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S.E.V
Banu GOKOGLAN
Sophrologie, Mindfulness, Psychologie Positive, Qi Gong, yogasophrologue praticienne spécialisée en Mindfulness
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PRESTATIONS
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ATELIER

Mindfulness séance collective à Cachan

Bonjour à toutes et tous!


Les cours ont lieu rue Cousté un lundi soir par mois à 19h30.

Les cours collectifs de mindfulness visent à :
. prendre conscience du corps
. savoir évacuer les tensions et contrariétés
. savoir accueillir et libérer des émotions
. apprendre à respirer de manière optimale
. prendre soin d'un inconfort physique
. retrouver ses ressources intérieures
. vivre en cohérence avec ses valeurs...

Vous trouverez dans le lien ci-dessous les témoignages de personnes ayant déjà suivi l'aventure de la sophrologie ou de mindfulness.
Témoignages

Au plaisir de vous rencontrer à Cachan!
Infos pour s'inscrire

Horaire: 19h30 - 20h30

Voici les prochaines dates : à définir avec l'association Souffle d'ArtMonie

Participation : voir avec l'Association Souffle d'ArtMonie

Association Souffle d'ArtMonie
Paiements acceptés
espèces
chèque
espèces, chèques
Lieu

Dates à venir pour cet atelier :
Mindfulness séance collective à Cachan


LUNDI 15
AVRIL 2019
infos spécifiques à cette date :
Séance de sophrologie
LUNDI 29
AVRIL 2019
infos spécifiques à cette date :
Séance de sophrologie
LUNDI 6
MAI 2019
infos spécifiques à cette date :
Séance de méditation de pleine conscience
LUNDI 13
MAI 2019
infos spécifiques à cette date :
Séance de sophrologie
LUNDI 20
MAI 2019
infos spécifiques à cette date :
Séance de yoga du rire
LUNDI 27
MAI 2019
infos spécifiques à cette date :
Séance de sophrologie
LUNDI 17
JUIN 2019
infos spécifiques à cette date :
Séance de méditation de pleine conscience
LUNDI 24
JUIN 2019
infos spécifiques à cette date :
Séance de sophrologie
LUNDI 1
JUILLET 2019
infos spécifiques à cette date :
Séance yoga du rire

Soyez informé des nouvelles dates avec ma lettre d'infos
Toutes ces dates sont affichées dans mon agenda global
6 témoignages
Magali - 11/01/2019
Les ateliers m'ont permis de me reconnecter avec mes ressources, avec le meilleur de moi, de prendre du recul, comme si beaucoup de temps avait passé, et de faire mes choix en conscience.
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Erika N - 16/11/2018
Chaque séance apporte beaucoup: bien être, équilibre, détente.
À la fin d'une séance, je me sens apaisée, régénérée et plus en confiance.
Leila, Erika, ... - 20/06/2016
Voici quelques témoignages des personnes qui ont expérimenté une séance collective:

"Je me sens comme en vacances" M.
"je n'ai plus rien dans ma tête, je me sens libre" L.
"Je me sens détendue" P.
"J'ai l'impression que tout a ralenti" B.
" J'en suis sortie revigorée. " L.
" Après une matinée assez intense dans ma classe, cette séance, m'a permis de me recentrer sur moi-même, de me détendre et de vivre l'instant présent ... (afficher la suite)
Voici quelques témoignages des personnes qui ont expérimenté une séance collective:

"Je me sens comme en vacances" M.
"je n'ai plus rien dans ma tête, je me sens libre" L.
"Je me sens détendue" P.
"J'ai l'impression que tout a ralenti" B.
" J'en suis sortie revigorée. " L.
" Après une matinée assez intense dans ma classe, cette séance, m'a permis de me recentrer sur moi-même, de me détendre et de vivre l'instant présent sans être parasitée par certaines pensées négatives. J'en suis ressortie apaisée mais aussi avec une toute
nouvelle énergie et plus efficace quant à la préparation de mon travail. E.
Geneviève G. - 07/10/2015
« J’ai constaté, l’an dernier, de nombreux changements à la fois de comportement, d’ambiance générale et d’amélioration des résultats scolaires… Mme Gokoglan utilise une méthode basée sur la sophrologie adaptée aux enfants, et je suis allée dans sa classe de C.P. à plusieurs reprises afin de découvrir cette méthode qui m’est inconnue. Dans la classe de Madame Gokoglan il y avait un élève M., particulièrement agité, violent, et peu investi dans les apprentissages. Au fil des semaines, M. s’est a ... (afficher la suite)
« J’ai constaté, l’an dernier, de nombreux changements à la fois de comportement, d’ambiance générale et d’amélioration des résultats scolaires… Mme Gokoglan utilise une méthode basée sur la sophrologie adaptée aux enfants, et je suis allée dans sa classe de C.P. à plusieurs reprises afin de découvrir cette méthode qui m’est inconnue. Dans la classe de Madame Gokoglan il y avait un élève M., particulièrement agité, violent, et peu investi dans les apprentissages. Au fil des semaines, M. s’est apaisé. Il avait toujours des difficultés au niveau de la lecture, mais ses relations avec ses camarades étaient devenues sereines. Une « cloche » était à disposition des élèves quand ils jugeaient qu’il y avait trop de bruit. J’ai vu que le calme revenait très rapidement dans la classe. »
Fait à CACHAN, le 7 octobre 2015
Nathalie - 05/07/2015
« Mme Gokoglan,

En 2014/2015, vous avez eu comme élève ma fille Naomi en C.P. J’aimerais par cette présente vous remercier d’avoir transmis tout votre bien être aux enfants, dont j’ai pu être témoin lors d’une sortie avec vous et les enfants de la classe. Il régnait dans le groupe une harmonie et une sérénité et une joie. Naomi me parle toujours de vous. M’explique comment retrouver le capitaine dans sa tête et des gestes pour le bien-être. »

Mme Jutant, maman de Naomi
Paul - 15/06/2015
« J’ai pu constater qu’ils ont réussi à avancer en grandissant grâce aux différentes responsabilités que tu leur donnais. Si l’on prend un cas concret, par exemple M., on a pu sentir la fierté d’être dans ta classe. Tu lui as parlé non pas comme un enfant de maternelle mais comme un enfant de C.P. J’ai pu constater que M. se sentait plus calme, plus apaisé, il se sentait valorisé. Tu as su apporter de la joie et de la bonne humeur tout le long de l’année. En passant quelques fois dans ta classe, ... (afficher la suite)
« J’ai pu constater qu’ils ont réussi à avancer en grandissant grâce aux différentes responsabilités que tu leur donnais. Si l’on prend un cas concret, par exemple M., on a pu sentir la fierté d’être dans ta classe. Tu lui as parlé non pas comme un enfant de maternelle mais comme un enfant de C.P. J’ai pu constater que M. se sentait plus calme, plus apaisé, il se sentait valorisé. Tu as su apporter de la joie et de la bonne humeur tout le long de l’année. En passant quelques fois dans ta classe, je n’ai pas senti que le côté école, j’ai ressenti un bien-être pour les enfants. Le silence était présent. Le mot différence n’était pas là. Cette classe faisait unie, que ce soit les enfants entre eux, avec leur maîtresse qu’avec les personnes travaillant dans l’école.
Bref en trois mots, je peux dire : apaisement, rythme de l’enfant et écoute. »

Paul, directeur de l’ALSH (Accueil de Loisirs Sans Hébergement) à l’Ecole du Coteau
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