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Pascale SÉGURA
Sophrologue, Consultante mieux-être, Facilitatrice en communication positivesophrologie, sophro-coaching, communication bienveillante, méditation
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VIDÉOS > PRATIQUES CORPORELLES EN CONSCIENCE
#5 PRATIQUE CORPORELLE : ÉTIREMENT DOS, ET FLANCS, ASSOUPLISSEMENT ARTICULAIRE
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vidéo ajoutée le 01/02/20 7 1

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Pratiqués en pleine conscience les étirements sont -tout au long de l'année source de bienfaits.
Cette pratique nous permet d'étirer dos et corps en pleine conscience.

Que cela soit par l'effet du stress, des émotions ou tout simplement des tensions du corps par le froid en hiver ou la fatigue assouplir le dos et les épaules en respirant profondément va vous permettra d'être plus présent à vous même et à votre axe vertical.
Un axe vertical et des étirements qui dans l'approche de la médecine chinoise, correspondent aussi à l'énergie printanière.
Effectivement, nous observons bien dans la nature et chez les végétaux, une poussée verticale, cette force ascendante.

Si bien respirer c'est bien vivre, être bien dans son corps, c'est être bien dans sa tête.

Bonne pratique😊
mots clés : étirement, dos, exercice, corporel, relaxation, pascale, ségura
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