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Anne-Claire JOYEUX
Sophrologue à domicile, en institution et en entreprisesophrologie
Anne-Claire JOYEUX
LIVRES
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SOPHROLOGIE ET ADULTES

SOPHRO MEDITATION !

Julie LAURENT-MAROTTE
éditions Larousse | Développement personnel | 28
Vie trépidante, pression, pas de temps pour se poser…Tout doit aller vite et se faire vite, au travail, à la maison… Notre corps s'enferme dans des crispations, qui se transforment en douleurs, voire en maladies chroniques.
La sophro-méditation combine des techniques propres à la sophrologie (relaxation dynamique, visualisation positive) avec les bienfaits la méditation. Ce cahier vous propose une large palette d’exercices simples et express, à faire partout, n'importe quand.
Par une pratique régulière de la sophro-méditation, vous pourrez :
prendre du recul et de la hauteur,
renforcer votre confiance en vous,
gérer le stress du quotidien,
être en cohérence avec vos valeurs de vie,
trouver une nouvelle douceur de vivre
 
MON AVIS
Je préconise cette pépite.
Ce carnet reprend de nombreuses techniques vues en accompagnement. Il favorise l'intégration de la sophrologie dans notre quotidien.
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Démarcharge commercial interdit
« C’est au moment où je m’accepte tel que je suis que je deviens capable de changer. » Carl R. Rogers