Renforcer la confiance en soi. Vous souhaitez développer la confiance en vous, lâcher prise et oser ? Ne plus être transparent, vous sentir à votre place, oser et vivre ce que vous avez envie de ...

Le sophrologue Le sophrologue n’est ni un psychologue, ni un psychiatre. Il ne va pas fouiller dans votre vie. Le sophrologue ne remplace surtout pas le médecin. Il ne vous prescrira jamais de ...

Se préparer aux examens avec la sophrologie L’approche d’un examen, d’une épreuve qu’elle soit orale ou écrite, est une période bien compliquée à gérer. Stress, angoisses, doutes, fatigue... Même si ...

Trop souvent, nous cherchons à tout contrôler, tout maîtriser…Ce qui demande beaucoup d’énergie et d’efforts !!! On ne peut pas tout maîtriser. Il y a des choses sur lesquelles il est difficile ...

Beaucoup de personnes ont des difficultés pour s’endormir, que ce soit le soir au coucher ou lors de réveils fréquents ou précoces. S’il y a des causes médicales, il est important de les traiter ...

La respiration Exercice de base en sophrologie La respiration offre, sans s’en rendre compte, des bienfaits relaxants. Spontanément, dans certaines situations, nous éprouvons le besoin de souffler ...