
Pascale SÉGURA |
Bienvenue ! Je vous accompagne à : ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() S'épanouir, se libérer de ce qui entrave notre quiétude, notre équilibre, notre bonheur et créer les ressources au service de nos élans, projets, c'est être "cré-acteur" de nos vies, envies. Si vous êtes décidé(e)s, motivé(e)s à (re)prendre les rênes de celle-ci, à devenir un exemple inspirant, je mets mon expérience et mon métier à votre service. ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Au plaisir de vous accompagner. Mon autre site : Sens en éveil ![]() ![]() Depuis plus 30 ans, une expérience de vie et un parcours riche. J'ai eu la chance de travailler : -) avec de nombreux publics (enfance, jeunesse, adultes, seniors, handicapés, entreprises), -) avec des collectivités, associations, entreprises, -) dans des domaines aussi variés que la banque, le socio-éducatif, le culturel, l'artistique (théâtre et conte), l’événementiel, la formation via aussi des statuts différents : salariée, indépendante, associée de SARL. En responsabilité d'équipe dés l'âge de 20 ans, j'ai vite pris conscience des enjeux de communication, de place, de pouvoirs au sein des équipes. Même si ce n'était pas de la relation d'aide, il s'agissait déjà bien à l'époque d'accompagnement. Accompagnement dans le sens de savoir : -) Fédérer une équipe autour d'un projet. -) Valoriser chacun dans ses ressources. -) Développer une dynamique, des projets. -) Savoir communiquer, recruter, manager, former. Je me suis d'abord tournée vers l'écoute active et différentes techniques de communication (méthode ESPERE, DESC, Faber & Maslich), pour, finalement, me former en Communication non violente, coaching et relation d'accompagnement en 2014. Par plaisir (j'adore les arts du mouvement), curiosité et/ou en soutien à des moments difficiles de ma vie (deuils, séparations, liquidation d'entreprise, burn-out), j'ai exploré plusieurs approches psycho-corporelles, certaines pendant de nombreuses années (Tai chi, Qi gong, art martial sensoriel, danse de l'être, danse libre, gymnastique sensorielle, yoga, Feldenkrais). ![]() Lors de mon dernier poste de cadre dans un gros groupe en 2014-2015, j'ai fait l'expérience d' un burn-out et de l'observation de la vie très active du mental. J'ai rencontré la sophrologie psycho-comportementaliste. Une rencontre clef et salutaire. Entre autres bienfaits, elle m'a ouvert avec succès les portes de la méditation, jusque-là difficile à intégrer avec fluidité et régularité dans ma vie, même si malgré tout j'avais déjà exploré des approches méditatives transcendantales et zen, mais sans vraiment arriver à ressentir sur la durée ce lâcher-prise mental. ![]() Elle m'a permis de mettre en lumière, pas à pas, d'autres mécanismes et/ou réflexes conditionnés, liés à ma construction psychique et à mon histoire personnelle. J'ai ainsi pu continuer ce travail de libération progressive et il se poursuit. L'art du lâcher-prise est de plus en plus ancré. Il se manifeste via plus de détachement, de paix, de joie, de sécurité intérieure. Je vivais déjà la présence (état d'être intérieur) en nature, en faisant de la photo ou dans des stages de travail corporel, de danse libre sans avoir fait à ce moment là le lien avec cet état de vide mental. ![]() La sophrologie psycho-comportementaliste est une approche de type coaching. Composée d'une base caycédienne, elle est complétée par des approches issues des traditions occidentales et orientales dans lesquelles elle puise, telles que la méditation, la PNL et l'hypnose. Chaque sophro-coach travaille avec une base commune de protocoles. Ils sont ensuite complétés en fonction du parcours de chacun. Le choix des pratiques, autant respiratoires que corporelles et des techniques utilisées est donc large. Il s'adapte au profil du client, à son objectif et à ce qu'il souhaite voir évoluer dans sa vie : -) renforcement et/ou création des ressources intérieures, -) libération des schémas répétitifs etc. En parallèle, via la méthode MBSR de B. Sthal et E.Goldstein, la méditation entrait dans ma vie de façon beaucoup plus régulière. Elle était devenue plus aisée à pratiquer grâce à mon cursus en sophrologie. J'ai alors expérimenté progressivement les bénéfices à vivre avec encore plus conscience. A force et à force de pratique, l'absence est assez vite observée et le retour à la présence beaucoup plus facile. Avec cela, c'est un changement progressif global de vision qui s'installe, un changement de perspectives ; une nouvelle façon d'être émerge. Depuis, ma pratique de la méditation s'est enrichie d'approches complémentaires, auprès de monastères bouddhistes et différents centres spirituels. J'ai une pratique personnelle régulière de la méditation avec en sus les temps des cercles de méditation online que j'anime en semaine du lundi au vendredi. ![]() Mon âme d'exploratrice de la conscience, adepte de la voie du milieu, poursuit aujourd'hui ce chemin d'éveil et de libération. Particulièrement intéressée par les approches autour de la cohérence cœur-cerveau, du pouvoir du cœur, de l'amour inconditionnel et de l'approche quantique. ![]() Mes accompagnements puisent dans cette expérience, ces connaissances, ces découvertes. ![]() A bientôt. Pascale. ![]() Le + solidarité : En souscrivant à mes prestations et/ou activités, vous soutenez chaque année une association en lien avec mes valeurs (1% de mes recettes reversées en dons). Cette année, la Cie des chats, une association locale de protection des animaux à laquelle j'appartiens. Ils vous remercient. ![]() |