Episode #5-1 de la série vidéo « L’Auto-hypnose pour les débutants » tirée du livre du même titre :
📚 http://ifhe-editions.com/#auto-hypnose ou https://www.amazon.fr/Auto-hypnose-Po...
Dans cette vidéo est abordée la peur du dentiste (ou d’une intervention médicale) et le contrôle de la douleur (page 111).
❗️Il va sans dire que ce genre de séance d’auto-hypnose ne remplace absolument pas le travail de votre médecin (ou dentiste). Il s’agit seulement de vous aider à dépasser vos peurs, à rester zen pendant l’intervention et, si possible, à gérer la douleur. Tout l’aspect médical est, bien entendu, confié au professionnel médical qui vous accompagne.
Cette fois-ci, vous aurez trois techniques. Voici la première : « Nettoyer un mauvais souvenir », au cas où vous en ayez besoin !
Les autres techniques, pour vous tranquilliser avant et pendant l’intervention et pour gérer la douleur, seront bientôt mises en ligne...
✔️ Ecoutez au casque, afin de profiter au mieux de l'accompagnement musical.
Pour cette série, j’ai choisi l'induction hypnotique par « fixation du regard, yeux fermés », page 54 du livre. Chaque séance reprendra la même induction, afin que vous la reconnaissiez et que cela produise un « ancrage » pour vous (vos apprentissages s’automatiseront ainsi plus facilement).
Bien sûr, lorsque vous pratiquez en solo, vous pouvez utiliser une autre induction hypnotique (il y en a d'autres dans le livre) !
Mots clés : auto-hypnose, souvenir, nettoyer
Vidéo ajoutée le 04/03/20
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