La sophrologie est une méthode qui ne guérit personne, parce qu’elle reconnaît qu’elle accompagne des individus à se guérir eux-mêmes. C’est une écoute et une méthode qui permet de creuser au bon endroit et de
« déterrer le trésor caché ».
Une pédagogie qui n’essaie de produire aucune réaction, mais seulement d’agir comme un catalyseur capable d’accélérer un processus qui, de toute façon, se serait produit tôt ou tard, avec ou sans la sophrologie.
Observer ce qui se joue dans la relation entre le sophrologue et le "sophronisant" (son attitude corporelle, sa respiration, comment serre t il la main ?...).
La sophrologie accorde plus d’importance au ressenti qu’à la pensée, à l’action qu’à la planification, à l’être qu’à l’avoir, au présent qu’au passé ou au futur.
La Sophrologie est un outil de découverte, de conquête de soi, pour que petit à petit, il se transforme ; et un soi en transformation est un outil pour exercer son esprit au bonheur.
La sophrologie est une des réponses au même but, elle met en place une clairière pour se déployer, améliorer sa qualité de vie, son « mieux-être » c-a-d les conséquences du stress, la position sur le poste de travail, la sécurité, la vigilance, la concentration et la mémoire, la communication, le sommeil, le management….
Marianne Nys
© Marianne NYS
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Mots clés : sophrologie
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