Séance collective de sophrologie et de Mindfulness
Des relaxations dynamiques, une méditation guidée et plusieurs modes de rencontre de l'enfant intérieur à travers l'écriture, la sophronisation, et d'autres pratiques de Mindfulness et de sophrologie. Nous aborderons également les différentes étapes de la rencontre et comment accueillir nos émotions d'aujourd'hui mais aussi celles qui remontent à l'enfance.
"Cette peur, c'est toi-même. Ce n'est pas quelque chose d'extérieur à toi. Tu n'es pas différent de cette peur. Arrête de la fuir. Fais en ton amie, ta meilleure amie. Alors tout passera. Quand arrive le moment de rencontrer ta peur, rencontre-la pleinement, reconnais-la pour ce qu'elle est. Dis-lui bonjour. Et ton monde changera."
Extrait tiré du livre 4 contes pour retrouver l'enfant intérieur, de Chan Giac Nghiem
"La première source de joie et de bonheur est le lâcher-prise. " (( ... )) " Nous avons tous besoin d'une certaine quantité de souffrance pour notre croissance, afin de comprendre et de cultiver notre compassion, notre joie et notre bonheur."
Extrait tiré du livre Prendre soin de l'enfant intérieur, de Thich Nhat Hanh
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