La sophrologie est une discipline de nature psycho-corporelle qui utilise un ensemble de techniques, statiques et dynamiques, centrées sur une respiration consciente, une attention positive soutenue, l'accueil phénoménologique des émotions et des pensées ou encore sur l'activation du corps à la conscience.

Elle vise à développer une présence sereine à soi, ainsi que des compétences à être dans le non jugement en cultivant un regard libéré de tout a priori.
Elle offre des réponses efficaces et adaptées aux besoins de chacun.
Combinant des exercices simples, accessibles à tous, à tout moment, elle procure des bienfaits immédiats sur le corps, le mental et les émotions.
Elle permet de retrouver l'équilibre au quotidien, la sérénité et la pleine conscience de son potentiel.

Elle est une véritable pédagogie de l'existence...

La sophrologie n'est pas une discipline protégée par un diplôme officiel. Avant de vous engager auprès d'un sophrologue, renseignez-vous sur son parcours de formation car il existe des formations très courtes et superficielles qui pourraient nuire à la qualité de la pratique.
Vous pouvez trouver un annuaire des Sophrologues sur le site de la SFS Société Française de Sophrologie.
Le prix de la consultation est bien souvent un indicateur.