SOPHROLOGIE, ENFANT

Séance enfant : 40€ la séance de 40 minutes ( à partir de 6 ans jusqu'a 12 ans)

La sophrologie peut-être utile pour les enfants qui n'arrivent pas à se concentrer, les enfants fatigués, agités ou encore irritables
Si les livres sont un excellent support, rien ne remplace les séances avec un sophrologue qui prendra le temps d'expliquer le principe et les objectifs de la relaxation par la respiration, puis mettra les exercices en pratique.
La pratique de la sophrologie va alors favoriser le développement de l'enfant dans plusieurs domaines en :
stimulant sa créativité
encourageant l'autonomie
renforçant la conscience de son corps, de ses sensations, de ses 5 sens , de sa présence au monde
lui apprenant à se servir de sa respiration pour se détendre, se calmer, gérer ses émotions, lâcher prise
développant une meilleur concentration, sa capacité de mémorisation,
renforçant la confiance en soi
améliorant la communication

Plus globalement la sophrologie va amener l'enfant à Grandir de façon Harmonieuse

Elle débute en général par quelques minutes où l'enfant va se défouler, puis se recentrer sur son corps, sur sa respiration. Se déroulent ensuite plusieurs petits exercices (respiration, jeux, relaxation, visualisations, mouvements, exercices sensoriels ...)

Un exercice de sophrologie pour les enfants :
l'exercice de la cible pour évacuer la colère
Après avoir trouvé une posture debout, stable et confortable, on demande à l'enfant de visualiser une cible devant lui . Ce n'est pas une personne, mais une chose comme un sac, dans lequel il va déposer son émotion négative. Ensuite il lève le bras, poing fermé vers le ciel, en pliant le coude il ramène le poing à hauteur d'épaule, il inspire tension du bras, du poing, il visualise cette cible puis sur l'expiration vise avec son poing cette cible et imagine qu'il la détruit. Il répète l'exercice trois fois.

Cette prestation fait partie de mes horaires généraux.
Je vous reçoit à mon cabinet à RETHEL, sur rendez-vous uniquement :
du lundi au vendredi, rendez-vous possible de 10h à 19h
Le samedi matin, rendez-vous possible de 9h à 12h