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LE MIEUX-ÊTRE AU QUOTIDIEN
Valérie MERESSE DEMOLLIENS
Sophrologue, PNLsophrologie, stress, sport, enfant, adolescent
Le mieux-être au quotidien
Valérie MERESSE DEMOLLIENS
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Bonjour et bienvenue !

Je suis ravie de vous accueillir sur mon site.
Je suis sophrologue Caycédienne et je vous propose de vous accompagner pour améliorer et mieux vivre votre quotidien.

Comment vous sentez-vous ? Que ressentez-vous ?
Peut-être stressé, tendu, anxieux ?
Des émotions pesantes, envahissantes, persistantes ?
Vous avez du mal à lâcher prise face aux contraintes de la vie quotidienne ?

Ou simplement, vous ressentez le besoin de vous ressourcer…

La sophrologie peut vous y aider !
Je peux vous aider à retrouver un mieux-être avec plus de sérénité et de tranquillité.

Grâce à des techniques de respiration, de relâchement des tensions et de relaxation, vous parviendrez à :
- Mieux gérer vos émotions
- Evacuer le mauvais stress et gagner en sérénité
- Lâcher prise et prendre du recul

Je vous propose des séances individuelles ou collectives, en cabinet, à votre domicile ou en visioconférence.

Prenez le temps d’un « instant détente » pour vous retrouver et vous ressourcer…
Petit moment entre parenthèse pour prendre soin de vous…


A très bientôt !

Valérie

Tel : 0684644740
Mail : vmeresse.sophrogmail.com
Doctolib



Vous voulez en découvrir plus sur moi ?
AFFICHEZ MON PARCOURS
Je suis professeur d’EPS et SOPHROLOGUE
Le métier de professeur d’EPS est une vocation et je prends toujours autant de plaisir dans l’exercice de mes fonctions. Cependant, aujourd’hui, la société évolue, l’école change.

Nos enfants sont constamment sollicités : l’école, un planning chargé par un trop plein d’activités, les écrans trop présents, et … beaucoup d’agitation, de stress, d’angoisse…
Si les professeurs constatent un manque d’écoute et d’attention en classe, les parents sont eux-mêmes bien souvent dépassés par les événements et l’agitation de leurs enfants.
Le stress est partout : les enseignants, les parents, les enfants… la société.

Je me suis toujours intéressée aux techniques de relaxation et de détente.
Le corps nous envoie beaucoup de messages, et pourtant, pris dans le tourbillon de la vie, nous n’écoutons pas toujours les signes qu’il nous adresse.

Dans un premier temps, c’est tout naturellement que mon intérêt s’est orienté vers les enfants, les adolescents, mes élèves. Comment amener plus de sérénité et de calme dans une classe ? Comment aider l’élève, l’enfant ou l’adolescent à se calmer, retrouver confiance et estime de soi ?
Et le stress…
Le stress est partout. A la maison, au bureau, dans les relations… Et comment permettre à la personne de retrouver sérénité, paix, mieux-être ?

Très vite, j’ai compris qu’il me fallait travailler moi-même la sophrologie pour pouvoir comprendre et aider les autres.
J’ai donc suivi le 1er cycle de Sophrologie à l’Académie de Sophrologie de Paris XV en 2009.
Puis j’ai poursuivi sur les 2ème et 3ème cycle pour obtenir le titre de Master spécialiste en Sophrologie Caycédienne (titre privé andorran) en 2012.

En tant que professeur d’EPS, l’entraînement prend tout son sens. La répétition, la persévérance sont source de progrès.
En Sophrologie, il est impératif d’appliquer quotidiennement les exercices pour voir apparaître des résultats.

Plusieurs formations ces dernières années :
Certificat de Formation en Sophrologie en 2010 http://academie-sophrologie.fr
Diplôme de Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne en 2012 (titre privé andorran) https://sofrocay.com
Diplôme de praticien PNL en 2015 https://www.mhd-formation.com
Certificat Programme VES ( Valeurs, Etudes et Sophrologie) en 2016 https://sofrocay.com
Animatrice d'atelier de gestion du stress en 2020 https://www.sophro-trainer.com
Plusieurs stages de formation : Sophroludique, sommeil, pédagogie, stress, le milieu scolaire.

Aujourd’hui, j’anime des groupes de sophrologie, des ateliers en milieu scolaire et extra-scolaire. Je reçois également en cabinet en individuel pour travailler des domaines bien spécifiques comme le stress, la confiance, le sommeil, la préparation mentale du sportif.
PRESTATIONS

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« Le vrai bonheur ne dépend d’aucun être, d’aucun objet extérieur. Il ne dépend que de nous… » DALAÏ LAMA