Sophrologie

La Sophrologie, méthode reconnue par l'OMS, est une discipline du domaine des Sciences Humaines qui se caractérise par le fait d'être avant tout une pratique. Elle a été crée en 1960 par un neuro-psychiatre espagnol: Alfonso Caycedo. Elle s'est tout d'abord développée dans le milieu médical pour s'étendre ensuite dans le domaine du sport, de l'entreprise, du développement personnel, du social et de l'éducation. Elle utilise une méthode originale constituée d'un ensemble de techniques spécifiques et d'une pédagogie visant à l'autonomisation. Sa pratique développe la connaissance de soi et permet de mobiliser les ressources qui existent en tout être humain dans un objectif d'épanouissement.

La consultation est vraiment personnalisée, soumise au secret professionnel et ne remplace aucunement un diagnostic médical.

Je propose un accompagnement qui vise à développer un équilibre général afin de vivre son quotidien en cohérence avec ses valeurs de vie. Les thématiques suivantes pourront être abordées en fonction des besoins de chacun.e:

-gestion du stress, des émotions, de la douleur
-confiance en soi
-accompagnement à la maternité et à la parentalité ( vivre pleinement sa grossesse et l'arrivée d'un enfant au sein du couple)
-préparation mentale et récupération du sportif, de l'artiste, de l'étudiant
-arrêt du tabac
- accompagnement du couple

Une séance dure à peu près 1 heure.
Lors de la 1ère séance dite d'anamnèse, la/le Sophrologue aide la personne qui consulte à déterminer son objectif en le clarifiant si besoin. Un protocole personnalisé et adapté aux besoins spécifiques de la personne lui est alors proposé. Il contient entre 5 et 10 séances.

A l'issue de chaque séance, j'envoie par mail un enregistrement de la ou des pratiques effectuées afin de privilégier l'autonomisation de la personne, et l'application des bienfaits de la Sophrologie dans son quotidien.

A savoir:
Certaines mutuelles prennent en charge les séances de Sophrologie en individuel, n’hésitez pas à vous renseigner !

La profession de sophrologue n'étant pas réglementée il existe toutes sortes de formations à ce métier, il est donc essentiel de s'informer précisément de la formation suivie par le sophrologue que vous souhaitez consulter afin de s'assurer qu'elle correspond à vos attentes : programme de la formation, qualifications des formateurs, nombre de journées de formation, etc.

La formation que j'ai suivie à l’École Française de Sophrologie, organisme de formation professionnelle continue, membre de la Fédération des Écoles Professionnelles en Sophrologie, garantie plus de 1000 heures de formation sur 2 années avec un minimum de 400 heures présentielles (critères propre à la FEPS). Cette formation garantie également que votre sophrologue a signé un code d'éthique et de déontologie qu'il s'engage à respecter.