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Stéphanie PITOISET EI
Sophrologuestress travail sommeil Toulon
Stéphanie PITOISET
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Retrouvez un quotidien apaisé avec la sophrologie
Bonjour, je vous propose des séances de sophrologie à Toulon à domicile ou en visio.

Après de nombreuses années professionnelles passées en grande entreprise dans le domaine de la communication et un intérêt qui a toujours été présent pour le développement de la personne, je souhaite vous aider à trouver votre équilibre avec la sophrologie.

La sophrologie, pour quoi faire ?

Pour réguler le stress, les émotions, apaiser les angoisses et vaincre les phobies
Pour mieux se concentrer, améliorer sa mémoire
Afin d'avoir davantage confiance en soi, reprendre de l’énergie
Afin de se préparer à des événements : examens, prises de parole, compétitions...
En vue d'améliorer la qualité du sommeil
Pour mieux communiquer avec les autres

Je suis totalement à votre écoute car la sophrologie est une méthode douce, respectueuse de chaque personne et dont les résultats peuvent se ressentir rapidement grâce à la pratique régulière d'exercices simples.
La méthode a été créée par le neuropsychiatre hispano colombien Alfonso Caycedo en 1960. (En savoir plus ici )

Contactez moi pour un premier échange ! (Prise de RDV - Voir lien plus bas).

Ma Formation Sophrologue : Formaquietude
Autre : Ecole Supérieure de Commerce de Paris (ESCP) Mastère Marketing Communication (ESCP)
PRESTATIONS
Comment se déroule une séance de sophrologie ?



Notre séance comprend trois étapes :
Nous échangeons afin de définir ensemble votre objectif et un plan de progression totalement personnalisé. Lors des séances suivantes, nous faisons le point sur les effets de la séance précédente.
Je vous guide ensuite avec des exercices "dynamiques" simples et une visualisation consciente pour amener la détente mentale et corporelle.
Nous échangeons enfin sur les sensations ressenties en séance.

La sophrologie est une méthode douce et les effets peuvent être ressentis rapidement grâce à la pratique des exercices entre les séances.
La sophrologie créée par Alfonso Caycedo, neuropsychiatre hispano colombien en 1960 est adaptable et respectueuse de la personne.

Ma première motivation est de vous écouter pour un suivi personnalisé


Mon intervention ne se substitue pas à un accompagnement médical. - Tarifs en bas de page. / Les Mutuelles qui remboursent.



Sophrologie et travail
Retrouver du sens et de la motivation


Présentiel et Visio


Mon parcours professionnel en grande entreprise dans les métiers de la communication et de la formation, me permet de vous accompagner autour des nombreuses problématiques émotionnelles, physiques, relationnelles rencontrées dans le travail :

Individuel
Prendre du recul face au stress lié à la une surcharge de travail, épuisement professionnel.
Aborder plus sereinement les changements dans votre travail ou lors d'une reconversion professionnelle.
Améliorer vos relations avec les autres, avec vos collaborateurs.
Gérer votre énergie et retrouver de la motivation.
Faire face aux échéances : prise de parole en public, examen ...

Entreprises : Ces objectifs se travaillent aussi dans une dynamique collective ou d'équipe.

N'hésitez pas à me contacter sur ces deux niveaux d'intervention pour définir un programme ciblé.

Visio possible pour individuels et groupes !


Sommeil



Petit dormeur ? Nuits hachées par des pensées parasites ? Réveils trop matinaux ? Un sommeil apaisé se prépare.
Je peux vous aider à créer de meilleures conditions pour un sommeil plus réparateur en vous aidant à :

Dénouer vos tensions
Rechercher des ressources apaisantes
Renouer avec un rituel de coucher harmonisant

Le sommeil est une denrée précieuse qu'il convient de cultiver pour votre bien-être.

N'hésitez pas à prendre rendez-vous.

TARIFS toutes prestations :

55 € la séance
50 € étudiants et adolescents
Entreprise et associations : me contacter pour devis (thématiques, nombre de séances, de personnes à considérer)

RDV par tel ou mail.
PAIEMENTS ACCEPTÉS
Espèces
Virement | afficher infos
Pour les associations ou entreprises. Me demander mon IBAN lors du démarrage des séances.
HORAIRES
Sur RDV
Du lundi au jeudi de 9h à 19h00
Le vendredi de 9h à 12h

En visio ou présentiel
PLAN D'ACCÈS
CONTACTS
indiquez votre n° de téléphone,
je vous rappelle dès que possible :

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« Si vous faites ce que vous avez toujours fait, vous obtiendrez ce que vous avez toujours obtenu. » Tony Robbins