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Léonie BOITTIN
Naturopathe - Conseil en rééquilibrage alimentairenaturopathie, nutritionniste, diététicien
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NATUROPATHIE
LES 5 TIBÉTAINS
vidéo ajoutée le 09/08/18 21
Les 5 rites tibétains sont une pratique physique, énergétique et respiratoire à la fois simple et puissante. Il s'agit d'un enchaînement de 5 postures à effectuer chaque jour, chaque posture étant a répéter de 3 à 21 fois.
Un pratique régulière entraîne une meilleure énergie globale et un renforcement musculaire. Idéal pour les personnes n'ayant pas le temps ou qui n'aiment pas faire de sport. La répétition 21 fois des 5 postures prend 15 minutes, il est donc facile d'inclure ce petit rituel dans son emploi du temps.

Pour aller plus loin : "Les 5 tibétains : le secret de la jeunesse et de la vitalité" de Peter Kelder
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Il n'existe pas de meilleur exercice pour le coeur que de se pencher pour aider quelqu'un à se relever. John A. Holmes