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CARENCE EN FER ?

« Vous avez une carence en fer ? pensez à manger de la viande rouge ! » La viande n’est pas la meilleure source de fer, et de loin ! Souvent le fer d’origine végétale, appelé aussi fer non héminique, est décrié pour son taux d’assimilation faible, ...

nutrition - vu le 07/03/23 à 12h54 -

2 minutes

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LE GUIDE COMPLET DES GRAINES GERMÉES ET DE LEURS QUALITÉS NUTRITIONNELLES

Les graines germées sont des sources naturelles de vitamines, d'oligoéléments, de nutriments... vitalité et énergie garantis! Pour en profiter c'est très simple, un bocal de confiture ou un plat creux en verre... Si vous souhaitez les faire ...

santé - vu le 06/03/23 à 12h26 -

1 minute

PANNA COTTA À LA NOIX DE COCO

Panna cotta à la noix de coco 1 litre de lait de coco 2 cuillère à soupe de sucre de coco 1 cuillère à café d'agar agar 4 cuillères à soupe de copeaux de noix de coco 4 cuilllères à soupes de coco en poudre Mettre le lait de coco, le sucre dans ...

nutrition - vu le 04/03/23 à 8h36 -

1 minute

TROIS INGRÉDIENTS ET BÉNÉFICIEZ DE BONNES NUITS DE SOMMEIL

Si vous êtes en incapacité d’avoir de bonnes nuits de sommeil, la recette de trois ingrédients que nous vous présentons, va vous aider à détendre vos muscles et obtenir le sommeil dont vous avez besoin. Pour faire cette recette, vous aurez besoin des ...

santé - vu le 04/03/23 à 8h17 -

1 minute

UN LIEN NEURONAL ENTRE L'ESPRIT ET LE CORPS IDENTIFIÉ

Des chercheurs en neurosciences, dont les travaux sont publiés dans la revue Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS), ont découvert, «une base neurale pour une connexion esprit-corps ». Aucun réseau neuronal n'était connu, soulignent ...

sciences - vu le 01/03/23 à 12h01 -

2 minutes

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LES ACTIVITÉS DE MAMAN À LA MAISON

Et vous que faites vous à la maison ?

autres - vu le 28/02/23 à 22h05 -

1 minute

20 RITUELS POUR ÊTRE PLUS HEUREUX

Voici 20 rituels validés par les neurosciences pour être plus heureux : Exprimez votre gratitude : Dire « merci » plus souvent. Respirez : se concentrer sur notre respiration plusieurs fois par jour est apaisant, un sophrologue peut vous accompagner. ...

bien-être - vu le 27/02/23 à 10h30 -

2 minutes

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L'AVOCAT

L'huile d'avocat est excellente pour le système cardio-vasculaire car elle aide à la réduction des caillots sanguins et à combattre l'hypertension artérielle . Quant à sa vitamine A et à sa lutéine (caroténoide), elle favorise la vision. ...

- vu le 23/02/23 à 16h15 -

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LES PISTES MAJEURES EN THÉRAPIE TRANS-G - 2

Nous avons vu dans l'article précédent comment les pistes pouvaient concerner 5 domaines distincts de notre vie, aujourd'hui vous allons regarder cette fois, l'impact sur notre Etre. 3 Niveaux d’Etre : 1- Corps : sensations, santé ...

dév perso - vu le 21/02/23 à 6h31 -

3 minutes

STOP CONSCIENCE : STOP RESPIRATION TOUTES LES 15 MINUTES

J'inaugure aujourd'hui une nouvelle série de posts au service du vivant, de la vie, de la présence, de la santé et de l'équilibre intérieur : les STOPS CONSCIENCE. En complément de la pratique proposée par Thich Nhat Hanh que vous ...

dév perso - vu le 17/02/23 à 13h16 -

3 minutes

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LES PETITS CAILLOUX

Un jour un vieux professeur fut engagé pour donner une formation sur : «la planification efficace de son temps ». Le vieux prof leur dit : « nous allons réaliser une expérience » . Il prit un grand pot , qu’il posa délicatement en face de lui. ...

amour - vu le 14/02/23 à 23h41 -

2 minutes

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COVID-19: COMMENT RÉSISTER À LA CONTAGION... DE LA PEUR?

La contagion émotionnelle est ce phénomène par lequel joie, liesse ou panique peuvent se répandre comme des virus, modifiant nos comportements à grande échelle. Problème: non seulement les émotions négatives sont plus contagieuses que les positives, ...

amour - vu le 14/02/23 à 2h06 -

4 minutes

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L'AUTOMNE , LE RETOUR A SOI

Nous n'en sommes pas toujours conscients mais nos cycles personnels évoluent avec les cycles saisonniers car nous sommes aussi des êtres de nature. L'automne c'est la magnificence des arbres se parant de couleurs mordorées, les vendanges ...

dév perso - vu le 14/02/23 à 0h59 -

1 minute

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SOPHROLOGIE ET ACOUPHÈNES

Une étude scientifique sur les bénéfices de la Sophrologie dans le traitement des acouphènes est actuellement en cours, ses effets positifs sont déjà connus depuis longtemps. Article d'après l'interview de M Nys Sophrologue à Dijon et Eringes par ...

santé - vu le 03/02/23 à 1h02 -

1 minute

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APPRIVOISER SES PEURS

"Avez-vous remarqué que la plupart de nos peurs ne se réalisent jamais ? Et en même temps, elles nous causent du tort, elles nous font passer à côté des opportunités, des occasions de la vie, elles peuvent même nous paralyser, voire nous figer. ...

dév perso - vu le 02/02/23 à 21h24 -

3 minutes

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FIBROMYALGIE : 7 ALIMENTS À SURVEILLER

Pour en savoir plus : Fibromyalgie : 7 aliments à surveiller

santé - vu le 01/02/23 à 2h43 -

1 minute

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LA CRISE SANITAIRE NOUS INVITE À INTERROGER NOS RAPPORTS AUX AÎNÉS ET AUX ENFANTS

La crise sanitaire nous invite à interroger nos rapports aux aînés et aux enfants Car la société est organisée autour de l’individu adulte productif économiquement. Tout ce qui est autour, enfants et personnes âgées, ne sont intégrés qu’en tant que ...

spirituel - vu le 31/01/23 à 3h11 -

5 minutes

COMPRENDRE ET GÉRER NOS ÉMOTIONS

Le psychologue américain Paul Ekman, pionnier dans l'étude des émotions, a observé les expressions faciales dans diverses cultures et a dénombré 6 émotions fondamentales : la joie, la colère, la peur, la tristesse, la surprise, le dégoût. Les ...

psycho - vu le 28/01/23 à 13h33 -

4 minutes

DE LA PASSION À L'AMOUR

La passion, c’est la phase de l’amour fou et on adore ces sensations euphorisantes. Puis peu à peu la passion s'efface pour faire place à l'amour. On "dés-idéalise" l'autre, notre regard s'ouvre à plus de réalité et de conformité... Un moment ...

amour - vu le 28/01/23 à 2h11 -

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ETRE UNE FEMME

Lorsque l’Amour se vit dans le corps des femmes, la femme se trouve enfin dans son essence féminine. ÊTRE UNE FEMME et se sentir vivante. La femme rayonne ainsi de sa divinité retrouvée. Notre féminité s’exprime au travers de notre corps et son ...

amour - vu le 28/01/23 à 2h11 -

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