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TERRE HAPPY ZZZEN
Manuela ROSSELL
Sophrologue, Praticienne en Hypnose Ericksonienne et Hypnose SAJECE, EFT Technique de Libération Emotionnellesophrologie hypnose Ericksonienne Hypnose SAJECE EFT
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Manuela ROSSELL
PRESTATIONS
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MÉDITATION ET PLEINE CONSCIENCE - MINDFULNESS


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LA PLEINE CONSCIENCE OU COMMENT VIVRE L'INSTANT PRESENT...

Nous avons plus de 60 000 pensées par jour, des pensées qui nous transportent dans le passé ou dans l'inquiétude de l'avenir.
Sans même en prendre conscience, nos pensées nous baladent toute la journée, parfois même la nuit et nous empêchent de dormir.

Tracas, inquiétudes, angoisses, jugements, ruminations, remords, regrets, attentes, désirs, plaisirs se mêlent à notre quotidien et nous empêchent souvent de vivre sereinement.

Nous cherchons, attendons le Bonheur, dans nos vacances, le week end qui s'approche, la prochaine rencontre, imaginant le déroulement de chaque instant...
Nous laissons vagabonder nos pensées dans des souvenirs heureux...

Et si le Bonheur, le réel Bonheur que tout le monde recherche, était ICI... et MAINTENANT...

Dans le sourire d'un enfant, dans le bonjour de la voisine, dans le trajet en bus ou en voiture, lorsque nous mangeons, nous nous douchons, nous travaillons, nous respirons... et si le Bonheur était simplement dans chacun de nos gestes...

La pleine conscience, c'est simplement cela, porter son attention sur ce que je vis ICI... et MAINTENANT..., être dans l'instant présent...

Prendre conscience de vos pensées, de votre respiration, de votre schéma corporel... peut changer votre façon de voir votre vie...
Tarifs

SEANCE MEDITATION GUIDEE:

50 euros
60 euros à partir de 1h15

Séance de groupe à la demande:
De 2 à 8 personnes à mon cabinet ou à votre domicile.

SEANCES COLLECTIVES: 10 euros



Paiements acceptés :
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Espèces
Chèque | afficher infos
chèque à l'ordre de Manuela ROSSELL.
Virement | afficher infos
IBAN FR76 1470 7000 1032 0218 1428 320
Recommandé pour quoi et pour qui
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BIENFAITS DE LA PLEINE CONSCIENCE:
Développer ses ressources intérieures,
Gérer ses émotions, son stress, l'anxiété et la rumination mentale,
Une meilleure qualité de sommeil,
Une amélioration de la concentration et de la mémoire,
Un esprit plus calme, un bien être dans sa vie au quotidien,
Une amélioration de l'estime de soi,
Une plus grande capacité à faire face aux difficultés qui se présentent au quotidien,
Une relation différente à la douleur physique et à la souffrance en général,
Une plus grande capacité à prendre soin de soi...
Déroulé d'une séance
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Si vous souhaitez découvrir la méditation et par la suite l'intégrer à votre quotidien.

Lors de la première séance, nous prendrons d'abord un peu de temps pour discuter de vos attentes, puis je vous expliquerai ce qu'elle peut vous apporter dans votre vie et dans votre quotidien.

Je vous apporterai d'abord les informations nécessaires pour comprendre et connaître les diverses techniques ainsi que ses bienfaits.
Puis nous nous installerons ensemble pour une séance de méditation de 10 à 30 minutes.
Je vous donnerai aussi des outils pour continuer à pratiquer et à avancer dans votre quotidien.
Les séances seront adaptées selon votre évolution et vos besoins.
Un moment d'échange sera bien sûr prévu à la fin.



"En nous établissant dans l’instant présent, nous pouvons voir toutes les beautés et les merveilles qui nous entourent. Nous pouvons être heureux simplement en étant conscients de ce qui est sous nos yeux" Tich Nhat Hanh
Mes références d'entreprises
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Mise en place de séances de groupe en Sophrologie et Gestion du stress, et Yin Yoga pour le Palais de la Justice et le Service Pénitentiaire d'Insertion et de Probation de Sarreguemines.
Horaires
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Cette prestation fait partie de mes horaires généraux.

LUNDI : 9h - 19h00
MARDI : 9h - 19h00
MERCREDI : 9h -19h00
JEUDI : 9h - 19h00
VENDREDI : 9h -19h00


Des séances en soirée ou le samedi peuvent se faire ponctuellement. N'hésitez pas à me contacter si besoin.
Médias
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« L’idéal est pour nous ce qu’est l’étoile pour le marin: il guide, mais ne peut être atteint. » A. Schweitzer