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LE MIEUX-ÊTRE AU QUOTIDIEN
Valérie MERESSE DEMOLLIENS
Sophrologue, PNLsophrologie, stress, sport, enfant, adolescent
Le mieux-être au quotidien
Valérie MERESSE DEMOLLIENS
PRESTATIONS
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ATELIER

SOPHROLOGIE DE GROUPE EN VISIOCONFERENCE

En attendant des jours plus propices aux rencontres et partages en présentiel, les séances de Sophrologie de groupe se développent de plus en plus en visioconférence.

Bien sûr, il est agréable d'échanger et de partager dans une salle, un lieu de rencontre.
Bien sûr, c'est une petite parenthèse dans la journée, dans la semaine, en dehors de chez soi, qui permet de se ressourcer, de se reconnecter à soi-même le temps d'un instant.

Et, pourtant... la Visio présente tout de même quelques avantages :
- Pas de peur, d'inquiétude face à la COVID-19.
- Pas de masque
- Pas de problème de distanciation sociale.
- Pas de déplacement, on reste à la maison... Au chaud!

Cependant... il est essentiel :
- d'avoir une bonne connexion internet
- d'avoir un micro ou un casque
- de s'isoler pour ne pas être déranger
- d'être dans un environnement silencieux et/ou couper le micro
- de couper son mobile
- de prévoir de la place pour réaliser les exercices de Relaxation Dynamique
- et... un fauteuil confortable!

Pour participer à une séance de sophrologie de groupe par Visioconférence, n'hésitez pas à me contacter.
Un lien vous sera communiqué pour participer à la séance en ligne une fois le règlement effectué.
Infos pour s'inscrire
THEME DE LA SEANCE DU 20/01/21 : Aborder avec sérénité et espoir la nouvelle année 2021

Pour bien débuter cette année, rien de mieux que de prendre du temps pour Soi...en douceur...
Comme une invitation à un temps doux de présence à Soi, un temps de ressource et de tranquillité.
C'est le moment de vous accorder un petit moment entre parenthèse pour évacuer les tensions, retrouver plus de sérénité... et surtout prendre soin de vous.

THEME DE LA SEANCE DU 03/02/21 : Lâcher prise et revenir à l'essentiel

Comment prendre de la distance et se recentrer dans le moment présent. Le lâcher prise est d’abord une expérience qui se vit, qui passe par le corps...
« J’inspire, je calme mon corps, j’expire, je souris. Je m’établis dans le moment présent. Je sais que c’est un moment merveilleux » Thich Nhat Hanh

THEME DE LA SEANCE DU 17/02/21 : Se réconcilier avec son sommeil

Comment retrouver un sommeil de qualité?
Les problèmes de sommeil touchent près d’une personne sur deux, notamment durant des périodes anxiogènes.
Après quelques explications pour bien comprendre les mécanismes du sommeil, nous expérimenterons des techniques simples et efficaces à mettre en place pour retrouver des nuits apaisantes et ressourçantes.

THEME DE LA SEANCE DU 10/03/21 : Renforcer la confiance en soi

Nous avons tous en nous un potentiel énorme… il faut juste le réveiller, lui donner de la place et surtout prendre conscience de cette grande richesse qui se blottit à l’intérieur de nous et qui ne demande qu’à s’exprimer.
Se faire confiance… Tout un programme !
« Croyez en vos rêves et ils se réaliseront peut-être. Croyez en vous et ils se réaliseront sûrement » Martin Luther King

THEME DE LA SEANCE DU 24/03/21 : Nettoyage de ma maison corporelle et mentale. Accueillons le printemps!

L'entraînement et la répétition sont des conditions essentielles pour obtenir des résultats.

Séance de 1heure en visioconférence


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Dates pour cet atelier :

Vendredi 19 Février 2021

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Témoignages
Eléa - 14/02/2021
Une vraie parenthèse de détente, un moment à soi qui permet de se ressourcer et de repartir avec plein de bonnes ondes positives !
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« Le vrai bonheur ne dépend d’aucun être, d’aucun objet extérieur. Il ne dépend que de nous… » DALAÏ LAMA