www.Theraneo.com est une plateforme qui regroupe des sites de thérapeutes
En poursuivant votre navigation, vous acceptez l’utilisation de cookies, en savoir plus
FERMER

Pascale SÉGURA
Sophrologue, coach, conférencière. Epanouissement personnel & pleine consciencesophrologie, coaching, pleine, conscience
Pascale SÉGURA
PRESTATIONS
PRESTATIONS

COACHING INDIVIDUEL : VIVRE SEREIN(E) AU QUOTIDIEN

RENAITRE A SOI EN CONSCIENCE


Vous avez l'impression de vous faire balloter et/ou malmener par les évènements de votre vie ?
Vous avez du mal à garder le cap de votre sérénité ?
Vous aspirez à trouver ou retrouver la maîtrise de votre vie, de votre esprit, à savoir maintenir votre équilibre en toutes circonstances pour offrir à vous et votre entourage le cadeau de l'expérience d'une vie sereine ?

Comme chacun a sa définition de la sérénité, j'avais envie de rappeler ci-après une définition globale de ce mot qui dépasse largement le fait d'être calme, paisible.
La sérénité est, en effet, l'état d'une personne qui, de par sa sagesse et son expérience, reste insensible aux troubles, aux préoccupations de l'existence.
Tentant, non ? Alors, on y va ?


Dans ce coaching très complet qui équivaut à une renaissance à vous même, vous allez :
apprendre à ancrer durablement davantage de sérénité aussi bien dans la relation de vous à vous même qu'avec les autres,
expérimenter des transformations enracinées dans le quotidien de votre vie,
devenir acteur et le gardien de votre équilibre intérieur, de votre sérénité,
reprendre la maîtrise de votre vie en découvrant et/ou renforçant les pouvoirs de l'instant présent et de la pleine conscience.

Une écoute, un programme et un suivi personnalisé qui s'adapte à votre rythme, votre besoin, votre projet, votre objectif.

Logique visée dans l'ensemble des offres : L'autonomie.


Tarif et durée
Ces séances se font :
-) en télé-consultations.
-) en cabinet à La Capelle et Masmolène (30700)
-) à domicile (handicap et/ou séniors et/ou maladies).

Ce programme dure 9 mois, le temps d'une grossesse ! C'est aussi le temps nécessaire à ce parcours très complet qui vous amènera à un renouveau profond et durable, une renaissance selon vos valeurs dans l'expérimentation des pouvoirs de la pleine conscience. Forfait de 18 heures de coaching : 1170 €

-) Base 65 € de l'heure, au choix 1h/semaine ou 2 heures tous les 15 jours.
-) Au démarrage, signature d'un contrat d'engagement.
Le nombre de séances dépend de votre point de départ et de votre objectif.

A domicile : 75€/heure (inclus, déplacement (+ ou - 15 kms), temps de trajet, installation/désinstallation, forfait distance supérieure à voir ensemble.

Bonus offerts :
- Fichiers audios des séances fournis en fin de séance.
- Audios et/ou supports vidéos et/ou écrits spécifiques à l'accompagnement.

Possibilité de régler en 2 ou 3 fois ou au mois.

Paiements acceptés
espèces
en direct
chèque

chèque à l'ordre de Pascale SÉGURA.
CB

le paiement par CB se fait à mon cabinet, il n'est pas possible de payer directement en ligne via mon site.
PayPal

le règlement se fait via votre compte Paypal, demandez-moi mon e-mail Paypal.
virement

demandez-moi mon IBAN. Choisissez le virement instantané, si votre application bancaire le propose.
Mes références d'entreprises
Merci à ces partenaires pour leur confiance :

Multi-accueil Petits pas à Cessy (01).

SanOuestProvence : réseau de bibliothécaires (13).

Chambre de l'agriculture de l'Isère (38).

UDAF (04)

Conseil général Pyrénées Atlantique (64)

Ligue de l'enseignement (04)

Mairie de Seynod (74)

Ville d'Evian (74)

Inforec Bordeaux (33)

Ville de Thonon-les-bains (74)
Horaires
Cette prestation fait partie de mes horaires généraux.
Consultations individuelles, en cabinet et par Skype :
-) Uniquement sur RV du lundi au samedi de 10h à 18h.

Parcours collectifs et autres ateliers : voir horaires sur la fiche de la prestation concernée, onglet Prestations et/ou sur l'Agenda.
Témoignages (2)
F.F - 27/04/2021
Bonjour, J ai envie de partager mon témoignage.

Je ressens une vraie gratitude aujourd'hui envers la Vie après avoir fait un sacré chemin durant 4 ans. Je sais bien qu'évoluer ne s arrête jamais et qu il y aura encore des contractions pour naître encore plus à moi-même. Ce qui a changé et qui me donne plus confiance c est que je sais de mieux en mieux observer, accueillir et écouter ce qui se vit en moi.

En fait...c est l histoire d une libération : j étais enfermée ... ... (afficher la suite)
Bonjour, J ai envie de partager mon témoignage.

Je ressens une vraie gratitude aujourd'hui envers la Vie après avoir fait un sacré chemin durant 4 ans. Je sais bien qu'évoluer ne s arrête jamais et qu il y aura encore des contractions pour naître encore plus à moi-même. Ce qui a changé et qui me donne plus confiance c est que je sais de mieux en mieux observer, accueillir et écouter ce qui se vit en moi.

En fait...c est l histoire d une libération : j étais enfermée dans des rôles auxquels je m identifiais et qui me donnaient une place dans ce monde et sans lesquels je croyais n être rien, n avoir aucune valeur. Il y avait la fille de, la femme de, la maman de, l adventiste, la femme du pasteur, l auxiliaire de vie toujours là, la gentille, la montagnarde et quelques autres encore. La Vie dans sa sagesse et par certains de mes choix aussi m a proposé de les lâcher un à un. Parfois, j'ai cru que j'allais devenir folle, même mourir d angoisse tant les contractions ont été violentes pour les lâcher. La rencontre de cette peur du rien et des émotions niées pendant 45 ans...ça n a pas été rien....! Passer des rôles, du faire, à l être à demandé du courage, de la tendresse.

Accompagnée par Pascale et le Plus Grand que nous, avec douceur et fermeté nous avons traversé ces passages les uns après les autres. Lâcher les conditionnements, observé en moi tout ce qui refusait la Vie et en conscience aller contre ces déterminismes parce que je n en pouvais plus d en arriver au même point chaque fois après un petit mieux.

J ai une reconnaissance immense aujourd'hui car depuis peu, je me sens de plus en plus libre d être juste moi, j apprends à m'aimer en faisant des choix et en les assumant, en osant enfin poser des limites, dire non, dire un vrai oui, changer ou accepter, dire ce que j'aime ou pas, ce dont j ai besoin (oui oui même ça je ne savais même plus...j étais du genre à ne pas demander un verre d eau pour ne pas déranger, autant dire qu' au bout de peu...je ne sentais même plus la soif et d autres besoins basiques). Je ne me surnomme plus "Excusez moi de vivre". Je suis suffisamment en sécurité à l intérieur pour prendre le risque de déplaire, de contrarier.

Je ne sais pas ce que je vais faire de la suite mais je me reconnecte depuis avec ma sensibilité et ce qu'il y a de beau en moi (eh oui ! Être coupée de ses émotions coupe aussi de sa sensibilité, sa créativité) alors avec du temps, de l écoute, quelque chose va émerger.

Je sais juste qu'il est possible après s être niée, détestée il est possible de ressentir de la compréhension, de la compassion pour soi, et se pardonner de n avoir pas pu faire mieux et c est la bonne nouvelle que je vis.
Merci à chaque rencontre, chaque livre lu chaque fois au bon moment, à la découverte de la méditation qui a ouvert en moi cet espace d accueil et permis de trouver au fond du bon, du beau et de la paix qui donnent une sécurité et de la confiance pour vivre la vie, ma vulnérabilité.

MERCI LA VIE ! Je suis une Vivante !
Merci Pascale 🙏
- afficher tous les témoignages (2)
- voir rubrique Témoignages du site
- ajouter mon témoignage
F.F - 27/04/2021
Bonjour, J ai envie de partager mon témoignage.

Je ressens une vraie gratitude aujourd'hui envers la Vie après avoir fait un sacré chemin durant 4 ans. Je sais bien qu'évoluer ne s arrête jamais et qu il y aura encore des contractions pour naître encore plus à moi-même. Ce qui a changé et qui me donne plus confiance c est que je sais de mieux en mieux observer, accueillir et écouter ce qui se vit en moi.

En fait...c est l histoire d une libération : j étais enfermée ... ... (afficher la suite)
Bonjour, J ai envie de partager mon témoignage.

Je ressens une vraie gratitude aujourd'hui envers la Vie après avoir fait un sacré chemin durant 4 ans. Je sais bien qu'évoluer ne s arrête jamais et qu il y aura encore des contractions pour naître encore plus à moi-même. Ce qui a changé et qui me donne plus confiance c est que je sais de mieux en mieux observer, accueillir et écouter ce qui se vit en moi.

En fait...c est l histoire d une libération : j étais enfermée dans des rôles auxquels je m identifiais et qui me donnaient une place dans ce monde et sans lesquels je croyais n être rien, n avoir aucune valeur. Il y avait la fille de, la femme de, la maman de, l adventiste, la femme du pasteur, l auxiliaire de vie toujours là, la gentille, la montagnarde et quelques autres encore. La Vie dans sa sagesse et par certains de mes choix aussi m a proposé de les lâcher un à un. Parfois, j'ai cru que j'allais devenir folle, même mourir d angoisse tant les contractions ont été violentes pour les lâcher. La rencontre de cette peur du rien et des émotions niées pendant 45 ans...ça n a pas été rien....! Passer des rôles, du faire, à l être à demandé du courage, de la tendresse.

Accompagnée par Pascale et le Plus Grand que nous, avec douceur et fermeté nous avons traversé ces passages les uns après les autres. Lâcher les conditionnements, observé en moi tout ce qui refusait la Vie et en conscience aller contre ces déterminismes parce que je n en pouvais plus d en arriver au même point chaque fois après un petit mieux.

J ai une reconnaissance immense aujourd'hui car depuis peu, je me sens de plus en plus libre d être juste moi, j apprends à m'aimer en faisant des choix et en les assumant, en osant enfin poser des limites, dire non, dire un vrai oui, changer ou accepter, dire ce que j'aime ou pas, ce dont j ai besoin (oui oui même ça je ne savais même plus...j étais du genre à ne pas demander un verre d eau pour ne pas déranger, autant dire qu' au bout de peu...je ne sentais même plus la soif et d autres besoins basiques). Je ne me surnomme plus "Excusez moi de vivre". Je suis suffisamment en sécurité à l intérieur pour prendre le risque de déplaire, de contrarier.

Je ne sais pas ce que je vais faire de la suite mais je me reconnecte depuis avec ma sensibilité et ce qu'il y a de beau en moi (eh oui ! Être coupée de ses émotions coupe aussi de sa sensibilité, sa créativité) alors avec du temps, de l écoute, quelque chose va émerger.

Je sais juste qu'il est possible après s être niée, détestée il est possible de ressentir de la compréhension, de la compassion pour soi, et se pardonner de n avoir pas pu faire mieux et c est la bonne nouvelle que je vis.
Merci à chaque rencontre, chaque livre lu chaque fois au bon moment, à la découverte de la méditation qui a ouvert en moi cet espace d accueil et permis de trouver au fond du bon, du beau et de la paix qui donnent une sécurité et de la confiance pour vivre la vie, ma vulnérabilité.

MERCI LA VIE ! Je suis une Vivante !
Merci Pascale 🙏
E.S - 18/07/2019
Après une période difficile et suite à une rupture, j'avais besoin de faire le point, à la même période j'ai rencontré Pascale et j'ai décidé quelques mois plus tard d'entreprendre un coaching avec elle.

Depuis quelques années déjà, je me sentais balloté par l’existence, comme une coquille de noix vide sur les flots; parceque justement j'avais beau me poser des questions, je ne trouvais pas de réponse en moi, je m'étais perdue en chemin, coupé de moi; par ... ... (afficher la suite)
Après une période difficile et suite à une rupture, j'avais besoin de faire le point, à la même période j'ai rencontré Pascale et j'ai décidé quelques mois plus tard d'entreprendre un coaching avec elle.

Depuis quelques années déjà, je me sentais balloté par l’existence, comme une coquille de noix vide sur les flots; parceque justement j'avais beau me poser des questions, je ne trouvais pas de réponse en moi, je m'étais perdue en chemin, coupé de moi; par blessures intérieur, par réflexe de survie. Je croyais plus à l'image que les autres me renvoyais de moi, qu'à mes propres ressentis.

Alors de fil en aiguille, j'ai entrepris ce travail et fait le tri, comprendre mes émotions, distinguer mon être intérieur, du personnage que je m'étais créé de par mes origines et mon vécu, et puis ces blessures intérieurs mal soignées.

Arrivée au bout de ces 3 mois de coaching, très riche en découverte et en évolution; je n'ai pas seulement atteint mon objectif avec brio, mais aussi réussi une belle avancé d'évolution personnelle. Et plus important encore, je me suis retrouvée et réconciliée avec moi-même, j'ai repris contact avec mon enfant intérieur, retrouvé joie de vivre et sens à ma vie. J'ai reconstitué ma confiance en moi, mon estime et trouvé calme et sérénité intérieurs.
J'ai compris ce qui est en mon pouvoir et ce sur quoi, je peux agir. J'ai appris à distinguer aussi ce qui m'appartient de ce qui appartient à l'autre. J'ai pu remettre les choses dans le bon ordre et à leur juste place.
J'y suis parvenu en bénéficiant de l'accompagnement, de Pascale, qui a su y voir clair, et n'a jamais rien lâché jusqu'à intégration avec douceur et fermeté et à l'aide de nombreux outils, et parce que pour y arriver il faut s'investir pleinement et laisser le temps et les processus se faire. Méditation, présence à soi, communication non violente, reconnaître ce qui se présente sans jugement...sont au programme.

Un grand merci pour ton accompagnement, je te dois une fière chandelle! Merci pour tes lumières! Avec amour et gratitude.

Elise
pour une prise de RDV ou pour toute question :

CONTACT TÉLÉPHONE
07 78 20 16 06
Pour vos prises de RDV, merci de laisser un message ou de m'envoyer un SMS, en indiquant bien votre nom, prénom, téléphone et prestations concernées. Merci

DEMANDE DE RAPPEL
femme   homme
j'accepte la politique de confidentialité concernant mes données personnelles. Pour connaître et exercer vos droits sur le traitement de vos données personnelles collectées par ce formulaire, consultez la politique de confidentialité

CONTACT MAIL
Vous avez une question sur mes prestations/tarifs ? voir fiche prestation
Vous voulez poster un témoignage ? voir rubrique


femme     homme
j'accepte la politique de confidentialité concernant mes données personnelles. Pour connaître et exercer vos droits sur le traitement de vos données personnelles collectées par ce formulaire, consultez la politique de confidentialité
Je refuse tout démarchage commercial. Ce formulaire de contact est réservé à ma clientèle. Les messages de démarchage commercial sont interdits sur la plateforme Théranéo et sont automatiquement bloqués.
Partager sur ou
Envoyer prestation à un ami
Vous



Votre ami(e)




je ne suis pas un robot
S'abonner à ma lettre d'info Retour liste de prestations
« C’est au moment où je m’accepte tel que je suis que je deviens capable de changer. » Carl R. Rogers