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LE RÉVEIL D'UN CHAT

Mardi, une nouvelle journée commence … par le réveil. Le réveil est une phase importante pour l'ensemble de notre journée. Nous passons d’un moment de repos à celui de vigilance. Notre journée est souvent dépendante de la manière dont nous nous ...

bien-être - vu le 07/09/23 à 17h58 -

1 minute

L’ORANGE, LE FRUIT SANTÉ DE L’HIVER

L’orange et notre santé Que contient l’orange ? Les flavonoïdes Comme dan tous les agrumes, on retrouve différents types de flavonoïdes dans l’orange, des composés de la familles des polyphénols qui permettent de neutraliser les radicaux ...

nutrition - vu le 07/09/23 à 17h58 -

4 minutes

CRÈME DE BEAUTÉ NATURELLE

Voici une recette simple et naturelle de crème de soin L’application de cette huile de soin se fera idéalement le soir, sur une peau préalablement nettoyée. Les ingrédients • 45 ml d’huile de rose musquée : Huile riche en acide gras essentiel dont ...

santé - vu le 07/09/23 à 17h58 -

2 minutes

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BON ET MAUVAIS GRAS ?

Quels sont les gras monoinsaturés, polyinsaturés, saturés et trans ? Les gras insaturés sont des gras nécessaires pour le bon fonctionnement de l'organisme alors que les gras saturés sont à consommer avec beaucoup plus de modération. Les gras trans ...

nutrition - vu le 07/09/23 à 17h58 -

3 minutes

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L'ETE

Pas à pas j'avance L'été joufflu m'éclabousse De toute sa lumière. Banu

bien-être - vu le 07/09/23 à 17h58 -

1 minute

DECEMBRE

Beauté Deux réveillons, ça ne s'improvise pas. Prendre RDV chez le coiffeur suffisamment tôt. Quelques jours avant, épilation, exfoliation... Fais-toi offrir des cadeaux beauté zéro déchet et dans le respect animal (végan) Diététique Inutile ...

autres - vu le 07/09/23 à 17h58 -

1 minute

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LE CODE DE DÉONTOLOGIE

Le métier de sophrologue impose aux professionnels en exercice de tenir une ligne de conduite très précise. C’est ce que l’on appelle la posture thérapeutique du sophrologue. Cette posture professionnelle lui dicte de quelle façon il doit se ...

dév perso - vu le 07/09/23 à 17h58 -

1 minute

IL MEURT LENTEMENT

Il meurt lentement Celui qui ne voyage pas, Celui qui n’écoute pas de musique, Celui qui ne sait pas trouver grâce à ses yeux. Il meurt lentement Celui qui détruit son amour-propre, Celui qui ne se laisse jamais aider. Il meurt lentement Celui qui ...

dév perso - vu le 07/09/23 à 17h19 -

1 minute

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ATTÉNUER L'ÉMOTION - ET SI C'ÉTAIT SIMPLE ?

bien-être - vu le 07/09/23 à 17h19 -

1 minute

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J’AI DES BRUITS DANS LES OREILLES !

Vous souffrez d’acouphènes. Les acouphènes sont des perceptions de sensations sonores en l’absence de tout stimulus extérieur. Autrement dit, vous entendez des bruits qui ne sont pas réellement produits par votre environnement. Ce que j’entends, ce ...

- vu le 07/09/23 à 17h19 -

2 minutes

TU APPRENDRAS...

Après quelques temps, tu apprendras la différence entre tendre la main et secourir une âme. Et tu apprendras que aimer ne signifie pas s’appuyer, et que compagnie ne signifie pas toujours sécurité. Tu commenceras à apprendre que les baisers ne sont ...

spirituel - vu le 07/09/23 à 17h19 -

3 minutes

TRAVAILLER AVEC L'OMBRE

Loin de se prendre pour Dark Vador ou l’héroïne d'un film d’espionnage.... C'est déjà revenir à soi en période de crise ou d'épreuve, accepter de voir la situation telle qu'elle est , et considérer la part de nous qui a contribué à ...

psycho - vu le 07/09/23 à 17h19 -

2 minutes

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🍃🌿🍃 LA LESSIVE AU NATUREL VOUS SIMPLIFIE LA VIE 🍃🌿🍃

🛒 Arrêtez de remplir votre caddie avec des litres de lessive, qui pèsent bien lourd. La version zéro déchet est tellement plus simple et plus saine ! 💡💡💡 Pour 2 litres de lessive liquide il vous faut seulement : 100 g ...

- vu le 07/09/23 à 17h19 -

1 minute

PRENDRE SOIN

Peu à peu, au fur et à mesure de cette pandémie, l'idée de prendre soin (CARE en anglais) apparait sur les réseaux sociaux ainsi que dans le monde de l'entreprise. Effectivement ce prendre soin est essentiel en période de détresse et il ...

santé - vu le 07/09/23 à 17h19 -

4 minutes

LE PALMING OU REPOS DES YEUX PAR LES PAUMES

L'application des paumes sur les yeux est un moyen efficace de reposer en profondeur le système visuel dans sa totalité en réduisant la stimulation de la lumière et en canalisant le mental. On peut ainsi diminuer la tension des yeux, améliorer la ...

bien-être - vu le 07/09/23 à 15h45 -

3 minutes

LA FATIGUE : D’OÙ VIENT-ELLE ?

La fatigue est un signal émis par notre corps, après une charge importante de travail, une intense activité physique ou intellectuelle, un manque de sommeil ou un choc émotionnel. C’est donc un symptôme qu’il ne faut pas négliger. En effet, qu’elle ...

santé - vu le 07/09/23 à 15h41 -

2 minutes

L’HEURE À TRAVERS LE TEMPS : VIE RYTHMÉE PAR LE SOLEIL ET DIVISION D’UNE JOURNÉE EN 24 HEURES

Savez-vous que des siècles durant et bien avant la mise en œuvre du changement d’heure, nos ancêtres ont distingué « l’heure d’été » et « l’heure d’hiver », horam aestivam et horam brumalem, comme le disent expressément les auteurs latins ? Il ne ...

autres - vu le 07/09/23 à 15h41 -

6 minutes

DE L'ORDRE ET DE LA VITALITE

Vous changez de service ou d'entreprise. Vous commencez un nouveau poste dans lequel vous devez faire vos preuves et conquérir la confiance de vos supérieurs hiérarchiques. Dès lors, vous vous jetez à corps perdu dans le travail. Vu le nombre et ...

santé - vu le 07/09/23 à 15h41 -

4 minutes

BONS CONSEILS POUR S'ENDORMIR

Ritualiser son sommeil, c’est-à-dire fixer les heures de coucher et de lever pour que le système nerveux les intègrent comme repères. Cela consiste concrètement à se coucher et se lever à heures constantes, même si au début, on n’a pas envie de ...

santé - vu le 07/09/23 à 15h41 -

2 minutes

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GÂTEAU AU CHOCOLAT

Pour 6 personnes Préparation: 20 mn Cuisson: 25 mn 210 g de farine 100g de sucre 200g de chocolat noir 50g d'huile végétale neutre 15cl de boisson d'amande 15cl de crème de soja 10g de levure 1 pincée de sel Huile pour le moule 1/ Préchauffe ...

autres - vu le 07/09/23 à 15h41 -

1 minute

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	Isabelle KRAUTH Sophrologue aujourd'hui à 5h58

Anne THEBES
Sophrologue
aujourd'hui à 5h58

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