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Pascale SÉGURA
Sophrologue, coach, conférencière. Epanouissement personnel & pleine consciencesophrologie, coaching, pleine, conscience
Pascale SÉGURA
PRESTATIONS
PRESTATIONS
STAGE

LIEU DE RESSOURCEMENT, DE REMISE EN FORME ET DE RETRAITE

Tout au long de l'année, je vous accueille, au cœur de la garrigue provençale, en terre d'Uzès, dans un hameau havre de paix, pour vos séjours ressourcement et/ou remise en forme.
La maison Shanti est un havre de paix, propice au ressourcement, remise en forme, retraite. C'est aussi un lieu d'inspiration propice à la création, une invitation à ralentir, à savourer le moment présent tout en découvrant les trésors cachés de cette terre provençale (Uzès ville d'art et d'histoire, St Quentin la poterie, le Pont du Gard, les Gorges du Gardon, la vallée de l'Eure, le château d'Allègre, les marchés, la vallée de la Cèze, les villages de charme).

Progamme sur mesure sur 3 ou 5 jours.

Maison Shanti, wellness/wellstay
- Chambre Bonheur de 1 à 3 personnes : Havre de paix
- Chambre single Harmonie et sa terrasse privée :

Autre partenaire hébergement :
- Chambres d'hôtes de charme (avec supplément) :
Mas des Oules

Sur place activités possibles :

- Relaxation dynamique
- méditation pleine conscience,
- massages bien-être,
- Initiation au yoga de la marche,
- 1 séance découverte de coaching,
- temps libres de découverte et/ou repos.

*1 - Les marches rythmées sont des techniques respiratoires spécifiques à la marche. Les temps d'inspires et d'expires, d'apnées poumons pleins ou vides sont adaptés à la nature des terrains rencontrés (terrains plats, montées, descentes). Par l'alternance de ces rythmes respiratoires nous travaillons à la fois l'amélioration du souffle, de la condition physique, l'oxygénation de tous les systèmes, la tonicité musculaire. Nous gagnons en énergie et vitalité. Par cette immersion en nature, nous nous reconnectons à nos sens, au moment présent, au vivant en soi et autour de soi.

Mes références d'entreprises
Merci à ces partenaires pour leur confiance :

Multi-accueil Petits pas à Cessy (01).

SanOuestProvence : réseau de bibliothécaires (13).

Chambre de l'agriculture de l'Isère (38).

UDAF (04)

Conseil général Pyrénées Atlantique (64)

Ligue de l'enseignement (04)

Mairie de Seynod (74)

Ville d'Evian (74)

Inforec Bordeaux (33)

Ville de Thonon-les-bains (74)
Infos pour s'inscrire
Une fois vos dates définies, contactez-moi pour valider programme et inscription.
Paiements acceptés
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Dates pour ce stage :

Samedi 31 Octobre 2020
Samedi 5 Décembre 2020
Vendredi 12 Février 2021
Samedi 3 Avril 2021
Lundi 12 Avril 2021
Lundi 19 Avril 2021
Jeudi 13 Mai 2021
Samedi 22 Mai 2021

Soyez informé des nouvelles dates avec ma lettre d'infos
Toutes ces dates sont affichées dans mon agenda global
Médias
Articles sur le thème de ce stage :
- Célébrons l'arrivée du printemps : Vivre aux rythmes de la nature.

Vidéos sur le thème de ce stage :
- Faisons connaissance

Témoignages (3)
Melly (69) - 20/05/2021
Pascale propose bien plus qu'une simple chambre d'hôte. Elle propose une vraie rencontre, offre de son temps et de son énergie à ses hôtes. Si vous avez besoin de vous ressourcer à la campagne, être en contact avec la nature, prendre soin de vous, partager un mode de vie écologique, alors c est l'endroit parfait! Je vous recommande également les prestations de Pascale (méditation, relaxation, yoga...) ainsi que ses repas qui sont faits maison et délicieux! J ai adoré mon séjour là ... ... (afficher la suite)
Pascale propose bien plus qu'une simple chambre d'hôte. Elle propose une vraie rencontre, offre de son temps et de son énergie à ses hôtes. Si vous avez besoin de vous ressourcer à la campagne, être en contact avec la nature, prendre soin de vous, partager un mode de vie écologique, alors c est l'endroit parfait! Je vous recommande également les prestations de Pascale (méditation, relaxation, yoga...) ainsi que ses repas qui sont faits maison et délicieux! J ai adoré mon séjour là bas : belle énergie, belles rencontres, beaux paysages...J'espere bien y retourner pour un autre petit séjour ressourcement!
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Melly (69) - 20/05/2021
Pascale propose bien plus qu'une simple chambre d'hôte. Elle propose une vraie rencontre, offre de son temps et de son énergie à ses hôtes. Si vous avez besoin de vous ressourcer à la campagne, être en contact avec la nature, prendre soin de vous, partager un mode de vie écologique, alors c est l'endroit parfait! Je vous recommande également les prestations de Pascale (méditation, relaxation, yoga...) ainsi que ses repas qui sont faits maison et délicieux! J ai adoré mon séjour là ... ... (afficher la suite)
Pascale propose bien plus qu'une simple chambre d'hôte. Elle propose une vraie rencontre, offre de son temps et de son énergie à ses hôtes. Si vous avez besoin de vous ressourcer à la campagne, être en contact avec la nature, prendre soin de vous, partager un mode de vie écologique, alors c est l'endroit parfait! Je vous recommande également les prestations de Pascale (méditation, relaxation, yoga...) ainsi que ses repas qui sont faits maison et délicieux! J ai adoré mon séjour là bas : belle énergie, belles rencontres, beaux paysages...J'espere bien y retourner pour un autre petit séjour ressourcement!
L.M - 06/06/2020
J'ai rencontré Pascale lors d'un stage ressourcement dans le Gard.
Les bienfaits ressentis m'ont donné envie de faire un travail avec elle. J'ai pris conscience de nombreuses tensions.
J'avais une mauvaise image de moi même, de mon corps, un souhait de perdre du poids.
Je n'avais pas la mesure de certains blocages émotionnels.
J'ai atteint mon objectif avec succès. Et j'ai aussi découvert avec Pascale une autre façon de regarder les situations, un ... ... (afficher la suite)
J'ai rencontré Pascale lors d'un stage ressourcement dans le Gard.
Les bienfaits ressentis m'ont donné envie de faire un travail avec elle. J'ai pris conscience de nombreuses tensions.
J'avais une mauvaise image de moi même, de mon corps, un souhait de perdre du poids.
Je n'avais pas la mesure de certains blocages émotionnels.
J'ai atteint mon objectif avec succès. Et j'ai aussi découvert avec Pascale une autre façon de regarder les situations, un autre regard sur la vie qui continue 1 an après à me servir dans mon quotidien.
Pascale a allié douceur et fermeté quand nécessaire, mais toujours avec bienveillance, en me valorisant et allant me remotiver quand j'avais un coup de mois.
J'écris ce témoignage un an après. Ce que j'ai découvert et appris avec Pascale est toujours présent dans mon quotidien.
Elle m'a aussi fait porter un autre regard sur le vivant avec lequel je me sens beaucoup plus en phase.
Merci Pascale pour ce parcours.

Luce.
L.M - 06/04/2018
En Avril 2018, j'ai participé à cette semaine de bien-être.
J'ai intensément apprécié les exercices de relaxation et les pratiques corporelles. Même si je connaissais déjà les principes du Yoga et du Qi gong, j'ai amélioré ma souplesse et ma respiration. 
Je n'oublierai pas l'arrivée sur le site du pont du Gard, sous le soleil, après avoir découvert la marche afghane. J'avais un sentiment de légèreté inconnu jusqu'alors, comme une lévitation !
En outre, ... ... (afficher la suite)
En Avril 2018, j'ai participé à cette semaine de bien-être.
J'ai intensément apprécié les exercices de relaxation et les pratiques corporelles. Même si je connaissais déjà les principes du Yoga et du Qi gong, j'ai amélioré ma souplesse et ma respiration. 
Je n'oublierai pas l'arrivée sur le site du pont du Gard, sous le soleil, après avoir découvert la marche afghane. J'avais un sentiment de légèreté inconnu jusqu'alors, comme une lévitation !
En outre, j'ai vécu une expérience unique à travers les longs dialogues personnalisés avec Pascale.
Si j'ai fini le stage, détendue, heureuse et ressourcée, c'est aussi grâce à l'accueil et à la gentillesse de Valérie et Marc qui nous ont accueillis dans cet écrin magnifique qu'est le domaine.
Mille mercis à tous les trois !
L.M (France 78)
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