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LE BALLON : POUR VOS ABDOMINAUX
Certaines femmes connaîtront des douleurs aux abdominaux (les grands droits particulièrement) pendant la grossesse. Il s’agit souvent de femmes sportives avec des abdominaux développés (mais pas que). Ce fut mon cas pour mes deux grossesses. Ça ...
bien-être - publié le 06/03/21 - 2 minutes 97
L'INFLUENCE DES COULEURS
L'influence des couleurs Les couleurs rayonnent et ont un effet d'ordre énergétique, psychique et indirectement un effet sur le corps physique. C'est pour ces différentes raisons que la décoration d'une pièce et même nos vêtements ...
bien-être - publié le 04/03/21 - 2 minutes 70
EN FINIR AVEC LES JAMBES LOURDES
S’il y a bien un symptôme que toutes les femmes connaissent, c’est la sensation de jambes lourdes, parfois gonflées. Chez certaines, c’est une sensation passagères aux moments des plus fortes chaleurs, chez d’autres c’est un abonnement annuel ! ...
bien-être - publié le 23/02/21 - 5 minutes 26
EN QUOI LE YOGA DU SON VOUS PRÉPARE-T-IL À L'ACCOUCHEMENT ?
Le Yoga du Son propose un ensemble de pratiques très complet pour vous préparer à l'accouchement. Les postures : Le Yoga prénatal est aujourd'hui reconnu pour ses bienfaits. En travaillant des postures adaptées, on peut soulager les maux qui ...
bien-être - publié le 22/02/21 - 3 minutes 122 1
BIEN APPRENDRE À MÉDITER
Anti douleur, anti vieillissement, anti stress... Depuis une vingtaine d'années les sciences cognitives étudient les bienfaits de la pratique contemplative pour le corps et l'esprit. Imagerie médicales à l'appui, c'est la voie royale ...
bien-être - publié le 21/02/21 - 3 minutes 86 1
STRESS, UN ENNEMI POUR LA VIE
sélection Théranéo
Quels sont les mécanismes physiologiques du stress ? Quelles sont les hormones impliquées et à quoi servent-elles ? Quelles peuvent être les conséquences du “stress chronique” sur le cerveau et sur l’organisme ? Un an de Covid dans les pattes, un an ...
bien-être - publié le 21/02/21 - 2 minutes 445
POURQUOI SE SUSPENDRE POUR ACCOUCHER ?
Se suspendre pendant l’accouchement aide à libérer le bassin, qui peut bouger plus librement, et favorise la descente du bébé par l’effet de la pesanteur. Cela vous permettra aussi de mieux respirer grâce à l’étirement produit, ce qui est très ...
bien-être - publié le 19/02/21 - 1 minute 135 1
MALASANA - LA POSTURE DE LA GUIRLANDE
Malasana est une posture très intéressante à réaliser pendant la grossesse. Cependant, elle n’est pas évidente pour tous les occidentaux, peu habitués à s’assoir autrement que sur des chaises qui nous font perdre notre souplesse. Des blocs ou une ...
bien-être - publié le 19/02/21 - 2 minutes 388 1
L'EFFET REBOND
L'effet rebond, vous connaissez ? Il vous est peut-être déjà arrivé de vous sentir encore moins bien quelques jours après une séance de kinésiologie. C'est l'effet rebond. C'est quand c'est pire après qu'avant. Heureusement ce ...
bien-être - publié le 16/02/21 - 1 minute 133 5
HARCÈLEMENT SCOLAIRE ET SOPHROLOGIE
Votre enfant est victime de harcèlement scolaire ? Vous avez été victime de harcèlement scolaire ? La Sophrologie peut vous aider à retrouver confiance en vous, retrouver votre estime de vous, et aussi prendre conscience de vos potentiels, de vos ...
bien-être - publié le 16/02/21 - 1 minute 89
LE CHAUFFAGE CORPOREL
Prenez un moment pour découvrir votre corps et les sensations présentes à l'intérieur. Découvrez et redécouvrez les bienfaits d'une respiration consciente. Appréciez la détente qui s'installe progressivement après quelques moments de ...
bien-être - publié le 12/02/21 - 1 minute 76
L'ORIENTATION IDÉALE DU LIT
L'orientation idéale du lit Voici une question qui revient assez souvent : Quelle est la bonne orientation d'un lit pour un sommeil récupérateur ? Tout d'abord il faut savoir que l'orientation du lit est de moindre importance par ...
bien-être - publié le 11/02/21 - 2 minutes 1095 3
FEVRIER
Beauté Passe une crème nourrissante sur tout le corps si nécessaire. A la montagne, protège ton visage avec une crème solaire ou un écran total et n'oublie pas le stick pour les lèvres et la crème pour les mains. Diététique Aux sports ...
bien-être - publié le 08/02/21 - 1 minute 115
COMMENT BIEN NOURRIR SES NEURONES ?
Ce que nous mangeons a un impact sur le fonctionnement de notre cerveau et pourrait contribuer à ralentir le vieillissement cérébral. Notre cerveau n’est pas qu’un donneur d’ordres. C’est aussi un organe qui reçoit du système digestif des molécules ...
bien-être - publié le 22/01/21 - 5 minutes 313 1
TROIS EXERCICES FACILES POUR RETROUVER UN SOMMEIL RÉPARATEUR
La sophrologie, qui intègre des exercices de respiration et de visualisation, permet d'être en meilleure connexion avec nos ressentis, de mieux gérer les tensions et la fatigue. Du tout bon pour un sommeil de meilleure qualité. Le sommeil ...
bien-être - publié le 16/01/21 - 4 minutes 127
L'INSTANT PRÉSENT
Vous arrive t-il parfois ou souvent de vouloir être ailleurs, de vouloir faire autre chose, de vouloir être avec d'autres personnes ? Vous arrive t-il parfois ou souvent de penser à un tas de choses ? la famille, le travail, les envies, les ...
bien-être - publié le 12/01/21 - 1 minute 28
JANVIER
Beauté Détente dans un bain chaud ( mais pas trop ) dans lequel tu auras jeté une poignée de gros sel marin. Plus efficace encore les huiles essentielles de lavande ou de marjolaine. Un bain au-dessus de 38° est relaxant. Oublié sous les gros pulls ...
bien-être - publié le 12/01/21 - 2 minutes 330
RENFORCER LE SYSTÈME IMMUNITAIRE
Le système immunitaire nous permet de survivre aux virus, aux bactéries et à beaucoup d'autres infections. Il agit à tous les niveaux de l'organisme. Il est composé de cellules qui se trouvent en majorité dans les organes lymphoïdes, soit la ...
bien-être - publié le 07/01/21 - 2 minutes 425 7
COMMENT L’ANXIÉTÉ SE MANIFESTE AUSSI PAR DES MAUX PHYSIQUES?
Maux de ventre, douleurs au niveau de la poitrine ou encore problèmes de respiration, l’anxiété se manifeste aussi par des symptômes physiques. Pourtant on ne se rend pas toujours compte que nos maux sont causés par nos angoisses. Comment ce ...
bien-être - publié le 03/01/21 - 8 minutes 96
RELAXOLOGIE PRÉVENTION ET GESTION DU STRESS "TECHNIQUES DE SOINS RELAXANTS"
Qu’est-ce que le stress ?😞 Le stress est une réaction d'adaptation de l’organisme à des agents agresseurs physiques ou psychiques "les stresseurs". Il est en de plus en plus présent dans notre vie et dès qu’il se manifeste, il ...
bien-être - publié le 02/01/21 - 2 minutes 64 1



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