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Nicole CAMBIER
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Nicole CAMBIER
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SOPHROLOGIE
18 articles à découvrir


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LES POUVOIRS DE LA RESPIRATION!
Comment bien respirer ? Quels sont les trucs des apnéistes dont on peut s'inspirer ? Pourquoi certaines respirations ont le pouvoir de nous apaiser, de nous calmer dans des moments difficiles, de favoriser l’endormissement ? Coup de projecteur ...
publié le 15/06/20 - 1 min à lire 200 1
LA SOPHROLOGIE OU LA MAGIE DES VISUALISATIONS
L’imagination est une faculté de notre esprit qui nous permet de visionner l’invisible et de le matérialiser dans notre monde physique – Philip Pierson – Si je devais parler du point fort de la sophrologie, je parlerai sans hésiter des ...
publié le 05/12/19 - 2 min à lire 39 1
LA SOPHROLOGIE CONTRE LE STRESS DES ENFANTS
Tout comme les adultes, les enfants peuvent être confrontés à des situations où le stress peut les submerger. Cette situation varie selon le contexte notamment externe auquel il se trouve. Cela peut être lié à l’école, la maison, les parents ou ...
publié le 25/11/19 - 3 min à lire 114
MAL-ÊTRE AU TRAVAIL : QUAND IL DEVIENT URGENT DE DIRE STOP
Selon une étude sur les salariés les plus heureux au monde réalisée par le cabinet de recrutement Robert Half, les Français arrivent en bas du classement. Et d’après les chiffres du baromètre national du bonheur au travail, 18% seraient très ...
publié le 30/10/19 - 8 min à lire 191 1
2 FRANÇAIS SUR 3 SOUFFRENT DE STRESS AU TRAVAIL
Environ 40 ans de notre vie sont consacrés au travail. Pourtant, 66% des Français souffrent de stress dans leur vie professionnelle. Une récente étude Indeed met en lumière l’angoisse alarmante liée au travail en France. Environ 2 Français sur 3 ...
publié le 03/09/19 - 2 min à lire 103 1
LA SOPHROLOGIE POUR GERER LA CRISE DE PANIQUE
sélection Théranéo
De plus en plus de sophrologues sont consultés pour des crises d’angoisse ou crises de panique. Faire une crise de panique de manière récurrente peut rendre la vie difficile, entre peur permanente de la revivre et incapacité à la maîtriser. Comment ...
publié le 18/08/19 - 4 min à lire 582 2
RESPIRER POUR DÉSTRESSER AVANT LES EXAMENS
Avez-vous déjà remarqué que quand on stresse on bloque sa respiration ? Alors pour relâcher la pression, commençons par respirer. Suivez les conseils de notre spécialiste sophrologue. Pour se concentrer : la respiration abdominale et alternée ...
publié le 09/06/19 - 2 min à lire 114 1
APPRENDRE À IDENTIFIER LES SENSATIONS CORPORELLES DES ÉMOTIONS (POUR MIEUX LES GÉRER)
S’exercer à identifier les émotions à tout moment de la journée peut être utile au quotidien. Cela peut aider à formuler une demande en identifiant bien le besoin sur lequel l’émotion alerte. Il est coutumier d’identifier 6 émotions primaires : ...
publié le 02/06/19 - 3 min à lire 108
LES 7 SIGNES DU MANQUE DE SOMMEIL
sélection Théranéo
Notre société nous impose un rythme de vie parfois effréné. Notre vie au travail est souvent dictée par la performance et la productivité. A la maison, nous sommes sollicités par de multiples distractions (soirées, TV, internet, jeux…). Nous rognons ...
publié le 25/05/19 - 5 min à lire 461 2
QU’EST-CE QUE LA SOPHROLOGIE ?
Définition La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie. Elle a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo et est inspirée de techniques occidentales comme ...
publié le 09/05/19 - 2 min à lire 275 1
MINCIR EN DOUCEUR AVEC LA SOPHROLOGIE
1. Introduction Maigrir n’est pas qu’une question de kilos. Pour réussir un régime, la préparation mentale est essentielle. Comment tenir le coup et ne pas craquer grâce à la sophrologie. 2. Sophrologie: 2 exercices pour évacuer le stress Exercice ...
publié le 30/04/19 - 4 min à lire 178 1
AU SECOURS! JE MANGE POUR CALMER MES ÉMOTIONS
Ah.. nos émotions..! Qui n’a jamais ouvert le placard par ennuie? Qui n’a jamais mangé des gâteaux pour combler une tristesse? Qui n’a jamais vu un film dans lequel le personnage traine en pyjama dans son canapé avec un énorme pot de glace qu’il ...
publié le 15/04/19 - 3 min à lire 203
STRESS DES EXAMENS: ET SI LA SOPHROLOGIE ÉTAIT LA SOLUTION?
Pour beaucoup de jeunes, le printemps est synonyme de révisions, avec son lot d’angoisses et d’insomnies. Et si cette technique inspirée du yoga, de la méditation et du bouddhisme était faite pour vous? À l’approche du baccalauréat et des partiels, ...
publié le 11/04/19 - 4 min à lire 27 1
ENDOMÉTRIOSE : « J'AI VÉCU AVEC DES BARBELÉS DANS MON VENTRE »
Règles douloureuses, saignements sans fin, anémie : comme une femme sur dix, pendant des années, Virginie, 38 ans, a souffert d’ endométriose sans le savoir, et sans qu’aucun des médecins qui l’ont soignée ne le comprennent. Par Valérie Péronnet - ...
publié le 04/03/19 - 5 min à lire 32
LA SOPHROLOGIE POUR LUTTER CONTRE LES ACOUPHÈNES
Les acouphènes gâchent la vie de 16 millions de personnes en France. Et en l’absence de traitement médical efficace, la sophrologie apparaît être l’une des solutions les plus efficaces pour aider les patients à mieux vivre la présence de ces bruits. ...
publié le 03/03/19 - 1 min à lire 6
ENDOMÉTRIOSE : LA SOPHROLOGIE COMME ALLIÉE POUR LES FEMMES
Touchant près d’une femme sur dix, l’endométriose est responsable de douleurs souvent invalidantes pour les femmes qui en souffrent. Mais elle peut aussi être à l’origine de l’infertilité féminine et d’une réelle souffrance psychologique. En ...
publié le 26/02/19 - 3 min à lire 54
BURN-OUT : PRÉVENIR L’ÉPUISEMENT PROFESSIONNEL
Burn-out : prévenir l’épuisement professionnel Beaucoup le considèrent comme le mal professionnel de notre siècle. Et pour cause : à l’heure actuelle, les cas de burn-out, ou syndrome d’épuisement lié au travail, ne cessent de se multiplier. ...
publié le 24/02/19 - 4 min à lire 293
LA SOPHROLOGIE
NICOLE CAMBIER - SOPHROLOGIE & HYPNOSE·DIMANCHE 28 OCTOBRE 20181 DÉFINITION La sophrologie est une méthode utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie. Elle a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo en 1960 ...
publié le 18/02/19 - 3 min à lire 109
« Vous ne pouvez être que ce que vous êtes. Détendez-vous ! L’existence a besoin de vous tel que vous êtes. »
Osho Rajneesh