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Léonie BOITTIN
Naturopathe - Conseil en rééquilibrage alimentairenaturopathie
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NATUROPATHIE
LES 5 TIBÉTAINS
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Les 5 rites tibétains sont une pratique physique, énergétique et respiratoire à la fois simple et puissante. Il s'agit d'un enchaînement de 5 postures à effectuer chaque jour, chaque posture étant a répéter de 3 à 21 fois.
Un pratique régulière entraîne une meilleure énergie globale et un renforcement musculaire. Idéal pour les personnes n'ayant pas le temps ou qui n'aiment pas faire de sport. La répétition 21 fois des 5 postures prend 15 minutes, il est donc facile d'inclure ce petit rituel dans son emploi du temps.

Pour aller plus loin : "Les 5 tibétains : le secret de la jeunesse et de la vitalité" de Peter Kelder
9   vidéo ajoutée le 09/08/18
mots clés : exercicephysique,yoga,naturopathie

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La folie, c'est de faire toujours la même chose et de s'attendre à un résultat différent. Albert Einstein