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Valérie THYRAULT
Praticienne de santé - Naturopathe naturopathe praticienne santé massage bien-être réflexologie relaxation gestion stress ateliers cosmétiques cuisiine
prestations


KID RELAX
Depuis 2014, cet atelier de relaxation a pour objectif de donner aux enfants des moyens simples et efficaces pour se détendre, pour arriver à gérer leur stress, diminuer les tensions, à augmenter leur concentration et être plus disponibles, plus réceptifs et plus autonome.



tarif & durée
Les ateliers ont lieu chaque mercredi matin, sauf pendant les vacances scolaires :

Parents-enfants pour les 4/7 ans : Mercredi de 10h00 à 10h45

8/12 ans : Mercredi de 10h45 à 11h30

112 €/an ou 37,33 €
Tarif spécial accompagnant : 50 % du tarif enfant

RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTION à la MJC ERMONT : Kid relax - MJC Ermont

Paiements acceptés :
espèces, chèque
horaires
Les ateliers ont lieu chaque mercredi matin, sauf pendant les vacances scolaires :

Parents-enfants pour les 4/7 ans : Mercredi de 10h00 à 10h45

8/12 ans : Mercredi de 10h45 à 11h30
recommandé pour
• Permettre aux enfants et parents de se détendre, retrouver de l’énergie,
• Acquérir de la confiance en soi ;
• Prendre conscience de son corps ;
• Gérer ses émotions, son stress ;
• Favoriser la concentration, l’attention ;
• Développer ses sens ;
• Se respecter et respecter les autres.
déroulé séance
- matériel à prévoir : un serviette par personne, des vêtements et chaussettes
chaudes + une couverture (l'hiver)

L’organisation des séances : 4 phases

1. la phase préparatoire : 5 mn
Pour débuter la séance, un grand cercle formé avec chaque enfant debout, de façon à ce que chacun ait vraiment sa place, puisse s’exprimer chacun son tour

2. Une phase active : 20 mn
Une relaxation dynamique debout, pour décharger l’excitation ou assis selon l’énergie dugroupe.
elle se compose d'exercices favorisant l'attention, la concentration et la re-centration. elle met en jeu les extrémités, les parties du corps, la colonne vertébrale.
On y pratique des exercices de massages, du « Do In », des postures, les mouvements,des exercices d'équilibre et de respiration.

3. Une phase passive : 15 mn
chacun sera allongé sur un tapis : pratique d'exercices de relaxation et de visualisation.

4. L a Phase finale : 5 mn
à la fin, assis pour prendre un petit temps de parole, dire ses ressentis
Avant de se quitter, un rituel aura lieu : à nouveau debout en cercle, chacun dira aurevoir à sa façon : un mot, un geste ou les 2 !

Les situations proposées peuvent varier selon les réactions des enfants et de leur étatphysique. La notion de plaisir doit primer. On pourra si nécessaire écourter la séance.
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Celui qui est le maître de lui-même est plus grand que celui qui est le maître du monde. Bouddha