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Pascale SÉGURA
Sophrologue, Consultante mieux-être, Facilitatrice en communication positivesophrologie, sophro-coaching, communication bienveillante, méditation
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VIDÉOS > RESPIREZ, FAÎTES UNE PAUSE
#4 RESPIREZ, FAÎTES UNE PAUSE : LA RESPIRATION DE LA PAILLE
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vidéo ajoutée le 01/02/20 14 1

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Aujourd'hui, explorons ensemble la respiration de la paille ( en mode 3 temps j'inspire, 3 temps j'expire et 4/8).
Une bonne respiration anti-stress à exploiter pour retrouver un état d'être intérieur apaisé en toutes circonstances.

Bonne pratique.
mots clés : , méditation, respiration, anti-stress, sophrologie, présence, pascale, ségura
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