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SOPHROCEAN64
Vanessa VANMEULEBROUCKE
Sophrologue, Réflexologue plantaire, Praticienne PNL, Maître-enseignante Reiki, Yoga Nidra, Relaxation, Méditation, Aromathérapie holistiquesophrologie, réflexologie, reiki, relaxation, stress, pnl, méditation
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Vanessa VANMEULEBROUCKE
PRESTATIONS
PRESTATIONS

SOPHROLOGIE

La Sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui s'inspire de techniques orientales et occidentales (yoga, zen, méditation, hypnose...).

Par des techniques de relaxation dynamique (qui libère des tensions musculaires et mentales) , de visualisations, de respirations, le tout appuyé par les ressentis émotionnels et les sensations du corps, nous plonge dans un état de "conscience modifiée" qui rend l'inconscient très réceptif ce qui permet d'élargir notre champ de conscience et permet d'accroître nos propres capacités et ressources intérieures.

L’équilibre selon son fondateur, le neuro-psychiatre Alfonso CAYCEDO, passe par la prise de conscience de son "schéma corporel".

Favoriser toute action positive ( images, sensations, mots ) augmente notre potentiel et libère le stress. La pleine conscience au moment présent, renouer avec ses 5 sens, accepter ses ressentis, ses émotions, mènent à une gestion du stress, facilite la détente physique et psychique, fait ressortir nos capacités en se libérant de ses contraintes sociales et ainsi de ses croyances et peurs incarnées.

Au fil de la pratique vous deviendrez autonome dans la gestion de votre Être, la Sophrologie offrant une merveilleuse connaissance de soi.
Tarif et durée
1ère séance individuelle 1h15/1h30 1h pour les suivantes.

Les séances collectives (groupe) dure 1h.

Séance individuelle en cabinet 45€ à domicile 50€

Séance collective à l'association LOKALA 8€ ou 100€/trimestre

Séance enfant (45mn) de 4 ans à 12 ans 30€

Séance étudiants (1H) de 13 ans à 20 ans 35€

Séances en visio via SKYPE/ZOOM (1h) 40€

Forfait 10 séances proposées Adultes 400€ Enfants 250€ Étudiants 300€

Vous pouvez également former votre propre groupe à domicile ou à l'endroit que vous souhaitez ( en extérieur...) à partir de 3 personnes aux horaires et jour de votre choix du lundi au dimanche (1h30) 15€/personne.

*Pour des interventions Entreprises, Collectivités, Administrations, Écoles/Lycées, EHPAD, hôpitaux, associations, secteur du Sport, contactez moi par téléphone pour une demande de devis.*


*Renseignez-vous auprès de votre mutuelle.
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Un moment pour soi Valide 6 mois après création.
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POUR QUI
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Recommandé pour quoi et pour qui ?
ACCESSIBLE à TOUS à partir de 4 ans : Mieux-vivre, Relaxation, Gestion du stress et des angoisses, Douleurs, Deuil, Confiance et estime de soi, Peurs ( examens, hospitalisations... ), parentalité

SPORTIFS : Préparation mentale, Gestion du stress ( compétitions ), Gestion de la douleur dans la perception de la sollicitation des muscles et tension, Concentration, Accroissement des performances, Meilleure oxygénation, Confiance en soi, Concentration

ENFANTS-ADOLESCENCE-ÉTUDIANTS : Gestion du stress ( examens, permis de conduire...), confiance en soi, Mémorisation, Concentration, Cauchemars, Angoisses, Énurésie, Colère, Stress scolaire, Stimulation de la créativité, Timidité

ENTREPRISES : Gestion du stress, Prévention Burn-out, Augmentation Productivité et Performance, Motivation, Cohésion de groupe, Communication interpersonnelle, Organisation et concentration, Prise de parole

MATERNITÉ : Relaxation, Gestion du stress, Acceptation changements de son corps, Préparation accouchement, Peurs, Gestion du stress et de la douleur, Amélioration du sommeil

TROUBLES/DOULEURS/ADDICTIONS : Arrêt du tabac, Troubles alimentaires, Acouphènes, Fibromyalgie, Insomnies

PERSONNES ÂGÉES/EHPAD : Respiration, Oxygénation, Sentir son corps, Les 5 sens, Vivre l'instant présent, Détente, Peurs
Comment se déroule une séance ?
Vous faites la démarche ! Pour 1 séance ou un suivi, pour vous accorder une pause, une envie de changement, ou un besoin que nous déterminerons ensemble, la Sophrologie vous accompagne en douceur.

Les séances se pratiquent assis et debout essentiellement, parfois allongé.

Lors de la 1ère séance, nous ferons connaissance. Nous aborderons vos attentes et vos objectifs. Le nombre de séances sera estimé et les techniques adaptées. Vous êtes acteurs/actrices de votre séance. Nous effectuerons une série d'exercices.

Nous terminerons par la "Phénodescription" c'est-à-dire que vous partagerez ce que vous avez vécu si vous le souhaitez, vous n'avez aucune obligation de le verbaliser, tous ressentis quels qu'ils soient, toutes sensations physiques et émotionnelles et images venues. Vous pourrez l'écrire, le dessiner, le garder pour vous. Cela permet simplement d'intégrer dans votre conscience ce que vous venez de vivre. Votre mémoire analyse et relie les informations.

Les séances suivantes nous faisons le point sur votre "météo intérieure", comment vous vous sentez dans l'instant. Puis vous vous laissez guider par ma voix le long de la séance pour des exercices de respiration, de relaxation, de visualisation...

Les séances de groupe sont un moment de détente, d'échanges et de partages ouvert à tous et sans aucune obligation de s'exprimer. Je l'adapte en fonction des "humeurs" de chacun.
Horaires
Cette prestation fait partie de mes horaires généraux.
CABINET :
Mercredi de 13h30 à 20h00
Jeudi de 9h00 à 20h00
vendredi de 9h00 à 20h00
Samedi de 9h00 à 12h00

À DOMICILE : du lundi au samedi de 9h00 à 20h00.

ASSOCIATION LOKALA Z.A. Martin Zaharenia 64122 Urrugne Socoa : Séance collective de Sophrologie tous les lundis de 18h15 à 19h15. Yoga Nidra collectif dates et horaires à venir.

CHIFLOW Studio 24 rue du Chapelet 64200 Biarritz sur rendez-vous. Contactez Giselle au 06.19.25.44.06.
Témoignages
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« Le suprême degré de la sagesse, c’est d’avoir des rêves suffisamment grands pour ne pas les perdre de vue pendant qu’on les poursuit. » William Faulkner