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Virginie COCHENER
géobiologue, bio-thérapie holistique, thérapie quantique, guérisseur, holistique, soin de lumièregéobiologie, soins énergétiques,soins quantiques,électromagnétisme


rubrique : Developpement personnel

LES ÉTONNANTES VERTUS DE LA MÉDITATION. ARTE

vidéo ajoutée le 05/02/19 1

De nombreuses études démontrent les bienfaits de la méditation pleine conscience :
C'est une pratique relaxante qui aide à gérer le stress et l’anxiété, favorisant l’attention, la mémoire et la gestion des émotions. Elle favorise la santé cardiovasculaire et l’immunité et réduit les symptômes de la dépression
A travers des témoignages, ce documentaire montre que le MBSR (Mindfulness- Bases Stress Reduction) , programme de recherche de Jon Kabat Zinn, docteur en biologie moléculaire au MIT, a bien un effet sur la biologie du stress, sur la surproduction de cortisol et les réactions inflammatoires, le vieillissement des cellules, ainsi que sur la douleur via l’anticipation et la peur de la douleur.
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« La peur existe quand je désire vivre dans un modèle particulier. Vivre sans peur signifie vivre sans aucun modèle particulier. La peur surgit quand j’exige une façon de vivre particulière. »
Jiddu Krishnamurti