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Pascale SÉGURA
Sophrologue, Consultante mieux-être, Facilitatrice en communication positivesophrologie, sophro-coaching, communication bienveillante, méditation
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VIDÉOS > PRATIQUES CORPORELLES EN CONSCIENCE
#6 PRATIQUE CORPORELLE : ÉTIREMENT JAMBES ET ASSOUPLISSEMENT CHEVILLES
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vidéo ajoutée le 01/02/20 8 1

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Bien dans son corps, bien dans sa tête.

Tout en douceur et en conscience une séance composée de 2 mouvements pour étirer les jambes et assouplir les chevilles.
Être présent aux perceptions du corps favorise le retour au calme, l'instant présent.
L'assouplissement des jambes et chevilles favorise une position verticale debout stable, l'ancrage.

Bonnes pratiques.😊
mots clés : jambes, étirements, cheville, relaxation, pascale, ségura
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PARCOURS INDIVIDUELS : COACHING ANTI-STRESS
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