www.Theraneo.com est une plateforme qui regroupe des sites de thérapeutes
En poursuivant votre navigation, vous acceptez l’utilisation de cookies, en savoir plus
FERMER

Sophie FOLZER
Hypnothérapeute, Psychologue du travail, Sophrologuepsychologie énergétique, psychothérapie, sophrologie, EFT, HTSMA
Sophie FOLZER
PRESTATIONS
PRESTATIONS

CYCLE 6 SEANCES SOPHROLOGIE

Faire un pas en douceur vers un quotidien plus harmonieux.
Prendre soin de son monde intérieur naturellement tout en mobilisant gentiment son corps.
Apprendre à trouver une plus juste distance. Une initiation douce à la méditation.

Nous pouvons nous rencontrer dans un objectif de découverte de la méthode ou de pratique guidée simple avec pour seul objectif de vivre un moment de détente, de se donner du temps pour soi, pour se recentrer et vivre des instants de pleine présence.
La sophrologie s'appuie sur des techniques respiratoires, corporelles (mouvements doux, détente musculaire), mental (concentration, visualisation). Elle nous permet de voir les choses d’avantages telles qu’elles sont.

Quelques informations sur la sophrologie :
Au carrefour de la relaxation, des pratiques de méditation de pleine conscience (mindfulness) et de l’hypnose, la sophrologie est une méthode naturelle, respectueuse des rythmes et des possibilités de chacun. Créée dans les années 60 par le neuropsychiatre colombien Alfonso Caycedo, elle utilise des techniques simples et concrètes, à la portée de tous : respiration, relaxation physique et mentale, visualisation, mobilisation corporelle douce.
La sophrologie a des vertus curatives par exemple sur le stress et les maux psycho-somatiques. Elle agit également préventivement en augmentant notre seuil de tolérance aux agressions du quotidien. Elle n’a pas d’objectif directement thérapeutique même si elle permet pourtant ‘’d’aller mieux’’

Nous utilisons la première partie de la toute première séance pour :
- vous permettre de formuler votre besoin
- clarifier l’objectif que vous poursuivez avec la sophrologie
- vous présenter ce qu’est la sophrologie
- vous informer des modalités pratiques
Nous expérimentons dans la seconde partie de la séance :
- Découvrir en pratiquant quelques exercices

Les séances réalisées au cabinet se déroulent en position assise ou debout dans une tenue habituelle, en pleine lumière.

Structure d’une séance type de 40 à 50 minutes dans le cadre d’un cycle :
- Phase 1 : pré-pratique
Accueil de ce qui est, écoute, information sur la pratique à suivre
- Phase 2 : pratique
Séance proprement dite, en position assise ou debout. Mouvements doux associés à la respiration, exercices respiratoires, entraînement mental
- Phase 3 : post pratique
Description des phénomènes vécus, partagés ou non avec la praticienne
- Puis : Réponse à d’éventuelles questions techniques et conseils si demandés

En sophrologie nous travaillons classiquement en séances hebdomadaires. Généralement 5 à 6 séances sont nécessaires pour qu’un mieux-être s’installe. Les résultats varient d’une personne à l’autre bien évidemment et dépendent également de l’entraînement entre chaque séance. Je pratique avec vous, en même temps que vous, tout en vous guidant.

Je la propose au cabinet, sous forme de cycles thématiques de 6 séances :
- améliorer le sommeil
- apaiser des tensions, gérer le stress
- préparer un évènement
- Découverte de la méthode ou pratique guidée simple avec pour seul objectif de vivre un moment de détente, de se donner du temps pour soi, pour se recentrer et vivre des instants de pleine présence.

Les cycles peuvent être suivis individuellement ou en petit groupe de 4 personnes (2 personnes en période de COVID)
—) Individuellement lorsque le besoin et la situation personnelle nécessitent de personnaliser la pratique et les échanges.
—) Collectivement s’agissant d’expérimenter et apprendre des techniques.

Les tarifs différent selon qu’il s’agit :
- d’inscription dans un cycle individuel avec engagement sur un nombre de séances défini selon un planning à définir : 330 euros les 6 séances individuelles (=55€/séance)
- d’inscription dans un cycle collectif avec engagement sur un nombre de séances défini selon un planning défini : 210 euros / personne les 6 séances (=35€/séance)
- de séance individuelle au cas par cas sans inscription dans un cycle : 70 euros / séance.

Dans le cadre d’un cycle avec entraînement hebdomadaire, chaque séance permet d’assoir les nouvelles compétences et d’aller un peu plus loin dans la pratique, semaine après semaine.
Tarif et durée
Prévoir 1 heure

Paiements acceptés
espèces
en direct
chèque

chèque à l'ordre de Sophie FOLZER.
CB

le paiement par CB se fait à mon cabinet, il n'est pas possible de payer directement en ligne via mon site.
virement

Dans les situations de téléconsulation, un lien de paiement sécurisé vous est envoyé.
Horaires
Cette prestation fait partie de mes horaires généraux.
Je vous reçois sur RDV individuel :
- Lundi : 9h00 - 20h00
- Mardi : 9h00 - 18h00
- Jeudi : 9h00 - 20h00
- Vendredi : 09h00 -18h00
Témoignages

Pas de témoignage actuellement.
- ajouter mon témoignage
- voir rubrique Témoignages du site
pour une prise de RDV ou pour toute question :

PRENDRE RDV AVEC Doctolib

CONTACT TÉLÉPHONE
DEMANDE DE RAPPEL
femme   homme
j'accepte la politique de confidentialité concernant mes données personnelles. Pour connaître et exercer vos droits sur le traitement de vos données personnelles collectées par ce formulaire, consultez la politique de confidentialité

CONTACT MAIL

Je préfère être contactée par téléphone.
Partager sur ou
Envoyer prestation à un ami
Vous



Votre ami(e)




je ne suis pas un robot
S'abonner à ma lettre d'info Retour liste de prestations
« Quand le vent du changement souffle, certains bâtissent des murs, d'autres des moulins. » Proverbe chinois