Cessez d'obéir - Vous êtes intelligent
Cessez d'être calme - Soyez en paix
Cessez de vouloir être parfait - Acceptez les intempéries
Cessez de rationaliser - Laissez faire
Cessez de vous comparer - Soyez vous-même
Cessez d'avoir honte de vous - Soyez vulnérable
Cessez de vous torturer - Devenez votre meilleur ami
Cessez de vouloir aimer - Soyez bienveillant
MON AVIS 
«Un livre extrêmement libérateur et déculpabilisant.» Psychologies Magazine
En finir avec toutes les injonctions que l'on se donne ou que l'on nous donne et vivre.
Nous ne devrions pas avoir besoin de F Midal pour se l'accorder et bien peut être que si ?.
C'est bon de lire ce contenu, et d'engager ce changement et cette libération.
"Ne cherchons pas à atteindre un état de paix, de vide ou de félicité. Ne manipulons pas notre expérience.
Soyons juste pleinement présent à ce qui est, tel que c’est.
Un moment de peur, une déception ou la pluie sont tout aussi importants que le lever du soleil, un sourire bienveillant ou un chant d’oiseau dans le jardin." F Vidal
