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Banu GOKOGLAN
Sophrologie, Mindfulness, E.F.T., yogasophrologue
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PRESTATIONS
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SOPHROLOGIE & MINDFULNESS SÉANCE COLLECTIVE À CACHAN
Bonjour à toutes et tous!


Les cours de sophrologie ont lieu rue Cousté les lundis soirs à 19h30.
Le nombre de places étant limité, j'ai besoin de connaître votre participation.
Un mail ou sms suffira pour m'en informer.
sevsophrogmail.com
06 89 28 67 75
La participation : 15€

Les cours collectifs de sophrologie visent principalement à :
. détendre le corps
. savoir évacuer les tensions et contrariétés
. savoir accueillir et libérer des émotions
. apprendre à respirer de manière optimale
. prendre soin d'un inconfort physique
. préparer un entretien, une intervention chirurgicale, ...
. retrouver ses ressources intérieures
. vivre en cohérence avec ses valeurs
...
Voici les dates jusqu'au mois de juin 2019:
15.04
29.04
13.05
27.05
24.06

Une fois par mois, je vous proposerai une séance de méditation de pleine conscience:
voici les dates de méditation de pleine conscience pour les mois de mai et juin:
lundi 6 mai et lundi 17 juin

Voici également la nouveauté : une séance de yoga du rire une fois tous les 2 mois: voici les dates: le lundi 20 mai et lundi 1er juillet


Pas de cours les lundis 22 avril, 3 juin et le 10 juin.

Vous trouverez dans le lien ci-dessous les témoignages de personnes ayant déjà suivi l'aventure de la sophrologie ou de mindfulness.
Témoignages


Au plaisir de vous rencontrer à Cachan!
S'inscrire

Pour toute inscription, vous pouvez m'appeler au 06 89 28 67 75 ou m'envoyer un mail à
sevsophrogmail.com.

horaire: 19h30 - 20h30
participation: 15 €
Les places sont limitées à 10 personnes et se déroulent rue Cousté à Cachan.

Tous les lundis soirs en 2019.

Paiements acceptés :
espèces
chèque
espèces, chèques
Vous avez une question ? contactez-moi
Lieu

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Magali, le 11/01/2019
Les ateliers m'ont permis de me reconnecter avec mes ressources, avec le meilleur de moi, de prendre du recul, comme si beaucoup de temps avait passé, et de faire mes choix en conscience.
Erika N, le 16/11/2018
Chaque séance apporte beaucoup: bien être, équilibre, détente.
À la fin d'une séance, je me sens apaisée, régénérée et plus en confiance.
Leila, Erika, ..., le 20/06/2016
Voici quelques témoignages des personnes qui ont expérimenté une séance collective:
"Je me sens comme en vacances" M.
"je n'ai plus rien dans ma tête, je me sens libre" L.
"Je me sens détendue" P.
"J'ai l'impression que tout a ralenti" B.
" J'en suis sortie revigorée. " L.
" Après une matinée assez intense dans ma classe, cette séance, m'a permis de me recentrer sur moi-même, de me détendre et de vivre l'instant présent sans être parasitée par certaines pensées négatives. J'en suis ressortie apaisée mais aussi avec une toute
nouvelle énergie et plus efficace quant à la préparation de mon travail. E.
Geneviève G., le 07/10/2015
« J’ai constaté, l’an dernier, de nombreux changements à la fois de comportement, d’ambiance générale et d’amélioration des résultats scolaires… Mme Gokoglan utilise une méthode basée sur la sophrologie adaptée aux enfants, et je suis allée dans sa classe de C.P. à plusieurs reprises afin de découvrir cette méthode qui m’est inconnue. Dans la classe de Madame Gokoglan il y avait un élève M., particulièrement agité, violent, et peu investi dans les apprentissages. Au fil des semaines, M. s’est apaisé. Il avait toujours des difficultés au niveau de la lecture, mais ses relations avec ses camarades étaient devenues sereines. Une « cloche » était à disposition des élèves quand ils jugeaient qu’il y avait trop de bruit. J’ai vu que le calme revenait très rapidement dans la classe. »
Fait à CACHAN, le 7 octobre 2015
Nathalie, le 05/07/2015
« Mme Gokoglan,

En 2014/2015, vous avez eu comme élève ma fille Naomi en C.P. J’aimerais par cette présente vous remercier d’avoir transmis tout votre bien être aux enfants, dont j’ai pu être témoin lors d’une sortie avec vous et les enfants de la classe. Il régnait dans le groupe une harmonie et une sérénité et une joie. Naomi me parle toujours de vous. M’explique comment retrouver le capitaine dans sa tête et des gestes pour le bien-être. »

Mme Jutant, maman de Naomi
Paul, le 15/06/2015
« J’ai pu constater qu’ils ont réussi à avancer en grandissant grâce aux différentes responsabilités que tu leur donnais. Si l’on prend un cas concret, par exemple M., on a pu sentir la fierté d’être dans ta classe. Tu lui as parlé non pas comme un enfant de maternelle mais comme un enfant de C.P. J’ai pu constater que M. se sentait plus calme, plus apaisé, il se sentait valorisé. Tu as su apporter de la joie et de la bonne humeur tout le long de l’année. En passant quelques fois dans ta classe, je n’ai pas senti que le côté école, j’ai ressenti un bien-être pour les enfants. Le silence était présent. Le mot différence n’était pas là. Cette classe faisait unie, que ce soit les enfants entre eux, avec leur maîtresse qu’avec les personnes travaillant dans l’école.
Bref en trois mots, je peux dire : apaisement, rythme de l’enfant et écoute. »
Paul, directeur de l’ALSH (Accueil de Loisirs Sans Hébergement) à l’Ecole du Coteau
« Vous n’avez pas peur de la mort, vous avez peur de la Vie. »
Arnaud Desjardins