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AUDIO D'ENDORMISSEMENT

Ecoutez cette bande son audio pour améliorer son endormissement - extrait du site de M Nys Le meilleur de soi puis clic sur flèche verte

bien-être - vu le 24/04/24 à 1h20 -

1 minute

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CONTRÔLER SON ATTENTION : 7 RÈGLES POUR CHANGER

S’il est vain de tenter d’éliminer la dispersion, on peut apprendre à la gérer grâce à quelques règles de travail. Savoir par ou commencer  Avant de débuter une journée ou une nouvelle activité, il est bon de savoir où l’on va. La to do list ...

dév perso - vu le 24/04/24 à 1h18 -

3 minutes

APPRENDRE À IDENTIFIER LES SENSATIONS CORPORELLES DES ÉMOTIONS POUR MIEUX LES GÉRER

sélection Théranéo

S’exercer à identifier les émotions à tout moment de la journée peut être utile au quotidien. Cela peut aider à formuler une demande en identifiant bien le besoin sur lequel l’émotion alerte. Il est coutumier d’identifier 6 émotions primaires : ...

dév perso - vu le 24/04/24 à 1h17 -

2 minutes

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SOPHROLOGIE ET NEUROSCIENCES : ENFIN UNE PREUVE SCIENTIFIQUE D’EFFICACITÉ ?

L’efficacité de la pensée positive enfin démontrée ? Des études menées récemment au M.I.T (Massachussets Institute of Technology) par une équipe de chercheurs en neurosciences ont permis d’affirmer que les circuits neuronaux connectant ...

sciences - vu le 24/04/24 à 1h15 -

4 minutes

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FATIGUE CHRONIQUE, FIBROMYALGIE : CAUSES DE L'INTOLÉRANCE À L'EXERCICE SELON UN CHERCHEUR

Le syndrome de fatigue chronique (SFC) est caractérisé par une intolérance à l'exercice ainsi que, chez certaines personnes ayant la fibromyalgie ou le Syndrome de tachycardie orthostatique posturale (STOP) David Systrom, ...

santé - vu le 24/04/24 à 1h14 -

4 minutes

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QU EST-CE QUI FAIT QUE LE TEMPS PASSE ?

La quantique a facilité l’émergence d’outils qui bousculent notre rapport au temps, comme les smartphones, les GPS. Mais qu’est-ce que le temps ? D’où vient-il ? Où va-t-il ? Qu’est-ce qui fait que le temps passe ? Est-il physique, philosophique ? ...

autres - vu le 24/04/24 à 1h13 -

11 minutes

LE SON QUI RAJEUNIT

Des scientifiques ont montré que l’ADN peut être reprogrammé avec des mots et des fréquences sonores. L’ADN humain est un internet biologique supérieur sur bien des points à l’internet virtuel qui nous dévore vivants. L’idée d’un ADN reprogrammable, ...

sciences - vu le 24/04/24 à 1h11 -

5 minutes

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INSOMNIE : 11 CONSEILS APPUYÉS PAR LES RECHERCHES POUR MIEUX DORMIR

sélection Théranéo

1 Réservez au moins une heure ou deux avant le coucher pour vous détendre. Considérez ce temps comme une pause ou un congé où il n'est plus question d'essayer de résoudre les problèmes. Remettez vos tâches, vos soucis et vos réflexions au ...

santé - vu le 24/04/24 à 1h10 -

2 minutes

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MALADIE DE PARKINSON ET LA SOPHROLOGIE EN ACCOMPAGNEMENT

La maladie de Parkinson débute 5 à 10 ans avant l'apparition des premiers symptômes cliniques. Le diagnostic peut être facile du fait de la présence de deux au moins des trois symptômes suivants : la lenteur du mouvement (bradykinésie) un ...

bien-être - vu le 24/04/24 à 1h08 -

2 minutes

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SPORT : LES BÉNÉFICES DE LA SOPHROLOGIE VALIDÉS SCIENTIFIQUEMENT

Les techniques de respiration et de visualisation mentale utilisées en sophrologie améliorent significativement les performances des sportifs. C’est la conclusion d’une étude menée par Ford sur l’efficacité des techniques de préparation mentale ...

dév perso - vu le 24/04/24 à 1h06 -

3 minutes

7 PHRASES POSITIVES À SE RÉPÉTER CHAQUE JOUR

Il est vrai que nous avons toujours tendance à être nos pires critiques. Mais, imaginez la différence si vous vous disiez des phrases positives, en étant plus positif(ve) et conscient(e) de la manière dont vous vous traitez ? De ...

psycho - vu le 24/04/24 à 1h05 -

3 minutes

COMMENT BOOSTER SA FERTILITÉ ?

)) Dès que le projet d’enfant est là, les couples souhaitent le concrétiser au plus vite. Normal. Il faut pourtant compter avec des facteurs, positifs comme négatifs, sur lesquels on peut jouer pour améliorer sa fertilité. Les réponses de nos ...

santé - vu le 24/04/24 à 1h00 -

10 minutes

COMMENT RESSENT-ON LE TEMPS ?

Le temps s'écoule-t-il de la même manière pour tout le monde, ou est-il variable en fonction de l'âge ? Le temps ressenti. Le temps a toujours inspiré les poètes et les philosophes mais il y a aussi le temps des scientifiques qui ont ...

spirituel - vu le 24/04/24 à 0h58 -

6 minutes

LES TYPES D'ANXIÉTÉS LES PLUS COURANTES

L’anxiété est l’un des grands maux de notre temps. À tel point qu’il existe de multiples types d’anxiété référencés et que des classements plus précis continuent à apparaître. Et ce n’est pas un hasard : l’époque que nous traversons est parfois trop ...

psycho - vu le 24/04/24 à 0h56 -

4 minutes

POURQUOI L'HYGIÈNE OCULAIRE EST-ELLE SI IMPORTANTE?

Nos yeux sont quotidiennement soumis à de nombreuses influences externes. Ils sont en contact avec les polluants atmosphériques, les bactéries, l’air sec, le vent, les cosmétiques etc. Les paupières et les cils sont déjà une protection certaine mais ...

bien-être - vu le 24/04/24 à 0h55 -

4 minutes

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7 SIGNES QUI MONTRENT QUE VOUS ALLEZ MIEUX APRÈS UNE ÉPREUVE

Les épreuves modifient le regard que l'on pose sur soi, sur sa vie et sur les autres. Après les avoir traversées, il n'est pas toujours facile de retrouver confiance et légèreté. C'est pourtant la condition pour revenir au centre de sa ...

psycho - vu le 24/04/24 à 0h54 -

5 minutes

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L'UNITÉ DE L'ESPRIT ET DU CORPS

La pratique de la sophrologie à travers les exercices visent : ...à rendre actuelle l'unité de l'esprit et du corps. Il n'est pas besoin d'expliquer longuement son utilité en la matière. Certaines expressions populaires le font ...

techn. non-énergie - vu le 24/04/24 à 0h52 -

1 minute

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TU APPRENDRAS...

Après quelques temps, tu apprendras la différence entre tendre la main et secourir une âme. Et tu apprendras que aimer ne signifie pas s’appuyer, et que compagnie ne signifie pas toujours sécurité. Tu commenceras à apprendre que les baisers ne sont ...

spirituel - vu le 24/04/24 à 0h50 -

3 minutes

L’ÉCHELLE DE L’ESTIME DE SOI DE ROSENBERG, UN OUTIL TRÈS UTILE

sélection Théranéo

L’estime de soi est liée à l’évaluation subjective que nous faisons de nous-mêmes. Ainsi, une estime de soi saine nous procurera toujours un grand bien-être, tandis qu’une estime de soi extrêmement basse peut nous faire tomber dans les limbes de la ...

psycho - vu le 24/04/24 à 0h50 -

4 minutes

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HOWARD GARDNER ET SA THÉORIE SUR LES INTELLIGENCES MULTIPLES

Pendant des décennies, on a pensé que l’intelligence était une fonction mentale unitaire qui décrivait notre capacité à solutionner les problèmes, fondamentalement dans la zone logique-mathématique. Cependant, il y a presque trente ans, Howard ...

autres - vu le 24/04/24 à 0h47 -

11 minutes

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Catherine JEAN
Kinésiologue, Fleurs de Bach, Réflexologue plantaire
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