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SOPHROLOGIE VIE BELLE
Sylvie FERRON
Sophrologuesophrologie, relaxation
Sophrologie Vie Belle
Sylvie FERRON
PRESTATIONS
SOPHROLOGIE ADULTE
Qu'est que la sophrologie ?

La sophrologie est une méthode simple et efficace qui aide à dénouer les tensions corporelles et à surmonter certains états émotionnels, responsables de la plupart des troubles, grâce à une meilleur perception de son corps et une bonne appréhension de ses émotions.

C'est une méthode qui permet de laisser le mode "pilote automatique" que nous connaissons bien au quotidien, pour être davantage présent à soi, savoir s'écouter physiquement, mentalement et développer les ressources que nous avons tous en nous !

L'entrainement sophrologique aide à renforcer la confiance en soi, l'image de soi, en étant plus à l'écoute de son corps , en relativisant les situations délicates, sans mettre en danger son équilibre personnel. Grâce à la connaissance de soi, à la mise en valeur de ses capacités et à la réalisation de ses aspiration, la sophrologie est une méthode de développement personnel amenant à une véritable transformation de soi. Une pratique régulière renforce le système immunitaire, calme le stress, canalise l'énergie, permet une meilleure réappropriation du corps, que l'on libère de ses tensions et crispations.

Les origines de la sophrologie

Créée en 1969, à Madrid, par le Professeur A. CAYCEDO, Neuro-psychiatre , on désigne par le terme Sophrologie, " l'étude de l'harmonisation de la conscience ".

Il s'est appuyé sur son expérience de médecin psychiatre à Madrid tout en s'inspirant également de différents travaux et techniques comme l'hypnose et les techniques de relaxation. Au cours de ses voyages en Inde, il découvre le yoga et le bouddhisme. Au Japon, il s'initie au zen et à la méditation. En s'intéressant à la philosophie orientale et occidentale, il approfondit ses connaissance sur les états modifiés de conscience, et fonde sa propre théorie qui s'adapte au mental occidental. La sophrologie relie ainsi l'Orient et l'Occident dans une approche originale, essentiellement expérimentale, qui replace l'être au centre et chacun sur son propre chemin d'évolution.

La sophrologie est particulièrement adaptée pour répondre aux exigences et au rythme de la vie moderne. Les médecins en recommandent la pratique (stress, anxiété, troubles du sommeil, addictions, accompagnement thérapeutique, préparation à l'accouchement, phobies...). Elle est intégrée en entreprise dans les stratégies de prévention contre les risques psychosociaux (stress, burn-out...). Elle est très présente dans le milieu sportif à haut niveau. Enfin elle se révèle particulièrement adaptée, pour tous, au développement personnel (confiance en soi, faire face...) et à la préparation mentale d'évènements (examens, auditions, entretiens d'embauche...).

Elle s'adresse à tous, enfants, adolescents, adultes, séniors qui souhaitent acquérir des outils et une démarche plus libre et plus positive pour s'épanouir dans sa vie personnelle, sociale et professionnelle.

La sophrologie ne se substitue pas à un avis médical, ni à un traitement médical dans certaines pathologies. Elle intervient alors en complément.
Tarif et durée

Un entretien préalable gratuit et sans engagement nous permettra de faire connaissance et de déterminer si la sophrologie peut convenir à vos besoins.
Durée entretien: 30 minutes
Durée des séances 1h (sur rendez-vous à mon cabinet)
Tarif des séances : 50€ la séance
45
PROMO Offre découverte
45€ au lieu de 50€ jusqu'au 31/12/2020, Forfait de 5 séances : 225 € (soit 45 €/ séance )
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Bons cadeaux


1 séance de sophrologie
50€


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Horaires

Cette prestation fait partie de mes horaires généraux :
Je vous reçoit à mon cabinet à RETHEL, sur rendez-vous uniquement :
du lundi au vendredi, rendez-vous possible de 10h à 19h
Le samedi matin, rendez-vous possible de 9h à 12h
Recommandé pour

Mieux se détendre
Gérer son stress
Contrôler l'anxiété
Retrouver le sommeil
Avoir confiance en soi
Déroulé séance

1/ Un temps d'accueil et de dialogue pour préciser ensemble vos besoins du moment à partir desquels nous définirons ensemble le ou les objectifs à travailler pour la séance

2/ Un temps de pratique qui est guidé par la voix du sophrologue, le cours est ni directif, ni inductif et permet à chacun de s'approprier les techniques en toute autonomie.
Les exercices simple, se font en position assise et debout (rarement allongé), les yeux sont fermés. Aucune tenue vestimentaire particulière n'est requise. Méthode exclusivement verbale et non tactile.

3/ Un temps d'expressions libre est prévu après la pratique permettant de favoriser l'intégration de la technique tout en donnant des éléments au sophrologue pour guider la suite des séances.
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« La folie, c'est de faire toujours la même chose et de s'attendre à un résultat différent. » Albert Einstein