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ENVOL CONSULTING
Pascale SÉGURA
Sophrologue, Consultante mieux-être, Facilitatrice en communication positivesophrologie, sophro-coaching, communication bienveillante, méditation
Envol Consulting
Pascale SÉGURA
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Bonjour et bienvenue.

Être serein(e), épanoui(e) est le désir du plus grand nombre, sans doute aussi le vôtre, si vous consultez ce site.

Chacun a sa version, son expérience du bonheur et de l'épanouissement personnel.

Je vous accompagne à prendre vos envols vers vos essentiels, dans vos conditions optimum de ressources.

Ensemble, nous entretenons (prévention), valorisons et développons vos ressources, pour :
→ sortir de situations inconfortables et ou schémas répétitifs.
→ aller vers la transformation durable que vous souhaitez (privée ou professionnelle).
→ mener à bout un projet, un objectif, ou réussir un changement de vie.

Mes spécificités:
→ La prévention et gestion de toutes formes de stress.
→ L'accompagnement des émotions (inclus angoisses, peurs et phobies).
→ La communication positive (gestion des conflits et prise de paroles en public).
→ L'accompagnement de vos prises de conscience dans votre cheminement intérieur.

Sophro-coach expérimentée, mon approche est ancrée dans le présent, douce, holistique (qui prend en compte l’individu sur les plans physique, mental, émotionnel,spirituel et énergétique).
Vous serez entendus, soutenus, encouragés mais aussi parfois "challengés."

Comment?
- par skype,
- à mes cabinets (La Capelle et Masmolène (30700), Montpellier, Toulouse (31500).

J'interviens à la demande, dans les entreprises, les structures médicalisées, sociales et de bien-être.
J'anime également des conférences, ateliers, stages.

Osez le changement, incarnez les valeurs qui vous portent.

Au plaisir de vous accompagner à déployer vos ailes vers la meilleure version de vous même.

Pascale


Cabinet Gard.
Pour en savoir plus sur moi : cliquez-ici
EN SAVOIR PLUS SUR MOI

Qui suis-je ?

Depuis plus 30 ans, une expérience de vie et un parcours riche.

J'ai eu la chance de travailler :
-> avec de nombreux publics (enfance, jeunesse, adultes, seniors, handicapés, entreprises),
-> avec des collectivités, associations, entreprises dans des domaines aussi variés que la finance, le socio-éducatif, le culturel, l'artistique, l’événementiel, la formation via aussi des statuts différents : salariés, indépendants, associés.

En responsabilité d'équipe dés l'âge de 20 ans, j'ai vite pris conscience des enjeux de communication, de place, de pouvoirs au sein des équipes.

Même si, ce n'était pas de la relation d'aide, il s'agissait déjà bien à l'époque d'accompagnement. Accompagnement dans le sens de savoir :
-> Fédérer une équipe autour d'un projet.
-> Valoriser chacun dans ses ressources.
-> Développer une dynamique, des projets.
-> Savoir communiquer, recruter,manager, former.

Je me suis d'abord tournée vers l'écoute active et différentes techniques de communication (méthode ESPERE, DESC, Faber& Maslich),
pour finalement me former en Communication non violente coaching et relation d'accompagnement en 2014.


Dans une démarche personnelle de plaisir (j'adore les arts du mouvement), de curiosité ou de soutien à des moments difficiles de ma vie, j'ai exploré plusieurs approches psycho-corporelles, certaines pendant de nombreuses années (Tai chi, Qi cong, art martial sensoriel, danse de l'être, danse libre,gymnastique sensorielle, yoga, Feldenkraiss). Cela a développé chez moi une relation consciente et une écoute du corps complétée d'autres approches bien-être et artistique.

Mon dernier poste de cadre dans un gros groupe en 2014-2015, m'a offert l'expérience d' un burn-out et l'observation de la vie très active du mental.
Cela m'a fait rencontrer la sophrologie psycho-comportementaliste.
Une rencontre clef et salutaire.
En autre bienfaits, elle m'a ouvert avec succès les portes de la méditation, jusque là rendue extrêmement difficile à intégrer avec fluidité et régularité dans ma vie, même si malgré tout j'avais déjà exploré des approches méditatives transcendentale et zen, mais sans vraiment arriver à trouver cet apaisement du mental recherché.
Cette observation intérieure, étude de la conscience, s'emboîtait et compléter parfaitement ce chemin qui avait été le mien au niveau psycho-corporel et autres approches de développement personnel.

Cette observation des mécanismes du mental, m'a permis de mettre en lumière, pas à pas d'autres jeux d'égos et ou réflexes conditionnés, liés à ma construction psychique et à mon histoire personnelle. J'ai ainsi pu poursuivre ce travail de libération progressif.

L'écoute d'une conférence de Pascal Hastir, m'a ensuite amené une clef essentielle, dans mon processus d'évolution.
Ce fut une clef vers plus de présence et la possibilité d'en finir avec la lutte des phénomènes observés (pensées et ou schémas répétitifs).
Parfois aussi nommé, acceptation, lâcher-prise avec libération des charges émotionnelles associées.

Un état d'être intérieur de plénitude et de total lâcher-prise physique et mental que j'avais déjà contacté en nature, en faisant de la photo ou dans des stages de travail sur soi passant par le corps, sans savoir qu'était là la clef de la paix intérieure.
Le corps qui a longtemps était ma voie de passage, un soutien par cette qualité d'écoute intérieure que j'ai développé pendant les années antérieures.

Convaincue, par l'expérience, de la puissance de transformation de tous ces outils et leur capacité à nous rappeler à notre véritable nature et à développer nos potentiels, j'ai décidé de devenir relaxologue puis sophrologue psycho-comportementaliste via l'EFDS France-Québec, pour garder cette ouverture d'approche qui me porte.

La sophrologie psycho-comportementaliste est une approche de type coaching.
Composée d'une base caceydienne elle est complétée par des approches issues des traditions occidentales et orientales dans lesquelles elle puise, tels que la méditation, la PNL et l'hypnose.

Chaque sophro-coach, utilisent une base de protocoles communs.
Ils sont s'étayés en fonction du parcours de chacun.
Le choix des pratiques autant respiratoires ou corporelles et ou des techniques utilisées pour le travail de valorisation et ou créations des ressources intérieures, et ou de libération des schémas répétitifs est ainsi large, selon le profil du client, son objectif et ce qu'il souhaite voir évoluer dans sa vie.

En parallèle, la méditation entrait dans ma vie de façon beaucoup plus régulière, puisque rendue plus fluide et aisée à pratiquer. D'abord par l'approche Pleine conscience via la méthode MBSR de B. Sthal et E.Goldstein.
J'effectuais régulièrement des allers/retours entre présence et "absence".
A force et à force de pratique, l'absence est assez vite observée et le retour à la présence beaucoup plus facile. Avec cela, c'est un changement progressif global de vision qui s'installe, un changement de perspectives, une nouvelle façon d'être émerge.
Depuis, ma pratique de la méditation s'est enrichie d'approches complémentaires, auprès de monastères bouddhistes et différents centres spirituels.
J'ai, ce jour (février 2020), une pratique quotidienne formelle de la méditation de deux à trois heures par jour. J'anime également des cercles de méditation on-line avec des personnes motivées à s'ancrer- dans la présence.

Les ancrages utilisés et transmis : la respiration, le coeur, le corps, la nature.
Exploratrice dans l'âme des chemins de la conscience, je poursuis aujourd'hui, ce chemin d'éveil particulièrement intéressées par les approches autour de la cohérence coeur-cerveau, du pouvoir du coeur et de l'amour, et de l'approche quantique.


Tout cela crée une expérience, développe l'adaptabilité, l'ouverture d'esprit et la re-connexion au Soi, à l'Être, ce qui est au bout du compte l'essentiel pour s'enraciner dans la quiétude intérieure.
C'est aussi la richesse d'un chemin de vie,
J'ai maintenant à coeur de partager cette expérience et de la transmettre, au plus grand nombre, via des projets à venir.

Mes accompagnements puisent dans cette expérience, ces connaissances, ces découvertes.
Ils sont au service de ceux qui, par leurs propres transformations intérieures, contribuent à une humanité plus consciente, libre, joyeuse et respectueuse de l'ensemble du vivant.

A bientôt.
Pascale.
Présentation mise à jour en février 2020.


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« Les relations sont sûrement le miroir dans lequel on se découvre soi-même. »
Jiddu Krishnamurti