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Isabelle TALPAIN
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Isabelle TALPAIN
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VIVE LA RENTRÉE ? ÇA DÉPEND…
publié le 16 octobre 2018 4 min à lire 13

Après l’agitation, tant physique que médiatique, de ces dernières semaines de fin d’été et de début de rentrée, posons un regard sur la façon dont la rentrée a été vécue.
Il y a ceux qui y vont le sourire aux lèvres et ceux qui ont mal au ventre depuis plusieurs jours. Il y a ceux qui ont bien dormi la veille et il y a les autres.

Car le temps est arrivé de faire tout ce que vous aviez repoussé à septembre durant la trêve estivale.

Préparatifs scolaires, obligations professionnelles, échéances administratives… la rentrée, comme son nom l’indique, est synonyme de retour. Un retour à la « normalité ». La rentrée s’inscrit dans l’incontournable nécessité de rejoindre le flot de femmes et d’hommes vaquant à leurs occupations. Elle coïncide avec un changement de rythme d’autant plus violent qu’il tranche avec ce plaisant sentiment de détente qui occupait votre quotidien de vacancier.

La rentrée est à septembre ce que les régimes sont au printemps : une astreinte.
On ne peut s’y soustraire sans risquer une forme d’exclusion, de bannissement d’un monde qui a renoué avec l’effervescence.


La réduction phénoménologique au service de votre sérénité !

Et vous, cette rentrée, comment l’avez-vous vécue ? Vous exposerez-vous aux critiques en allant à contre-courant et en déclarant avoir vécue votre rentrée sereinement ? Que nenni !

Mais alors si tel n’est pas le cas, l’occasion se présente de faire une pause, paradoxale mais bénéfique. Une pause dans l’action.

Je vous propose cet exercice d’auto contemplation. Je vous suggère, en lisant cet article là et maintenant, de jeter un regard en arrière sur votre activité pendant ce mois de rentrée.

Regardez-vous de haut comme si vous étiez une petite fourmi qui court à droite à gauche, de magasin de sport en réunion de parent ou d’association. Avez-vous couru ? Vous sentez-vous déjà épuisé avant d’attaquer la fin d’année ?

Posez un instant votre regard sur votre ville, votre quartier, votre environnement. Puis, refaites de mémoire tous les trajets que vous avez effectués depuis 2 semaines dans cet objectif d’organisation du changement de rythme. Y compris maintenant ces allers retours dans la maison, pour par exemple mettre au placard pour l’hiver les restes de vos affaires de plage ou de randonnée, ou pour faire des provisions de confiture…


N’en profitez pas pour faire discrètement la liste de tout ce qu’il vous reste à faire. C’est au contraire l’occasion de faire l’inventaire des belles choses et des ressentis positifs qui vous ont traversés ces deux derniers mois. Il en existe. Vous pouvez les mobiliser.

Souvenez-vous par exemple de ce moment que vous avez eu, en lien avec ces objets que vous archivez. Et s’ils vous renvoyaient à des souvenirs plus lointains ?

Voilà, c’est tout.

Un instant suspendu pour accueillir, pour intégrer les émotions présentes, les faire apparaître à la conscience avec tendresse.

Souvenez-vous comment était votre rentrée à vous, à l’école, au collège, au lycée… Aviez-vous peur lorsque vous étiez enfant ? Comment vivez-vous vos temps de repos dorénavant ? Et si vos enfants vivaient la même chose que vous ? Et si le dimanche soir était pour vous à chaque fois une petite rentrée ?

La suspension du jugement de la rentrée

Ces émotions qui viennent à votre conscience en lisant ces mots, vous pouvez simplement les laisser apparaître sans les juger. Vous êtes seul(e) avec elles. Elles vous appartiennent, même si vous pouvez les partager, soyez accueillant avec elles.

Maintenant, laissez-vous revenir au présent, ici et maintenant. Posez-vous en douceur et accueillez votre ressenti immédiat. Si les questions affluent prenez laissez-les passer… les réponses viendront en leur temps.

Quelque chose me dit que l’année prochaine, vous pourrez vous préparer à accueillir cette rentrée avec une meilleure connaissance de ce que vous allez vivre… une préparation dont vos enfants bénéficieront peut-être aussi !

Cette pause que je vous suggère est quelquefois difficile à faire seul. C’est pourquoi le sophrologue peut vous accompagner, en quelques séances, à entreprendre cette petite suspension du jugement.

Vous pourrez retrouver cet article sur la page pour laquelle il était destiné :
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SOPHROLOGIE
© Isabelle TALPAIN
reproduction interdite sans mon accord, tout extrait doit citer mon site www.theraneo.com/talpain
mots clés : sophrologie, rentrée, pleineconscience, rentrée, phénoménologie, mieux-être, essa, rpns
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