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QU'EST-CE QUE LA DIVERTICULOSE ET COMMENT LA TRAITER?
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Suite aux témoignages de quelques participants au challenge « 1 smoothie vert par jour » qui souffraient de diverticulose ou avaient souffert de diverticulite et qui disaient se sentir mieux depuis qu’ils consommaient un smoothie vert, j’ai trouvé ...
nutrition - publié le 04/08/19 - 15 minutes 926 3
MAIGRIR AVEC L'EFT ?
A l’approche de l’été notre regard sur notre corps (hommes et femmes désormais  !) perd la tendresse qu’il pouvait avoir durant l’hiver, quand, chaudement emmitouflé... nous avions une perception plus floue de son contour. Et la vérité est ...
nutrition - publié le 19/06/19 - 4 minutes 396 1
HYDRATER LES OLÉAGINEUX
Pourquoi ré-hydrater les oléagineux Pour une bonne assimilation et l’absorption des minéraux, les tremper permet de les rendre plus digestes car l’acide phytique et des inhibiteurs d’enzymes sont naturellement présents dans les oléagineux . Ils ...
nutrition - publié le 08/05/19 - 1 minute 168
MUFFINS À LA FARINE DE LUPIN
Des muffins naturellement protéinés : la farine de lupin utilisée dans cette recette contient 43 g de protéines aux 100 g ! Les lupins faisant partie de la famille des légumineuses (flageolets, pois, soja, cacahuètes etc.), ce ne sont pas des ...
nutrition - publié le 06/05/19 - 2 minutes 298
SPORT, L'ALIMENTATION QUI BOOSTE
Une bonne alimentation est essentielle pour performer physiquement. Conseils de Frédérique Laurent , naturopathe, première femme à avoir gagné les deux marathons les plus givrés du monde : le pôle sud et le pôle nord. Les grands principes • Manger ...
nutrition - publié le 06/05/19 - 2 minutes 51
PAIN SANS GLUTEN
☕ Recette PAIN SANS GLUTEN 🥖 MELANGER: 👉 200gr Farine Mix ( farine de maïs + farine de riz + amidon de pomme de terre + amidon de maïs + gomme de guar pour epaississant) 👉 80gr Farine de coco 👉 ...
nutrition - publié le 14/04/19 - 1 minute 37
L'EAU NUTRIMENT DE LA VIE
Bien que n’étant pas à proprement parlé un aliment, puisqu’elle ne contient ni glucides, ni lipides et ni protides qui soient susceptibles de fournir à notre organisme une énergie quelconque, l’eau reste, toutefois, un nutriment essentiel à la vie. ...
nutrition - publié le 14/04/19 - 7 minutes 511 2
VELOUTÉ DE TOPINAMBOURS
Ingrédients (4 personnes) : 300 g de Topinambours 300 g de Poireaux 300 g de Pommes de Terre 2 g de Gingembre frais ( ou ~ 1 c. à c. en poudre) 2 g de Curcuma frais( ou 1 c. à c. bombée de poudre) 3 feuilles de Laurier ( ou ~ 1 c. à c. en poudre) 1 ...
nutrition - publié le 25/02/19 - 2 minutes 53 2
CRÊPES SANS GLUTEN, SANS LAIT, 100% PLAISIR
C’est la chandeleur ! Et qui dit « chandeleur » dit « crêpes party » mais … pas forcément orgie de sucre! Il est toujours possible de se régaler sans faire grimper sa glycémie au sommet des montagnes! 😀 J’ai l’habitude de faire des crêpes à ...
nutrition - publié le 03/02/19 - 1 minute 170 1
L’ORANGE, LE FRUIT SANTÉ DE L’HIVER
L’orange et notre santé Que contient l’orange ?  Les flavonoïdes Comme dan tous les agrumes, on retrouve différents types de flavonoïdes dans l’orange, des composés de la familles des polyphénols qui permettent de neutraliser les radicaux ...
nutrition - publié le 27/01/19 - 4 minutes 70
LES OLIGO-ÉLÉMENTS - LE FER
Découverte Le fer est connu depuis l'antiquité. Il a été utilisé semble-t-il dès 4000 avant JC chez les Egyptiens et les Sumériens. Etymologie Vient du latin « ferrum » signifiant fer Commentaires Le fer est un métal gris-blanc, malléable et ...
nutrition - publié le 17/01/19 - 11 minutes 411 4
NOTION DE CARENCES EN OLIGO-THÉRAPIE
Généralement, selon les axiomes systémiques conventionnels et mécaniciens, on attribue le terme de carence dans le milieu biologique, lorsque par rapport à une valeur normale de référence, on observe une dérive inférieure. Ce concept est univoque et ...
nutrition - publié le 14/01/19 - 4 minutes 1543 11
RÉGULER LES NIVEAUX DE SUCRE DANS LE SANG
Voici quelques conseils alimentaires qui aident à équilibrer les niveaux de sucre dans le sang et à faciliter le bon fonctionnement de l’insuline pancréatique. La cannelle, qui est un extrait de l’écorce d’un petit arbre de l’Asie du Sud-Est, est ...
nutrition - publié le 02/12/18 - 1 minute 120 3
GÂTEAU DE POTIMARRON AUX MYRTILLES
Ingrédients: Environ 700 g de Potimarron cru 2 c. à s. de purée de Noisettes (ou d’Amandes) 280 g de confiture de Myrtilles 2 gros œufs 80 g de farine de Châtaignes 100 g de farine de Sarrasin 120 g d’Amandes (ou Noisettes) réduites en poudre 1 ...
nutrition - publié le 28/11/18 - 2 minutes 92 2
LES BIENFAITS DU ROOÏBOS
Infusion de Rooïbos : le « thé rouge » sans théine aux multiples vertus Connu sous le terme galvaudé de « thé rouge », le rooïbos (prononcez « roï boss ») est une excellente alternative au café et aux différents thés. Il est de plus en plus populaire ...
nutrition - publié le 14/10/18 - 6 minutes 81 2
VELOUTÉ DE CAROTTES ET DE LENTILLES CORAIL
Voici une recette d'un délicieux velouté idéal pour ce début d'automne Ingrédients : 4 carottes 5 cuillères à soupe de lentilles corail 8-10 noisettes concassées Deux pincées de canelle Deux pincées de curcuma 1 cuillère à café de levure ...
nutrition - publié le 09/10/18 - 1 minute 368 2
NATUREL, CHIMIQUE, DE SYNTHÈSE, LA GRANDE CONFUSION
Qu’est-ce qu’un produit naturel Un produit naturel est un produit non transformé issu comme son nom l’indique de la nature, mais dans le fond, même si l’homme n’intervient pas est-il aussi naturel que cela au regard de notre vocabulaire et de ...
nutrition - publié le 09/10/18 - 5 minutes 1078 2
L'IMPORTANCE DES VITAMINES - VITAMINE K - PHYLLOQUINONE, MÉNAQUINONE, MÉNATETRENONE, MÉNADIONE
Vitamine K1 - Phytoménadione, Phylloquinone Vitamine K2 - Ménaquinone, Méntétrenone Vitamine K3 - Ménadione La vitamine de la coagulation La vitamine K est une vitamine liposoluble. Son nom vient de l'allemand "koagulation", allusion au ...
nutrition - publié le 10/09/18 - 3 minutes 330 1
L'IMPORTANCE DES VITAMINES - VITAMINE E - TOCOPHEROL
Vitamine de l'anti-vieillissement Vitamine liposoluble sensible à l'air, la lumière et la chaleur Principales propriétés Anti-oxydante Anti-radicaux libres Protège du vieillissement cellulaire Stimule le système immunitaire Anticoagulant ...
nutrition - publié le 09/09/18 - 2 minutes 353 1
L'IMPORTANCE DES VITAMINES - VITAMINE D - CALCIFEROL
La vitamine du squelette Vitamine ne veut pas dire "sans danger", la vitamine D malgré son côté indispensable peut être dangereuse. Il s'agit d'une vitamine liposoluble qui est synthétisée par le rayonnement soleaire à partir du ...
nutrition - publié le 08/09/18 - 2 minutes 341 1



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Sophrologue et maïeuticienne de l'âme, praticienne en psychog...
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