Comment voulez-vous
remédier à la panne de votre voiture tant que celle-ci n'est pas clairement
identifiée ? C'est exactement le même processus pour nous.
La démarche d'
évoluer vers une nouvelle version de soi-même
sous-tend toujours que nous ayons au préalable
conscientisé un certain nombre de mécanismes, peurs, croyances qui limitent le passage à l'action et/ou la réalisation de ce qui nous tient à cœur.
La prise de conscience est donc le starter de toute évolution possible. Faire évoluer votre réactivité émotionnelle, votre difficulté à gérer votre stress, ces peurs qui vous tenaillent et/ou de vos freins aux changements,
restera difficile à réaliser tant que vous n'en avez pas conscience. Si vous souhaitez évoluer
vous connaître est donc
essentiel. Seule la connaissance de soi ouvre la porte à de réels changements. Par cette
observation intérieure bienveillante mais sans complaisance, nous mettons en lumière ce qui a besoin de l'être.
L'entourage joue aussi parfois le rôle d'un miroir. Il nous renvoie une image de nous-même que nous ne voulons pas voir ou que nous n'aimons pas.
Pourtant, c'est en reconnaissant nos difficultés, limitations, peurs, pensées sclérosantes, que nous pouvons décider de poser des
actes conscients pour oser créer et manifester une nouvelle réalité. Si certains changements peuvent s'opérer seuls, pour d'autres mécanismes et/ou schémas inconscients, l'accompagnement d'un tiers professionnel, tel un coach et/ou thérapeute est un plus, un
gain de temps et d'énergie. Nous nous sentons soutenus, guidés. Le coach vous aide à
débusquer la partie cachée de l'iceberg que vous avez peut-être commencé à repérer et à laquelle vous êtes identifiés. Vous avancez avec plus d'efficacité, sans risque de découragement et/ou d'abandon.
Cette démarche de
connaissance et d'observation de soi, peut se faire par des
portes plurielles . La
méditation et la pleine conscience sont dans mon expérience
une très belle voie d'exploration intérieure Une de celles que j'utilise dans mes accompagnements.
La démarche de
coaching s'inscrit en
complémentarité d'approches psychologiques plus classiques. Sa spécificité ? La mise en œuvre du changement et autres passages à l'action quand la seule compréhension de l'histoire passée n'est pas suffisante pour changer le comportement et créé une nouvelle réalité. Nous pouvons, par exemple, avoir identifié la peur de telle ou telle chose, voire même son origine, sans pour autant avoir réussi à la dépasser.
Le sophro-coach
est le spécialiste des leviers d'action, d'évolution, vers une
nouvelle version de soi, tous domaines confondus.
C'est un processus de transformation durable.
Il ne vous reste plus qu'à
brancher les prises de vos consciences !« Mon Dieu, donnez-moi la sérénité d'accepter les choses que je ne peux pas changer, le courage de changer celles que je peux changer et la sagesse de distinguer les premières des secondes.» Marc-Aurèle
© Pascale SÉGURA
reproduction intégrale interdite, tout extrait doit citer mon site www.theraneo.com/pascale-segura
Mots clés : consciences, évolutions, starters, changements, coaching
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