Depuis septembre, je suis les séances hebdomadaires de sophrologie en groupe restreint avec Sylvie. Avec le confinement Sylvie a organisé les séances collectives en visioconférence, et ça fonctionne agréablement avec le groupe. J’ai beaucoup apprécié l’accompagnement bienveillant tout au long de cette année. Grâce aux exercices de respiration, de concentration proposés j’ai appris à repérer et accepter mes sensations et tensions corporelles. J’attends avec impatience nos rdv, j’en ressens les bienfaits « dé-stressants » à chaque séance. Sylvie manifeste beaucoup d’empathie envers chacune de nous, elle est un guide nécessaire et efficace. Il me faudra encore un peu de temps pour pouvoir pratiquer de façon autonome ces exercices pour mieux gérer seule, stress et émotions au quotidien C’est un long apprentissage et un peu de volonté. En attendant merci Sylvie de ton aide, de ta disponibilité.