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Valérie LENFANT
Naturopathe spécialisée dans l'accompagnement de la femme, réflexologuenaturopathie, réflexologie
Valérie LENFANT
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ARTICLES / MES PETITS SECRETS

BAIN DE PIEDS DÉFATIGUANT

article de Valérie LENFANT, publié le 10 juin 2021 2 min à lire 31 3

Vous passez beaucoup de temps debout, vos pieds gonflent avec la chaleur ?

Ce phénomène est généralement la conséquence d'un trouble de la circulation sanguine.
Car un mauvais retour veineux, favorise, sous l'effet de la chaleur, la sensation de jambes lourdes, de fourmillements et la désagréable impression d'avoir de lourds poteaux à la place des mollets et des pieds en fin de journée.
Je vous livre ici une recette simple, qui vous permettra de soulager rapidement vos pieds fatigués et gonflés en rentrant le soir.
Ingrédients :
Feuilles de menthe = 1 poignée
Argile verte en poudre (optionnel) = 1 poignée
Sels d'Epsom = 1 Cuillère à soupe

Le Sel d'Epsom : il s'agit d'un mélange de magnésium, de soufre, d'oxygène et d'eau. Egalement connu sous le terme scientifique de "Sulfate de Magnésium", il est obtenu à partir de minéraux, provenant de gisements naturels, qui sont ensuite purifiés et recristallisés.
Ses vertus sont nombreuses, pour n'en citer que quelques unes :
Soulage le stress, les tensions
Facilite l'endormissement
Améliore la récupération après l'effort physique
Favorise l'élimination des liquides, et de ce fait soulage les troubles de la rétention d'eau
Nettoie et régénère la peau…

Préparation :
Réalisez une infusion avec la Menthe, en versant sur les feuilles de l'eau que vous aurez préalablement portée à ébullition, couvrez et laissez infuser 10 minutes.
Remplir une bassine d'eau tiède (attention à la température, car vous allez rajouter l'infusion qui sera, elle, très chaude)
Versez dedans l'infusion de menthe, le sel d'Epsom et éventuellement la poudre d'argile verte.
Trempez vos pieds dans cette préparation pendant au moins 15 minutes.
( Pour bien profiter de l'action défatigante de ce bain, remuez vos orteils dans l'eau )
Après 15/20 minutes, appliquez (si possible) un jet d'eau court et froid, en remontant vers les genoux, séchez correctement vos pieds des orteils au bout du talon et enfin massez vous les pieds avec une crème ou une huile hydratante (amande douce par exemple).
Reposez-vous, les pieds surélevés pendant 5 minutes.

Ce bain vous apportera une merveilleuse sensation de bien être, vos pieds seront rafraichis, dégonflés, parés pour reprendre du service.

La Menthe peut être remplacée par des feuilles de sauge, si vous avez tendance à transpirer beaucoup des pieds.
© Valérie LENFANT
reproduction intégrale interdite, tout extrait doit citer mon site www.theraneo.com/valerie-lenfant
Mots clés : pieds, bain, bien, être, défatiguant, relaxant
Si vous souffrez de troubles de la circulation, des solutions naturelles existent, n'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations.
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