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Sandrine DISDIER
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Sandrine DISDIER
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DÉCOUVERTE
LES ÉMOTIONS : MIEUX LES CONNAITRE POUR MIEUX LES TRAVERSER ! PARTIE 2 : LA PEUR
vidéo ajoutée le 15/04/20 350 2
vidéo retenue pour la Sélection Qualité du portail Théranéo voir sélection
La peur 😱

👉 Pourquoi se déclenche-t-elle ?
👉 Quelles sont nos réactions réflexes face à la peur ?
👉 Quels besoins se cachent derrière la peur ?

Et vous, quelle est la dernière fois ou vous avez ressentis la peur ?

🤔 Comment cela s’est traduit dans votre corps ? [sensations]
🤔 Qu’est ce que vous vous disiez à ce moment là ? [pensées]
🤔 De quoi aviez-vous envie ? [envies]
🤔 Qu’est ce que vous avez dit et fait face à cette peur ? [comportements]

Avec le recul, listez ce dont vous auriez eu besoin à ce moment là, qu’est ce que vous auriez pu faire pour traverser au mieux cette peur ?

🤩 Dans des prochaines vidéos, des idées de choses à faire lorsque l’on a peur vous seront proposées pour traverser au mieux cette émotion ! N'hésiter donc pas à me partager également les vôtres en commentaire ou en privée pour enrichir la boite à outils ! 😉

💁‍♂️🙅‍♀️🤷‍♂️🙍‍♀️🙆‍♂️ Avec les enfants : mimer, montrer où elle se cache dans le corps, dessiner la peur ! Soyez créatifs ! 😉
mots clés : peur, émotion, intelligence, émotionnelle
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LIBÉRATION DES ÉMOTIONS ET DES ÉNERGIES
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« C’est au moment où je m’accepte tel que je suis que je deviens capable de changer. » Carl R. Rogers