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Sylvie LEMAIRE
Sophrologue certifiée RNCP, Animatrice de yoga du riresophrologie, yoga, rire, humour, détente, relaxation
Sylvie LEMAIRE
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Sophrologie, yoga du rire, des séances de détente pour amélorier votre mieux-être au quotidien
Bonjour,

Je suis heureuse de vous accueillir sur mon site.

Formée à la sophrologie au CEAS, école membre de la Fédération des Ecoles Professionnelles de Sophrologie FEPS, j’exerce ma profession de sophrologue selon le code de déontologie du Syndicat des Sophrologues Professionnels.

Vous pratiquerez des exercices :
de relaxation
de respiration
psycho-corporels
de visualisation positive

Ces pratiques sont accessibles à Tous, simples et adaptables en fonction de vos besoins et vos capacités du moment.

Vous pouvez me contacter dans le cadre d’un suivi thérapeutique ou d’une recherche de mieux-être pour :
réguler votre stress, vos émotions
améliorer la qualité de votre sommeil
développer votre confiance, vos capacités
vous préparer à des événements anxiogènes : examens, compétitions, tournois, prises de parole…
vous aider à vivre des moments délicats : maladies, gestion de douleurs…
vous préparer à la parentalité pour les futurs parents

Formée au yoga du rire par l’Ecole Internationale du Rire, je vous accueille en séance collective. Il s'agit d'un yoga sans postures qui combine des exercices de rire "sans raison" avec des exercices de respiration. Sa pratique permet de développer une attitude mentale positive, d'améliorer votre santé physique, de libérer vos pensées et émotions négatives.

Sophrologie et yoga du rire vous apporteront un mieux-être au quotidien en vous permettant d’auto-réguler votre stress, vos émotions, de renforcer le positif et de développer vos capacités.

Rendez-vous à mon cabinet à Saint-Prix ou à votre domicile.


Covid-19 : 95 en zone rouge, je vous accompagne par visioconférence pendant la période de déconfinement.

Partenaire agréée Mutuelle SantéClair
N° de SIRET : 848 533 220 00010
PRESTATIONS
SOPHROLOGIE

Séance individuelle
Pour répondre à une demande spécifique
A mon cabinet ou à domicile ou en visioconférence
- Tarif : 60 euros
- Durée de la séance : 50 minutes

Séance collective : sur demande
La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical. Suivez les conseils de votre médecin.

PREPARATION A LA PARENTALITE

Pour préparer son corps, son mental aux transformations et aux nouveautés, à la manifestation de ses émotions, pour approfondir ses liens avec son bébé.

Cette préparation conditionne l’accouchement : la capacité à se détendre, l’utilisation à bon escient de sa respiration, le sentiment de sécurité/confiance ressenti amélioreront la gestion de l’accouchement et la qualité du travail.
Les papas sont accueillis au même titre que les mamans. Ils ressentent aussi stress et émotions qui ne sont traditionnellement pas pris en compte. La préparation sophrologique leur permet de se détendre, se sentir plus proche de leur bébé, plus impliqué, d’occuper/prendre leur place et habiter leur rôle lors de l’accouchement.
Un bébé “sophro” est dit plus calme, il a bénéficié de la détente de sa maman.
En complément de la préparation à l’accouchement effectuée par la sage-femme.

Programme sur 8 séances en séance individuelle ou collective :
- Tarif en individuel pour 8 séances : 380 euros
- Tarif en collectif (3 mamans) : 250 euros
- Durée de la séance : 1 heure

Intervention en maternité : sur demande


LES PERSONNES AGEES

Avec un travail spécifique sur les sens et les sensations pour apporter du plaisir à leur quotidien, se détendre, renforcer le positif, renforcer l'identité, la confiance, réveiller le corps et leur apporter des moments de convivialité.

La sophrologie leur permet d'améliorer la mémoire, la concentration, le sommeil… en réduisant l’état anxieux, les angoisses, le stress.

En institution : sur demande

Une séance de sophrologie se déroule ainsi :
- Accueil et échange
- Pratique sophrologique en position assise, debout
- Echange sur la séance
- Conseils jusqu’à la prochaine séance


YOGA DU RIRE

Pour améliorer votre santé physique, développer votre capacité à instaurer un esprit positif et augmenter votre énergie en cultivant la joie, l'amusement. Le yoga du rire s'adresse aux enfants et aux adultes.
Quelques minutes de rire suffisent pour amener votre organisme à secréter des hormones de bien-être : endorphine, dopamine...

La pratique du yoga du rire vous permet :
d'entrainer votre système cardio-vasculaire
d'optimiser votre respiration
de mettre votre mental sur "stop"
de combattre le stress
de renforcer la confiance en soi
de communiquer, s'exprimer librement
de maintenir l'équilibre émotionnel
de stimuler le système immunitaire
de réduire l'intensité de la douleur...

Une séance de yoga du rire se déroule en trois étapes :
- échauffement pour préparer le corps
- exercices de rire
- retour au calme

Séance collective
En associations, collectivités, maisons de retraite… : sur demande
MES TECHNIQUES
une prestation peut réunir plusieurs techniques de thérapie, voici celles que j'utilise.
Cliquez sur une thérapie pour afficher sa définition.
PAIEMENTS ACCEPTÉS
espèces
chèque
virement
Tarifs préférentiels pour les étudiants et les personnes en recherche d'emploi. N'hésitez pas à me contacter pour en discuter.

Certaines mutuelles remboursent les séances de sophrologie sur justificatif. Renseignez-vous auprès de la vôtre et demandez-moi une facture.
HORAIRES
Je vous accueille uniquement sur rendez-vous.
Mes coordonnées sont disponibles en bas de page pour me contacter.
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H. D. Thoreau