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Sandrine DISDIER
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Sandrine DISDIER
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DÉCOUVERTE

Les émotions : mieux les connaitre pour mieux les traverser ! Partie 3 : La colère

découvrez ma prestation en rapport avec cette vidéo
LIBÉRATION DES ÉMOTIONS ET DES ÉNERGIES
La colère 😡
.
👉 Pourquoi se déclenche-t-elle ?
👉 Quelles sont nos réactions réflexes face à la colère?
👉 Quels besoins se cachent derrière la colère?
.
Et vous, quelle est la dernière fois ou vous avez ressentis la colère ?
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🤔 Comment cela s’est traduit dans votre corps ? [sensations]
🤔 Qu’est ce que vous vous disiez à ce moment là ? [pensées]
🤔 De quoi aviez-vous envie ? [envies]
🤔 Qu’est ce que vous avez dit et fait face à cette colère? [comportements]
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Avec le recul, listez ce dont vous auriez eu besoin à ce moment là, qu’est ce que vous auriez pu faire pour traverser au mieux cette colère ?
.
🤩 Dans des prochaines vidéos, des idées de choses à faire lorsque l’on est en colère vous seront proposées pour traverser au mieux cette émotion ! N'hésiter donc pas à me partager également les vôtres en commentaire ou en privée pour enrichir la boite à outils ! 😉
.
💁‍♂️🙅‍♀️🤷‍♂️🙍‍♀️🙆‍♂️ Avec les enfants : mimer, montrer où elle se cache dans le corps, dessiner la colère ! Faite un concours de celui qui mime le mieux la plus grosse colère (envoyez moi la photo 🤣), ou de celui qui fait le plus gros cris de colère ! 😂 Soyez créatifs ! 😉
Mots clés : colère, émotions, intelligence, émotionnelle
Vidéo ajoutée le 15/04/20 3
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« Ne juge pas chaque jour à la récolte que tu fais, mais aux graines que tu sèmes. » Robert Louis Stevenson