Les oiseaux ont tout compris : les graines, comme celles de sésame, de tournesol, de citrouille…, sont des petites pépites renfermant des nutriments essentiels et excellents pour la santé. Voici quelques graines alimentaires à manger au quotidien ...

Les Pâquerettes sont reconnues pour soulager des hématomes, agir sur l'inflammation de plaies ou bien sur des rhumatismes. Ses molécules actives en polyphénols ont de nombreux bienfaits : le macérât est tonifiant, astringent, assouplissant et ...

L’arganier est utilisé depuis deux millénaires par les Berbères dont ils utilisent aussi bien la pulpe pour nourrir les animaux que la coque pour servir de combustible. L'huile d'argan n’est apparue qu’au XIVème siècle, décrite par un médecin ...

I (( DEBUT-TEXTE-GRAND )) ngrédients : 2 yaourts, 1 concombre, 1 gousse d'ail, 1 poignet de menthe frâiche, de la ciboulette, sel, poivre du moulin Préparation : Epluchez le concombre et retirez ses graines, Coupez le finement. Mélangez avec ...

Peu à peu, au fur et à mesure de cette pandémie, l'idée de prendre soin (CARE en anglais) apparait sur les réseaux sociaux ainsi que dans le monde de l'entreprise. Effectivement ce prendre soin est essentiel en période de détresse et il ...

« Parler de la pluie et du beau temps » une expression bien connue ! Notre reflexe du matin, un œil à la fenêtre déterminera notre choix vestimentaire Le lien direct entre le temps et moral n'a jamais été scientifiquement prouvé. Mais il est ...

Alors que nous entrons dans l’ère du Verseau, de nouvelles énergies enveloppent notre corps et se manifestent par des symptômes physiologiques variés. Au cours de cette transition des âges, de nombreuses personnes commenceront à ressentir ...

Le système immunitaire défend notre organisme notamment contre les agressions extérieures. L’efficacité de ce système est dépendante du statut nutritionnel et les études montrent que chez les personnes ayant un faible statut nutritionnel ou ...

Pour stimuler notre immunité et nous protéger des infections, il faut chouchouter notre microbiote intestinal. Voici les 5 conseils du Dr Cotinat, gastro-entérologue formée à la nutrition et micronutrition, pour une immunité au top grâce à un ...

La vitamine D est indispensable pour métaboliser le calcium dans l'organisme : elle favorise l'absorption de ce minéral par les intestins, puis sa réabsorption par les reins. Essentielle à la croissance osseuse durant l'enfance, la ...

Le dos représente le soutien et le support de la vie. Si mon fardeau est trop lourd, si je manque de support ou si je ne me sens pas assez supporté, mon dos réagira en conséquence et des douleurs peuvent faire leur apparition. Un dos souple indique ...

Dans notre culture, nous avons une vision très mécaniste et dualiste de la relation entre le corps et l'esprit. Nous avons tendance à séparer l'un de l'autre, au contraire de la culture chinoise par exemple. L'âme serait une partie ...

Zinc : essentiel pour l’immunité L’importance du zinc pour les êtres humains a été reconnue par la médecine il y a cinquante ans au Moyen-Orient. Une étude avait révélé que le nombre élevé de décès par maladies infectieuses chez les personnes de ...

La Nature nous offre les graines germées, d’excellents compléments alimentaires ! Les graines germées ont un intérêt nutritionnel et diététique indéniable, elle sont composées : de vitamines (B, C, A, E, D, K et U) de minéraux (phosphore, ...

Cette pandémie nous invite à répéter ce geste souvent. Nous le faisons parfois habités de la peur d'être contaminés ou machinalement. Pourquoi ne pas faire de ce moment un moment ludique d'apprentissage de la pleine conscience. Il peut aussi ...

Des neuroscientifiques américains ont découvert le circuit cérébral à l'origine de la connexion entre respiration profonde et relaxation. Pourquoi respirer un grand coup calme ? Un groupe de 175 neurones, situé dans le tronc cérébral, est ...

Plus long nerf du corps, le nerf vague est au cœur de la communication entre le cerveau et nos organes internes. Le stimuler serait bénéfique pour notre santé, notamment pour lutter contre l’inflammation. Le nerf vague, c’est quoi? Il s’agit d’une ...

Pourquoi se laver les mains est l'arme la plus efficace contre le coronavirus ? Parce que le savon brise la membrane des virus, résultat : il se décompose, expliqueLise Abiven, doctorante en ingénierie biomédicale à la Sorbonne. Une fois à ...

L’asthme se caractérise par des crises d’oppression très pénibles qui sont dues à l’occlusion temporaire des plus petits canaux des bronches mais qui assurent la respiration. Les parois de ces petits canaux se gonflent subitement et les petits ...

Le contexte sanitaire et social que nous traversons nous offre un sacré challenge personnel et collectif ! Plus que jamais, la santé apparaît comme le fruit d’une adaptation optimum, et l’actualité nous pousse à faire face au jour le jour depuis ...