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Léonie BOITTIN
Naturopathe - Rééquilibrage alimentaire - Relaxationnaturopathie, nutritionniste, diététicien
Les 5 rites tibétains sont une pratique physique, énergétique et respiratoire à la fois simple et puissante. Il s'agit d'un enchaînement de 5 postures à effectuer chaque jour, chaque posture étant a répéter de 3 à 21 fois.
Un pratique régulière entraîne une meilleure énergie globale et un renforcement musculaire. Idéal pour les personnes n'ayant pas le temps ou qui n'aiment pas faire de sport. La répétition 21 fois des 5 postures prend 15 minutes, il est donc facile d'inclure ce petit rituel dans son emploi du temps.

Pour aller plus loin : "Les 5 tibétains : le secret de la jeunesse et de la vitalité" de Peter Kelder

exercicephysique, yoga, naturopathie
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Démarcharge commercial interdit
« Vous ne pouvez être que ce que vous êtes. Détendez-vous ! L’existence a besoin de vous tel que vous êtes. »
Osho Rajneesh