LIBEREZ-VOUS DE VOS ADDICTIONS (HYPNOSE)

Episode #10 de la série vidéo « L’Auto-hypnose pour les débutants » tirée du livre d’Olivier Lockert.

Dans le livre, un protocole est présenté pour l'arrêt du tabac.

Dans cette vidéo, il nous propose ici une version plus large, sur les addictions en général.
La technique est la même, il faudra simplement choisir en pensée le sujet sur lequel vous souhaitez travailler : faciliter l'arrêt du tabac (ou autre substance qui se fume ;-) ...diminuer les boissons alcoolisées, les grignotages, les visites sur FB ou internet, les heures de jeu vidéo, l'argent perdu en loteries et jeux de hasard, etc.

Comme expliqué dans son livre "Auto-hypnose pour Débutants", il y a de multiples causes possibles à une addiction - et certaines causes ne sont pas psychologiques du tout !

Olivier Lockert a écrit tout un livre pour vous aider à arrêter de fumer avec un parcours hypnotique personnalisé. En tant que praticien en hypnose , je peux également vous proposer un accompagnement personnalisé.

🔺 Les addictions graves peuvent nécessiter un suivi médical. L'Hypnose ne prend en charge que l'aspect psychologique. Un bon praticien en hypnose vous enverra éventuellement vérifier auprès d'un médecin si tout va bien "côté physique" (selon le type d'addiction).

Ecoutez la séance au casque, afin de profiter au mieux de l'accompagnement musical.

Pour cette séance, l'induction de la "fixation du regard, yeux ouverts" (p.56 du livre).P a été utilisé. Bien sûr, lorsque vous pratiquez en solo, vous pouvez utiliser votre méthode préférée.

✔️ Inutile de connaître par coeur toutes les phrases de cette séance. Ici, O. Lockert vous accompagne comme un thérapeute le ferait. Dans votre pratique de l’auto-hypnose, suivez chaque étape en pensées. Il faudra juste les mémoriser ou les noter (cf. le livre).

Ce qu’il y a d’autre dans le livre :
- Les explications techniques
- Les exercices d’apprentissage progressifs pour être sûr de réussir à entrer en état d’hypnose
- De nombreuses techniques d’induction hypnotique
- L’art et la manière de produire différents phénomènes hypnotiques
- Un chapitre sur « Déterminer votre objectif » : une étape essentielle pour rendre votre objectif réalisable
- Beaucoup de protocoles, sur différents thèmes (confiance, tabac, stress, sommeil, etc.). Ce sont ces protocoles que je vous fais vivre dans cette série… à ma manière, avec mes mots.

Ces vidéos sur l’auto-hypnose complètent le livre, sans le remplacer.
J’espère qu'elles vous feront du bien, vous aideront dans votre apprentissage (si vous avez déjà le livre) et vous donneront envie d’en savoir plus (si vous n’avez pas encore le livre) !