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Sandrine DISDIER
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Sandrine DISDIER
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DÉCOUVERTE

Les émotions : mieux les connaitre pour mieux les traverser ! Partie 4 : La tristesse

découvrez ma prestation en rapport avec cette vidéo
LIBÉRATION DES ÉMOTIONS ET DES ÉNERGIES
La tristesse 😢
.
👉 Pourquoi se déclenche-t-elle ?
👉 Quelles sont nos réactions réflexes face à la tristesse ?
👉 Quels besoins se cachent derrière la tristesse ?
.
Et vous, quelle est la dernière fois ou vous avez ressentis la tristesse ?
.
🤔 Comment cela s’est traduit dans votre corps ? [sensations]
🤔 Qu’est ce que vous vous disiez à ce moment là ? [pensées]
🤔 De quoi aviez-vous envie ? [envies]
🤔 Qu’est ce que vous avez dit et fait face à cette tristesse ? [comportements]
.
Avec le recul, listez ce dont vous auriez eu besoin à ce moment là, qu’est ce que vous auriez pu faire pour traverser au mieux cette tristesse ?
.
🤩 La semaine prochaine, des idées de choses à faire lorsque l’on est triste vous seront proposées pour traverser au mieux cette émotion ! N'hésiter donc pas à me partager également les vôtres en commentaire ou en privée pour enrichir la boite à outils ! 😉
.
💁‍♂️🙅‍♀️🤷‍♂️🙍‍♀️🙆‍♂️ Avec les enfants : mimer, montrer où elle se cache dans le corps, dessiner la tristesse ! Soyez créatifs ! 😉
Mots clés : tristesse, émotions, intelligence, émotionnelle
Vidéo ajoutée le 16/04/20 9
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