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Pascale SÉGURA
Sophrologue, coach, conférencière. Epanouissement personnel & pleine consciencesophrologie, coaching, pleine, conscience
Pascale SÉGURA
PRESTATIONS
PRESTATIONS
ATELIER

RELAXATION DYNAMIQUE

Prévention | Détente | Lâcher-prise


Les ateliers continuent online !

Que vous sentiez anxieux, stressés ou souhaitiez entretenir votre capital bien-être ces ateliers hebdomadaires sont pour vous.
Si vous souhaitez entretenir votre capital bien-être et/ou apprendre à vous détendre, à lâcher-prise physiquement et mentalement avec une pratique corporelle accessible à tous.
Si vous avez envie d'avoir une activité physique régulière qui allie pratiques et mobilisations corporelles douces, respiration consciente, étirements doux, présence et ce en toute convivialité.
C'est ce que je vous propose avec ces séances hebdomadaires de relaxation dynamique où vous profitez également d'un accompagnement professionnel, progressif et structuré.

Un temps pour prendre soin de votre santé, de votre équilibre intérieur tant physique que mental et pour apprendre l'art du lâcher-prise .

Ces séances suivent la dynamique des saisons, elles sont composées de :
- pratiques et mobilisations corporelles douces et conscientes,
- étirements, stretching doux,
- respiration consciente,
- automassages,
- relaxation dynamique et passive et/ou méditation guidée.

Les séances ont lieu tous les mardis de 18h30 à 19H45;

Matériel : Venir en tenue confortable chaude et ample (vestiaires fermés) avec votre tapis de gym, plaid, coussin et bouteille d'eau.

-) Nous respecterons la distanciation physique et les gestes barrières. Gel hydro-alcoolique à disposition.
-) Ponctualité souhaitée, merci pour votre coopération.
Mes références d'entreprises
Merci à ces partenaires pour leur confiance :

Multi-accueil Petits pas à Cessy (01).

SanOuestProvence : réseau de bibliothécaires (13).

Chambre de l'agriculture de l'Isère (38).

UDAF (04)

Conseil général Pyrénées Atlantique (64)

Ligue de l'enseignement (04)

Mairie de Seynod (74)

Ville d'Evian (74)

Inforec Bordeaux (33)

Ville de Thonon-les-bains (74)
Infos pour s'inscrire
Séances de 75 minutes.
Tarifs :
-) A l'unité : 15€/la séance
-) Abonnements nominatifs :
- 3 séances : 39€
- 10 séances (1 séance offerte) : 110€
- 20 séances (2 séances offertes) : 200€
Paiements acceptés
espèces
en direct
chèque

chèque à l'ordre de Pascale SÉGURA.
CB

le paiement par CB se fait à mon cabinet, il n'est pas possible de payer directement en ligne via mon site.
PayPal

le règlement se fait via votre compte Paypal, demandez-moi mon e-mail Paypal.
virement

demandez-moi mon IBAN. Choisissez le virement instantané, si votre application bancaire le propose.
Lieu, plan d'accès
Les séances se déroulent au foyer communal au dessus de la mairie.
Parking gratuit à disposition (accès : passer la mairie et au niveau du monument au mort, tournez à droite).
Dates pour cet atelier :

Mercredi 7 Octobre 2020
Mercredi 14 Octobre 2020
Mercredi 21 Octobre 2020
Mercredi 4 Novembre 2020
Mercredi 18 Novembre 2020
Mercredi 25 Novembre 2020
Mercredi 2 Décembre 2020
Mercredi 9 Décembre 2020
Mercredi 16 Décembre 2020
Mercredi 6 Janvier 2021
Mercredi 20 Janvier 2021
Mercredi 27 Janvier 2021
Mercredi 3 Février 2021
Mercredi 10 Février 2021
Mercredi 17 Février 2021
Mercredi 10 Mars 2021
Mercredi 17 Mars 2021
Mercredi 24 Mars 2021
Mercredi 31 Mars 2021
Mercredi 7 Avril 2021
Mercredi 28 Avril 2021
Mercredi 5 Mai 2021
Mercredi 19 Mai 2021
Mercredi 26 Mai 2021

Soyez informé des nouvelles dates avec ma lettre d'infos
Toutes ces dates sont affichées dans mon agenda global
Témoignages (2)
V.C - 17/10/2020
Bonjour Pascale,

Tout d'abord je dois te dire que Chantal et moi avons été enchantée de notre séance de relaxation. J'en éprouve un grand bien-être général.
Encore merci et à la semaine prochaine.
V et C (Gard)
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- ajouter mon témoignage
V.C - 17/10/2020
Bonjour Pascale,

Tout d'abord je dois te dire que Chantal et moi avons été enchantée de notre séance de relaxation. J'en éprouve un grand bien-être général.
Encore merci et à la semaine prochaine.
V et C (Gard)
Brigitte - 06/06/2019
Bonjour Pascale, 
Depuis 6 mois, je participe à tes cours. J'avais senti en te rencontrant que tu m'ouvrirais des portes dans le cheminement qui est le mien.
Ce jour, je souhaite te remercier, pour tout ce que tu m'as apporté, la qualité de ton enseignement, ton écoute, ta bienveillance.
Je ressens profondément le chemin que tu m'as fait parcourir, séance après séance, pas après pas.
J'ai appris à lâcher, j'ai appris à me respecter, j'apprends à ... ... (afficher la suite)
Bonjour Pascale, 
Depuis 6 mois, je participe à tes cours. J'avais senti en te rencontrant que tu m'ouvrirais des portes dans le cheminement qui est le mien.
Ce jour, je souhaite te remercier, pour tout ce que tu m'as apporté, la qualité de ton enseignement, ton écoute, ta bienveillance.
Je ressens profondément le chemin que tu m'as fait parcourir, séance après séance, pas après pas.
J'ai appris à lâcher, j'ai appris à me respecter, j'apprends à m'aimer.
Je suis consciente de tout ce que je te dois et par dessus toi merci de m'avoir aidé à retrouver le chemin de prendre soin de moi, de m'écouter, de me respecter.
Je m'étais perdue, oubliée...Je suis en train de me retrouver..Un profond et sincère merci pour tout cela.
Brigitte V.
pour toute question :

CONTACT TÉLÉPHONE
07 78 20 16 06
Pour vos prises de RDV, merci de laisser un message ou de m'envoyer un SMS, en indiquant bien votre nom, prénom, téléphone et prestations concernées. Merci

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