPERT
Activatrice de bien-être, Praticienne de Shiatsu, massothérapeute, énergéticiennemasseur, énergie
Natura'Lise
Lise AUPERT
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VIDÉOS / OUTILS DE DÉVELOPPEMENT PERSONNEL

PRÉSENTATION ET NETTOYAGE DU 2ÈME CHAKRA

Aujourd'hui je vous propose une vidéo de présentation du 2ème chakra incluant une technique de nettoyage, d’après "La méthode du maître" de Daniel Meurois et "L'aromathérapie énergétique" de Lydia Bosson.

Cette session entre dans le cadre du cycle live de nettoyages de chakras offert sur mon groupe privé Facebook « Posture bien-être, engagement santé ».

2ème chakra : le chakra sacré
(début de l’exercice : 3’22)

- Concerne notamment l'expression des émotions, la créativité, la fécondité, l'instinct, la sexualité, le plaisir.

- Régit les surrénales, les reins, les organes génitaux, la vessie, le sacrum, les vertèbres lombaires.

- Relié au sens gustatif.

- Ce qui peut le blesser : les abus sexuels, les relations de dépendance, la manipulation, la volonté de contrôle.

Pour notre méditation, asseyez-vous confortablement, la main droite posée sur le genou droit, paume vers le sol, et la main gauche placée sous le nombril, les yeux clos.
La position des mains est à inverser si vous êtes un homme.

Après quelques inspirations-expirations calmes, portez votre attention sur le sommet de votre crâne.
Faites descendre votre conscience le long de votre dos jusqu'à arriver à l'extrême base de votre corps.

Continuez à inspirer et expirer calmement avec le ventre tout en visualisant une petite sphère lumineuse placée au niveau de votre plancher pelvien.

Lorsqu'elle est bien installée, ressentez cette sphère monter rapidement jusqu'au nombril à l'inspir nasal, puis redescendre tout aussi rapidement à l'expir nasal.
L'ai doit râcler votre cavité nasale.

Répétez 4 fois 7 cycles d'inspir-expir accompagnant l'ascension et la descente du petit soleil, avec une pause où vous respirerez normalement entre chaque cycle.

Répétez cet exercice tous les jours durant 7 jours.

Si le travail sur ce chakra est trop difficile pour vous, n'insistez pas et attendez de travailler sur celui de la semaine prochaine.

Attention le nettoyage des chakras peut provoquer des changements dans votre vie !



Pour en savoir plus sur mon activité ou prendre rendez-vous pour un accompagnement, c'est par ici : https://www.theraneo.com/naturalise-shiatsu

Rejoignez mon groupe Facebook privé pour bénéficier de conseils au quotidien, d'astuces et de promos ! https://www.facebook.com/groups/2624718757784556

Merci et à bientôt !
Mots clés : chakra, méditation, énergie, auto-soin, huiles, essentielles
Vidéo ajoutée le 12/10/21 4
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