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NATURA'LISE
Lise AUPERT
Activatrice de bien-être, Praticienne de Shiatsu, massothérapeute, énergéticiennemasseur, énergie
Natura'Lise
Lise AUPERT
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VIDÉOS / OUTILS DE DÉVELOPPEMENT PERSONNEL

PRÉSENTATION ET NETTOYAGE DU 3ÈME CHAKRA

Aujourd'hui je vous propose une vidéo de présentation du 3ème chakra incluant une technique de nettoyage, d’après "La méthode du maître" de Daniel Meurois et "L'aromathérapie énergétique" de Lydia Bosson.

Cette session entre dans le cadre du cycle live de nettoyages de chakras offert sur mon groupe privé Facebook « Posture bien-être, engagement santé ».

3ème chakra : le chakra du plexus solaire
(Début de l’exercice : 3’07)

- Concerne notamment la responsabilité, la logique, l'intellect, le mental, le discernement, la sagesse.

- Régit le foie, la vésicule biliaire, la rate, l'estomac, le pancréas, l'intestin grêle, le métabolisme.

- Relié au sens de la vue.

- Ce qui peut le blesser : l'obstination, la poursuite d'objectifs non pertinents (leçon non retenue suite à des expériences), la passivité.

Pour notre méditation, asseyez-vous confortablement, la main droite posée sur le genou droit, paume vers le sol, et la main gauche placée au-dessus du nombril, les yeux clos.
La position des mains est à inverser si vous êtes un homme.

Après quelques inspirations-expirations calmes, visualisez une petite sphère lumineuse placée au niveau de votre plancher pelvien.

Lorsqu'elle est bien installée, ressentez cette sphère monter jusqu'au plexus à l'inspir nasal, puis redescendre rapidement à l'expir nasal puissant.

Lorsque vous expirez d'un coup, imaginez l'expansion de votre aura en même temps que la sphère lumineuse redescend.

L'ai doit râcler votre cavité nasale.

Répétez 33 cycles d'inspir-expir accompagnant l'ascension et la descente du petit soleil.
Faites des pauses si vous en ressentez le besoin, ou raccourcissez l'exercice.

Répétez cet exercice tous les jours durant 7 jours.

Si le travail sur ce chakra est trop difficile pour vous, n'insistez pas et attendez de travailler sur celui de la semaine prochaine.

Attention le nettoyage des chakras peut provoquer des changements dans votre vie !



Pour en savoir plus sur mon activité ou prendre rendez-vous pour un accompagnement, c'est par ici : https://www.theraneo.com/naturalise-shiatsu

Rejoignez mon groupe Facebook privé pour bénéficier de conseils au quotidien, d'astuces et de promos ! https://www.facebook.com/groups/2624718757784556

Merci et à bientôt !
Mots clés : chakra, méditation, énergie, auto-soin, huiles, essentielles
Vidéo ajoutée le 12/10/21 2
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