Pascale SÉGURA

Pascale SÉGURA
Coach et facilitatrice en communication positive, formatrice, conférencière, auteur.coaching, émotions, stress, gestion des conflits, pleine conscience

Pascale SÉGURA

Coach et facilitatrice en communication positive, formatrice, conférencière, auteur.coaching, émotions, stress, gestion des conflits, pleine conscience

Pascale SÉGURA

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DÉFI LIVE : 30 JOURS D'ASTUCES POUR VIVRE SEREIN(E) ET SOUVERAIN(E). #ONÉVOLUEENSEMBLE

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VIDÉOS

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Pourquoi se lancer des défis ? #onévolueensemble
4 min - vu le 23/03/23 à 17h42

Comment désamorcer rapidement un conflit ? #onévolueensemble
4 min - vu le 08/01/24 à 17h26

Jour 28 : "C'est rien, cela va passer. ' #onévolueensemble
6 min - vu le 08/09/23 à 22h34

Comment formuler une critique de façon positive ? #onévolueensemble
2 min - vu le 28/01/24 à 3h57

Jour 26 : Un frein à la sérénité #onévolueensemble
1 min - vu le 15/12/22 à 22h46

Jour 25 : Comment crée-t-on des tensions ?
8 min - vu le 15/12/22 à 22h46

Relaxation guidée pour se détendre #onévolueensemble
16 min - vu le 13/12/23 à 0h08

La situation et/ou l'autre sont-ils responsables de mes émotions ? #onévolueensemblensemble
3 min - vu le 03/02/23 à 0h27

Comment libérer correctement une tension ? #onévolueensemble
2 min - vu le 09/09/23 à 5h47

Jour 21 : Quelle différence entre émotions et sentiments ? (2) #onévolueensemble
3 min - vu le 11/03/24 à 15h38

Jour 20 : Exercices pour canaliser son mental et se calmer #onévolueensemble
8 min - vu le 14/12/23 à 23h07

Jour 19 : 4 clefs pour sortir du mode victime - Pascale Ségura
3 min - vu le 19/10/23 à 22h12

Jour 18 : Se calmer : pratique respiratoire - #onévolueensemble
7 min - vu le 30/11/22 à 13h15

Jour 17 : émotion, sentiment quelle différence (1) ? #onévolueensemble
2 min - vu le 23/04/24 à 8h37

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Jour 16 : Pourquoi sommes-nous parfois en mode "victime"? - #onévolueensemble
3 min - vu le 22/04/24 à 13h20

Jour 15 : "Cela n'est pas bien de s'énerver !" #onévolueensemble
3 min - vu le 23/11/22 à 13h38

J14 : Réussir et se faire aider : Le vrai du faux (5) #onévoluensemble
1 min - vu le 13/07/23 à 2h52

Jour 13 : 3 indicateurs du mode "victime" (1) #onévolueensemble #mindset
4 min - vu le 22/04/24 à 13h20

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Jour 12 : Demander de l'aide : Deux atouts (4) -#onévolueensemble
1 min - vu le 22/04/24 à 13h20

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Jour 11 : Deux techniques de gestion émotionnelle #onévolueensemble
11 min - vu le 15/11/22 à 10h29

Jour 10 : Oser demander de l'aide met l'autre mal à l'aise, vrai ou faux ? (3) #onévolueensemble
3 min - vu le 22/04/24 à 13h20

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Jour 9 : Pourquoi dire "oui" quand nous pensons "non" ? - #onévolueensemble
11 min - vu le 22/04/24 à 13h20

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Jour 8 : Pourquoi demander de l'aide peut être un plus ? (2) #onévolueensemble
2 min - vu le 17/02/23 à 13h17

Jour 7 : 4 clefs pour mieux gérer les imprévus. #onévolueensemble
4 min - vu le 18/03/23 à 22h36

Jour 6 : Demander de l'aide force ou faiblesse ? Cela nous rend-il vulnérable ? #onévolueensemble
2 min - vu le 18/03/23 à 22h37

Jour 5 : Comment être confiant dans sa valeur ? Vigilance avec les étiquettes - #onévolueensemble
9 min - vu le 03/10/23 à 13h53

Jour 4 : Quels ponts entre corps et émotions ? - #onévolueensemble
5 min - vu le 22/04/24 à 13h20

Jour 3 bonus ! : Vouloir changer, par où démarrer ? (2) - #onévolueensemble
1 min - vu le 22/04/24 à 13h20

Jour 3 : Vouloir changer, par où démarrer ? (1) - #onévolueensemble
4 min - vu le 22/04/24 à 13h20

Jour 2 : Pourquoi s'autoriser à être imparfait(e) ? #onévolueensemble
7 min - vu le 22/04/24 à 13h20

Jour 1 : Être serein(e) avec le "non" ! #onévolueensemble
6 min - vu le 22/04/24 à 13h20

Lancement du défi live 30 jours d'astuces pour vivre serein(e) ! #onévolueensemble
2 min - vu le 29/03/24 à 12h43

« Si vous faites ce que vous avez toujours fait, vous obtiendrez ce que vous avez toujours obtenu. » Tony Robbins

Pascale SÉGURA

Coach et facilitatrice en communication positive, formatrice, conférencière, auteur.coaching, émotions, stress, gestion des conflits, pleine conscience